Депрессия

В браке 10 лет, 2 детей. Муж с утра стоит , хватается за телефон и играет он-Лайн игру, в обед приходит и за столом во время трапезы играет эту игру, вечером также. Может со мною перекидаться пару словами через призму телефона, может поговорить без телефона, если ему это интересно. Не интересуется учебой и интересами своих девочек. Может в машине сидеть и играть в эту игру и при этом не зайти в спортивный зал, где играет за первенство дочка. Все на мне. В месяц максимум два раза секс и то, обычно когда мне не до этого ( месячные, устала морально и др), я не отказываю. Секс без излишеств , без новшеств, обыденный, очень редко бывает как мне нравится. Порою бывает, что вообще не могу этим заниматься, так как дети дома, боюсь что услышат. Все делаю, чтобы было все идеально, кушать готовлю, всех его родных без внимания не оставляю, за детьми целый день бегаю. Сейчас я сломалась. Я и раньше подозревала, что он изменяет, но гоняла эти мысли. Но недавно получила доступ к его телефону и узнала, что он почти кого попало и где угодно трахает. Поговорила с ним, он ничего не признал, сказал, что я неправильно поняла его сообщения. Я простила его ради детей. Днём ещё нормально. Вроде хожу, работаю, даже смеюсь. Но полностью перестала спать. Если остаюсь на едине, мне в голову приходят дурные мысли- что он меня трахает по остаточному принципу, что я для него всего лишь прислуга. Возникают мысли об измене ему, потом понимаю, что это уже вообще крах, путь в никуда, потом опять об измене, потом опять ругаю себя... вообще ничего не радует, столько новшеств , например, новый забор поставили нам, мне по фигу. Смотрю себя в зеркало, вроде красивая, молодая, если выйду в хорошем наряде, то замечаю за спиной взгляды мужчин и только у него пустой взгляд, ищащий при любом случае телефон. Сейчас понимаю, что живем как брат с сестрой, не ласки физической, ни тёплых слов. Появились маньякальные мысли, что если он куда-то уезжает, то трахать кого то. А он продолжает все также на телефоне сидеть и крепко спать по ночам.Что со мной, как выйти из этого состояния?