Что вас беспокоит?
Как поднять уровень железа?
Здравствуйте! Стал замечать, что часто испытываю утомляемость, сам по себе спортсмен нагрузки вроде бы переношу нормально, но среди дня какая-то разбитость, сонливость, апатия. С питанием не совсем все хорошо мясные продукты редко употребляю в основном курицу, просто не любитель мясного, хотя понимаю ,что оно богато железо. Может ли это быть связано с пониженным уровнем железа и какие рекомендации могли бы дать, может какие-то препараты железа пропить? Ниже прикрепил результаты комплекс анализов на Железодефицит и общий.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации гематолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте. Какой у вас рост и вес? Заболеваний со стороны ЖКТ нет? Аллергические реакции?
Виктория, поверхностный гастродуоденит+ дискинезия, но не беспокоит.
Виктория, рост 178, вес 73
Оптимальными значениями ферритина считаются цифры вашего веса, это желательно. Обязательно нужно поднять не менее 45 его. Принимать можно любые препараты железа. Хорошо и быстро восполняют запасы препараты двухвалентного железа - сорбифер дурулес, ферретаб, тардиферон. Но они имеют ряд побочных эффектов и не всегда хорошо переносятся пациентами. В таком случае можно использовать более лёгкие формы-феррум лек, ферлатум, тотема. Они хорошо переносятся, но восполняют запасы медленнее, поэтому длительность их приёма будет больше. Принимать препараты железа не менее 2 х месяцев с последующим контролем ферритина.
Виктория, спасибо за ответ! А мое описанное состояние все-таки от низкого железа может себя так проявлять?
Да, однозначно. Но я бы еще рекомендовала вам проверить функцию щитовидной железы (гормоны ТТГ, Т3 и Т4) и показатель витамина Д. Очень часто дефицит железа сопровождается и недостатком витамина Д, из-за чего и возникают такие симптомы. В профилактической дозе 2000 МЕ 1 раз в день утром, за завтраком обязательно его принимать.
Виктория, витамин Д проверял, 40нг/мл при норме от 30. Щитовидка в норме.
Отлично! Профилактическую дозу все равно принимайте для поддержания уровня.
Виктория, хелат железа подойдет для меня? Просто говорят что хелатная форма самая лучшая по биодоступности.
Можете принимать хелатное железо. Это, как правило, биодобавки, а не лекарства, поэтому содержание железа в них меньше и восполняться запас, соответственно, будет дольше. Но в плане побочных эффектов оно действительно легче переносится.
Принятый ответ
Андрей, здравствуйте!
Небольшой латентный (без анемии) дефицит железа по анализам у вас есть.
Необходим приём препаратов железа, например, тардиферона (этот препарат более эффективный, но при проблемах с ЖКТ можно рассмотреть трёхвалентные препараты: мальтофер либо жидкие формы: ферлатум) по 1 таблетке/питьевой ампуле в день, не менее 2 мес, с последующим контролем ферритина. Минимально допустимый уровень ферритина не ниже 40. Если его уровень ниже, приём продолжают.
Для лучшей усвояемости препаратов железа рекомендуется употреблять овощи и фрукты с высоким содержанием аскорбиновой кислоты. Отграничить приём железа от приёма крепкого чая, кофе и других продуктов, содержащих полифенолы (бобы, орехи) около 2 ч.
Дополнительно вам стоит проверить уровень витамина В12, ТТГ, Т4 своб.
Диляра, Спасибо за ответ! Да, проблемы жкт имеются хронический гастродуоденит, и дискенезия желчных путей но не беспокоит пью аллохол и все в порядке. А если хелат железа пропить или все таки те которые вы советуете?
Хелат железа - это обычно только БАД, а там дозировка железа маленькая, может быть недостаточной для лечения дефицита железа, то есть может понадобиться более длительный прием.
Диляра, спасибо! А как часто нужно проверять уровень ферритина во время приёма препаратов железа?
В среднем раз в 2 месяца.
Принятый ответ
Здравствуйте
Ферритин низкий, есть дефицит железа. Его надо корректировать приемом препаратов железа, например сорбифер дурулес 2 капс в день, под контролем ОАК и ферритина раз в 1.5 мес строго в одной лаборатории. Не забывать отменять приём железа за 2 нед до сдачи анализа. Уровень ферритина должен быть выше 40.
Светлана, спасибо за рекомендации!
Принятый ответ
Здравствуйте, Андрей, у вас есть небольшой латентный железодефицит, вам необходим прием препаратов железа (сорбифер дурулес, ферретаб, тотема) по 1т 1 раз в день в течение 2 месяцев, через 14 дней после отмены препаратов железа контроль уровня Ферритина
Дополнительно надо проверить уровень гормонов щитовидной железы - ТТГ, свободный Т4, сделать узи щитовидной железы
Прием витамина Д по 2000МЕ в сутки на постоянной основе круглогодично (можно делать перерыв на летние месяцы)
Принятый ответ
Здравствуйте, признаки латентной железодефицитной анемии.
Принимайте мальтофер 100 мг 1т 2 раза в день курс 3 месяца.
В рацион питания добавьте продукты с содержанием железа: говяжью печень, красное мясо, морскую рыбу, гранат и гречку.
Похожие вопросы по теме
- 29 Ноября 201918 ответов
- 8 Марта 20201 ответ
- 13 Июля 20201 ответ
- 7 Сентября 202015 ответов