Постоянно плачу

Екатерина Крестникова12 Марта 2023

5.0

Психотерапевт

Принятый ответ

Здравствуйте!
Да, афобазол слабоват. Можно попробовать фенибут, адаптол или магний в6 курсом по 1 т два раза в день месяц, или анксиолитики атаракс, грандаксин или стрезам курсом по 1 т два раза в день месяц.

Надежда Смагина12 Марта 2023

3.5

Терапевт

Принятый ответ

Добрый день.
Попробуйте поработать с психологом или психотерапевтом.
Из успокоительных более эффективен фенибут по 1 таблетке 3 раза в день, но в аптеке могут спросить рецепт.

Никанор Лавров12 Марта 2023

4.8

Психотерапевт

Принятый ответ

Елена, здравствуйте! В первую очередь Вам сейчас показана психотерпия. Запишитесь к врачу-психотерапевту или психологу на приём. Все препараты, кототрые сильнее афобазола продают по рецепту. Поэтому к врачу-психотерапевту точно надо сходить. Если не готовы заниматься психотерапией, то Вам нужны антидепрессанты уже, возможно.

Елена Шендерова12 Марта 2023

5.0

Здравствуйте! То состояние, которое Вы описываете походит на тревогу. Стоит в первую очередь, очно обратиться к врачу-психиатру, он сможет оценить состояние и назначит схему коррекции. На фоне лечения или после консультации можно начать работать с психологом.
Проявление таких состояний может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля.

Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать.

Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите.
Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело.

Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное.
Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека.
Поработать с внутренним ребёнком - ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель - предстоит уравновесить их.

Юлия Сысоева12 Марта 2023

4.9

Здравствуйте!
То состояние, которое вы описываете похоже на проявление тревожного расстройства. Сильное нарастание тревоги провоцирует паническую атаку. Вам необходимо позаботиться о комплексном подходе в решении этой проблемы. Что я имею ввиду говоря о комплексном подходе. Это медикаментозная терапия плюс психотерапия.
Корректные медикаменты вам назначит доктор психиатр/психотерапевт после очной диагностики вашего состояния. Тут необходим курсовой приём. Психотерапия имеет ключевую роль в вашей ситуации, так как именно она работает с первопричинами состояния в котором вы сейчас находитесь!
Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о механизме появления тревоги и методах борьбы с нею.
Желаю вам здоровья!

Майя Хорошева12 Марта 2023

2.9

Здравствуйте. Получается что препараты успокоительные вам немного помогли?

Анастасия Поторочина12 Марта 2023

3.1

Здраствуйте, фенибут по таб,3 р/с, при недостаточной эффективности у до 2 таб,3 р/с+триптофан+психотерапия.

Артур Ахкамов12 Марта 2023

5.0

Психотерапевт

Принятый ответ

Здравствуйте!
любой противотревожнй преперат, конечно же рецептурный (рецепт может выписать любой врач).
Атаракс - 1/2 таблетки днем и на ночь (если сонливость после дневной сильная, то просто на ночь 1 таблетка) - курсом 1 месяц
Грандаксин - 1 таблетка утром и вечером (мягкий дневной противотревожный препарат);
Тералиджен 1 таблетка утром и вечером (мягкий нейролептик, так же улучшает сон) курсом на месяц.

Данные препараты не вызывают зависимости и привыкания, не накопительного действия. Переносятся хорошо.
В идеале конечно же рекомендовал бы начать психотерапию при помощи врача-психотерапевта или психолога с целью научения работы со своими мыслями и эмоциями.

Будьте здоровы!

Андрей Никишин12 Марта 2023

3.3

Психотерапевт

Принятый ответ

Здравствуйте, все препараты рецептурные, без посещения врача не обойтись.

Наталья Пылаева14 Марта 2023

5.0

Здравствуйте, Елена!
А Вы разговаривали с руководством насчёт того, что Вам не хотят обучать? Какое решение видят они?
Ваши переживания понять можно, Вы только-только устроились на работу, у Вас проходит сейчас адаптация, Вам и так не просто, а плюс к этому ещё коллега проявляет такое отношение к Вам.
"Домой прихожу плачу, аппетит пропал, тошнит, постоянно жидкий стул. Дома делать ничего не могу, из рук всё валиться. Плачу, плохо сплю. Тревожное состояние не покидает." - Если причины со стороны врачей исключены, то нужно очно обратиться к психиатру. Также важно подключать работу с психотерапевтом или с психологом.
Вы устроились недавно, у Вас сейчас идёт период адаптации, Вам нужно привыкать к новой работе, к новым условиям, к начальству, к коллегам, а на это нужно время. Дайте себе возможность вникнуть в новую работу, привыкнуть, не бойтесь спрашивать и задавать вопросы, обращайтесь к начальству. Каждый начинает работу новую и также вникает, пытается понять. Начните ценить себя и то, что Вы делаете. Мотивируйте себя фразами, говорите себе, какая Вы умница и у Вас всё получится, можно написать на стикерах фразы и приклеить их по дому (на шкаф, ноутбук и т..).
Вам остался приблительно месяц и Вас переведут в другой отдел, а то, что происходит сейчас забудется, Вы будете воспринимать это, как опыт, который у Вас был.
Также не забывайте отдыхать, после работы, сходите с подругой прогуляться, можно даже одной погулять, отдохните дома.