Стала часто болеть простудными заболеваниями

Надежда Лучанинова19 Марта 2023

4.9

Терапевт

Здравствуйте.
Посмотрите ОАК, ферритин, общий белок (исключить анемию и железодефицит), витамин Д, возможно - гормоны щитовидной железы (исключить гипотиреоз).
С проф.целью принимайте витамин Д - 2000 ме хотя бы, пока уровень не определили, и витамин С 500 мг в день.

Алексей Смагин19 Марта 2023

4.2

Терапевт

Здравствуйте.
Нужно сдать ОАК и анализ крови на ферритин, исключить железодефицитную анемию, проверить функцию щитовидной железы, гормоны ттг и т4 свободный.
Для укрепления иммунитета могу рекомендовать витамин Д в профилактической дозе 2000 МЕ и Эхинацею.
Кроме того, не забывайте ежегодно вакцинироваться от гриппа и коронавирусной инфекции.

Ирина Шипулина19 Марта 2023

4.1

Терапевт

Здравствуйте, для исключения дефицитных состояний рекомендуют сдать: общий анализ крови с лейкоформулой и СОЭ, ферритин,витамин Д,ТТГ, Т4 для исключения патологии щитовидной железы.
Для профилактики вирусных инфекций рекомендую приём витамина С ( аскорбат натрия) по 500 мг 2 раза в день.
Цинк 25 мг в сутки в течение месяца, можно делать перерыв и повторить,эхинацея ( природный иммуномодулятор), витамин Д 2000 ед.

Михаил Ивашев19 Марта 2023

5.0

Терапевт

Здравствуйте, Марина. Рекомендую начать с общего анализа крови и мочи, а сейчас прием препарата Исмиген по 1 таблетке под язык курсом 10 дней - таких курсов 2 раза в год весной и осенью и курс поливитаминов также 2 раза в год.
С уважением, доктор медицинских наук, профессор.

Александр Оголь19 Марта 2023

4.9

Здравствуйте
Скажите пожалуйста , сколько раз болеете в год?

Ольга Торозова19 Марта 2023

5.0

Терапевт

Добрый день. А со стрессами как? Постарайтесь реже контактировать с больными людьми, реже бывать в общественных местах, ездить общественным транспортом, носите с собой санитайзер или гигиенический гель для обработки рук. Специфическая профилактика от гриппа включает в себя вакцинацию. Неспецифическая - поливитамины, адаптогены, можно использовать солевые растворы в нос для увлажнения (аквамарис, аквалор), гель виферон гель на слизистую носа дважды в день.Сдайте ОАК, тканевой ферритин, сывороточное железо, ТТГ, витамин Д. если будут выявлены дефициты - обязательно скорректируйте.

Ирина Чернышева19 Марта 2023

3.4

Терапевт

Здравствуйте! Чаще всего причина кроется в том, что вы сталкиваетесь с новыми микробами, с которыми ранее не был знаком ваш организм, так как иммунная система не готова к столкновению с ними, то организм начинает болеть - так происходит знакомство и формирование иммунитета к определенному виду возбудителя. Вторая причина - это снижением иммунитета из-за стрессов, нарушения режима сна и отдыха, отсутствия физической активности, сухой воздух в помещениях. Поэтому все, что мы можем сделать для иммунитета - спать 7-8 часов, кушать каждый день 5 порция овощей и фруктов (1 порция размером с кулак), проветривать помещение и приобрести увлажнитель воздуха, соблюдать режим сна и отдыха, стараться избегать стрессов (либо учиться из них выходить. - медитации, прогулки на природе, общение с друзьями и т.д.), физическая активность - 150 минут в неделю.
Каких-то специальных анализов, которые покажут из-за чего вы болеете, нет. Можете сдать общий анализ крови, по которому мы посмотрим, все ли в порядке с клетками иммунной системы - лейкоцитами.

Мария Дьяконова19 Марта 2023

5.0

Терапевт

Здравствуйте, Марина.
Сдайте общий анализ крови, кровь на ферритин, ттг, т4своб, витамин д25он крови. Если есть изменения по результатам анализов- нужно показаться терапевту.
В Питере специфический климат. Влажность высокая, да и погода может меняться по 10 раз в день. Старайтесь одеваться по погоде (по наихудшему варианту по сезону), не переохлаждаться, питаться полноценно, высыпаться, не переутомляться, стрессы минимизировать, физическую активность добавить.
Пропивайте курсами поливитамины в зимнее и весеннее время.(Например, мульти табс иммуно плюс по 1т в день или Витрум иммунактив по 1т в день.)
Если посещаете многолюдные места- мажьте нос мазью виферон, а по возвращении домой промывайте носовые ходы физ.раствором.

Александр Можаров19 Марта 2023

4.3

Терапевт

Принятый ответ

Доброго времени суток Марина.Для контроля состояния организма рекомендую сдать общий анализ крови с лекоцитарнной формулой, кровь на СРБ, ферритин, витамин Д, биохимический анализ крови. Для укрепления иммунитета после вирусной инфекции необходимо полноценное сбалансированное питание с преобладанием в диете рыбы. Для клеточных мембран очень полезны Омега-3 жирные кислоты.Поэтому необходимо употреблять морскую рыбу (палтус, лосось, тунец, макрель, сардина), витамин Д ( диета регулирует активность Т-лимфоцитов, отвечающих за борьбу с вирусами, нормализует углеводный и жировой метаболизм). Питание должно включать - белки, сливочное масло, морскую рыбу, яйца, фрукты и овощи, какао , шиповник, облепиха . Рекомендую длительный приём Витамин Д (лучше принимать в масляном растворе) – по 4 капли ( или табл. по 2000 МЕ ) в день во время еды на весь весенний период или не менее 3 месяцев . Можно добавлять в ложку с едой, на кусочек хлеба. Принимать витаминно-минерального комплекс от А до Zn для взрослых по 1 табл.в день, 1-2 месяца.
Полезен прием куркумина чайную ложку на стакан молока один раз в день. Куркумин доказал свое действие в поддержании эффективной работы иммунной системы, поддержки здорового состояния и функционирования суставов, укреплении сердца и сосудов.
Не забывайте про обильное питье - 30 мл. на кг веса, больше пить простой воды, чай с лимоном и медом, морсы.