Консультация психолога /

Справедливо ли , то, что я обвиняю в своих неудачах и в школьной травле других? — вопрос №1338422

239 просмотров

Здравствуйте!

С момента выпуска прошло почти 16 лет, а как будто вчера. Но есть еще много вещей, которые меня гложут. С 1-го до середины 7-го я училась в одном классе, а потом перешла в параллельный, который в школе считался элитным. И в новом классе меня травили каждый день, а в предыдущем классе я была просто непопулярна, но я только задним умом поняла это контраст. «непопулярная» и «травля».

Были причины, которые сформировали желание сменить коллектив. Потому что у меня не было друзей, в классе была лидер, и у нас с ней был конфликт, мне не хотелось ей подчиняться как все. Но по характеру я –мягкая и неуверенная, но есть – внутренний бунт против авторитетов. Перешла в новый класс, а меня и во всю затравили. Там были дети местных чиновников, зажиточных, а у меня соц. положение было другим. – отец умер, когда мне было 10 лет, а потом маму с работы уволили, у нас были тяжелое финансовое положение и никто не помогал. Мама часто плакала, в школе травили, у брата тоже много было проблем.

Ежедневно меня травили и унижали. Измотали эмоционально. И в какой-то момент я провалилась в апатию, отключилась, перестала реагировать и все время болела. Дети считали меня странной, я ударилась в панику, стала грубой от усталости и обид, на физре смеялись: летит на меня мяч, я от страха убегаю. Физрук меня даже не знал. Что я существую. Я избегала физру, ненавидела, классная р. Орала перед всеми почему я не аттестована по физре. Боялась выступать перед всеми, дрожала, забывалась, все путала.
У нас были финансовые трудности, мама осталась одна, и ей никто не помогал, два несовершеннолетних ребенка и еще ее с работы уволили. И как бы сказать, в такой ситуации мама не может быть уравновешенной и это дает отпечаток на детей, это трястись за каждую копейку. Жить в нищете это ругаться с продавцом из-за того. Что неправильно сдачу дал, орать на детей что кран капает и т.д.

Я прошла буллинг с 7 по 11 класс. Меня травили жестоко, я сходила с ума за эти 5 лет. После травли жизнь не наладилась, не было такого события, чтобы наполнило силой.

Более того после травли моя самооценка была ниже 0, Я уже во взрослую жизнь с этим пошла, привыкла что не уважают, не считаются, издеваются. Я не могла адаптироваться ни в одном коллективе. И надо мной издевались и дальше в институте и на 3х работах. Меня вынуждали увольняться. После этого я окончательно впала в депрессию и целый год принимала антидепрессанты.
Меня травили потому что я новенькой была + у меня есть ВСД или что-то наподобие, я быстро поддаюсь панике, невроз. очень тревожная, после смерти отца это усилилось, слишком эмоциональная, выдаю не ту реакцию или замедленно. Истеричность есть.
И меня гложут столько вопросов:
1. Почему мне никто не помог?
Школа она проблему не видит и не признает "онижедети". Потому что в первоначальном классе моя мама ходила разбираться, это ничего не дало, а сделало только хуже. Учительница стала хуже относиться и дети сами. Это все накопилось, и я перешла в новый класс. И еще одна учительница повторила при новом классе «есть привычка жаловаться у тебя». Эти же учителя они подруги той учительницы, вся связано.
Мама она отключилась от этого, и говорила «это наша собственная вина, что перешли в новый класс», что «овечка перешла в логово к волкам» и все.
Но я выла от боли и приходила с истериками, и мы каждый день с мамой ругались. И это до сих пор отпечаток дает.
Но мне обидно, что учителя или мама мне не помогли. Хотя я не понимаю, как они могли помочь. Жертве травли тяжело помочь по-факту.
2. Вся жизнь состоит из если бы…Я все равно считаю, что если бы не перешли в новый класс, то мне было бы лучше. Потому что за время травли столько обид накопилось и на учителей, на маму, на весь мир. Кого я так обидела, чтобы столько пережить?

Я «хромаю». Я разлюбила себя. Потому что травля заключалась в эмоциональном унижении нищего от богатых детей. Мне говорили вылей грязную воду, я шла и выливала, каждый раз ненавидя себя за это. Всем дарили подарок на 8 марта, меня вырезали. Учитель часто намекал открыто перед всеми на мою неплатежеспособность. Многие меня унижали и издевались, а другая «нейтральная» сторонились меня, но я сидела одна за последней партой. Все боялись со мной рядом сидеть. И я постоянно копила обиды и стресс, никак не могла отреагировать. Сначала я пыталась в 7м классе, но потом я просто устала. Мне волю сломали. При этом когда мы переходили в новый класс, директор сразу сомневалась, сказала что это класс лидеров, тяжёлый класс, как раз передо мной девочку оттуда выжили, которая с ними училась с 1го класс и я на ее место пришла.
Сейчас мне 32 и у меня нет ни работы, ни друзей, ни мужа, ни детей.
3. Правильно ли держать обиду на маму, что она не вытащила меня из ада? Правильно ли обижаться на всех , что никто не помог? Обижаться на весь мир, справедливо ли это? Ведь по моему желанию меня мама перевела в новый класс, лучше ведь не стало, а стало только хуже. Если и школу сменили бы, тоже самое было бы скорей всего.
Наша ли это вина с мамой что перешли в новый класс, а меня там затравили? Я после травли так замкнулась в себе, отпечаток на всю жизнь. Я начала себя стесняться, со мной даже мои старые знакомые перестали общаться. Все выросли, кроме меня.
Был ли шанс избежать травлю? иногда мне кажется, что это судьба. Ведь тогда не было еще СО.
Справедливо ли обвинять других в своих неудачах и издевательствах в школе??

Возраст: 32

Хронические болезни: ВСД
Вопрос закрыт

Сервис СпросиВрача оказывает профессиональные услуги психолога. Вы можете получить исчерпывающий ответ по волнующей Вас проблеме анонимно и без регистрации. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же! Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Психолог, Логопед
Здравствуйте! Вы уже достаточно взрослая по возрасту. Поэтому винить в своих проблемах сейчас маму и держать на неё и на других обиды бессмысленно. Неплохо бы пройти курс психотерапии очно. Простить, отпустить прошлое, жить дальше. Вы ещё эмоционально сильно связаны со школьным детством.
Принятый ответ
Психолог
Добрый вечер!
Вы сейчас в поисках работы? Мужчины?
Как давно Вы без работы?
Вы многое пережили, Вы столкнулись с многими обстоятельствами. Конечно, буллинг не должен был быть, каким бы финансовым положением не отличался бы ребёнок, классному руководителю важно сгладить всё, решать вопросы. Но это осталось в прошлом. Вы сейчас Взрослый человек и уже сейчас Вы можете реагировать по-другому, не так, как в детстве, Вы можете отстаивать свои личные границы, работать над собой, прорабатывать обиду. Моббинг также есть в коллективах. Здесь важно проанализировать, как Вы взаимодействуете с людьми, что происходит "не так" в общении с ними. Прошлое Вы не измените и не вернёте - его уже нет. Важно то, что есть "сейчас". Можно начать работать с психотерапевтом или с психологом, даже онлайн, без личных встреч. Если беспокоит депрессия, депрессивное состояние, то нужно очно обратиться к психиатру.
Повышайте уверенность в себе, свою самооценку. Неуверенность в себе проявляется не только на словах, но и в манере поведения, жестах, мимике. Как только Вы сможете стать увереннее, люди начнут это чувствовать и Вас их мнение, критика уже не будут так волновать. Если Вы будете уверенны в себе, Вы сможете отстаивать свою точку зрения и при обвинении сможете отстаивать свои границы. У Вас высокие требования к себе, Вы ищите недостатки, хотя на деле, все выглядит совершенно по-другому, Вы смотрите на всю ситуации через свое восприятие, а люди могут и не догадываться что Вы в чем-то не уверенны на данный момент.
Рекомендую:
1. Заведите практику обращать внимание на свои достижения, пусть они будут не значительными на Ваш взгляд, но не обесценивайте их. Чтобы научиться это делать, заведите себе дневник, где Вы будете записывать всё, что у Вас получилось (приблизительно 10 дел каждый день). Как только Вы смогли добиться достижения, пусть и незначительного, хвалите себя обязательно. Важно стать опорой для себя.
2. Поменяйте ракурс своего мышления. Умейте отвечать людям, если они Вас пытаются задеть. Ничего страшного, они могут говорить все, что хотят, но Вас это не касается, это их мнение.
3. Меняйте круг общения, если Вы чувствуете, что из-за этого круга общения, Ваша самооценка и неуверенность в себе страдает. Вы не должны терпеть то, что не хотите. Научитесь говорить: «нет», умейте отстаивать свои личные границы. Вы не обязаны быть для всех удобной. Уважение чужих границ важно точно также, как и уважение Ваших собственных границ. Вы просто отказываете людям, либо говорите им, как с Вами поступать не следует. Вы ведь защищаете себя, а не делаете кому-то хуже. Именно это создает уверенность в себе.
4. Не ругайте себя за неудачи. Если у Вас что-то не получилось, то отвечайте себе следующими фразами: "Ничего страшного не произошло, зато я могу сделать вывод, что..." или "Я попыталась справиться с этой ситуацией и поэтому я умница". Не ругайте себя, а подбадривайте, стимулируйте себя. Вам необходимо придумать себе фразу/фразы, которые будет работать именно для Вас, эти фразы нужно наклеить на шкаф, телефон и т.д. Если эти фразы будут везде, Вы быстрее справитесь с переживаниями. Каждый может ошибаться, из любой ситуации нужно извлечь урок и сделать вывод для того, чтобы не повторить ошибки в следующий раз. Проанализируйте, как помогла Вам какая-либо ситуация стать сильнее? Какие ошибки помогли Вам стать мудрее? Все это можно прописывать себе в дневник.
5. Исключите фразу "должна" на "я хочу", "я выбираю". Проанализируйте, как часто Вы поступаете под фразой "должна" и как часто делаете, что Вам хочется под фразой "я хочу", "я выбираю". Все достижения, которые у Вас получились отмечайте себе в дневник, проанализировав, как поменялось Ваше внутреннее ощущение, состояние.
Вы пишите много о обидах. Эффективнее было бы проработать это в индивидуальном формате с психологом. Мама не хотела причинять Вам боль, она хотела, как лучше. С проработки обид начинается путь к самооценке.
Можно написать письмо. В каждому пункте нужно писать всё подробно, я даю Вам очень краткое задание, т.к. у нас не консультация, а формат "Вопрос-Ответ", чтобы знать всю ситуацию в целом нужно больше информации о Вас.
Начать можно с:
1. Когда это возникло, что я почувствовала…
2. Мне хотелось сказать…
3. Когда это возникло, я решила...
4. Посмотрите на ситуацию со стороны мамы (как пример), подумайте о её мотивах, причинах её поведения, Ваш вклад в эту ситуацию.
5. Вы обижены. Но, посмотрите с другой стороны. Почему Вы позволили сами обидеть себя?
6. Простите человека.
7. Поблагодарите себя сами… Напишите о том, какая Вы сильная, как Вам помогла эта ситуация, какие выводы Вы сделали. Если есть желание написать слова благодарности человеку - напишите. Поблагодарите за опыт и идите дальше.
Принятый ответ

Скидка 15% на анализы.

Клиент
Наталья, здравствуйте!
"Вы сейчас в поисках работы? Мужчины?
Как давно Вы без работы?"

без работы давно. Потому что выживали с работы. Их раздражало мое нервное поведение и вялость. Нет не ищу ни мужа, ни работу. Потому что бесполезно.
Поэтому я и не могу школу простить, они из меня всю жизненную энергию высосали, в такой невроз вогнали. Я пыталась лечиться и антидепрессанты пила, и обследование проходила и в больнице к психологу ходила. Но стало лучше немного, но не совсем. мне 32 и многие возможности позади.
Психолог
Здравствуйте Гуля!
Очень сложные переживания выпали на вашу долю. Многое люди не выдерживают и половины того, что вы описываете. Детские и школьные годы конечно же сильно отражаются на последующей жизни каждого человека. Отношение родителей также влияет на складывающееся поведение молодых людей. В таких случаях часто приходится брать всю ответственность за свою жизнь на себя. То, что происходило с вами в школьные годы уже не вернёшь и держать обиду на кого –либо, в том числе и на маму, не совсем правильно. Вам желательно думать о будущем, о том, как сейчас строить свою жизнь. Возможно понадобится помощь психолога. Также можно найти много мотивирующей литературы в интернете. Почитайте о судьбе и победах над своею телесной недостаточностью Ника Вуйчича. Родившись без рук и ног, он смог добиться впечатляющих успехов в своей жизни.
Принятый ответ
Психолог
Здравствуйте, Гуля.
Мне жаль, что все это пришлось вам пережить, но вы пережили. Сейчас вы уже не в школе и вам не нужно каждый день терпеть травлю.
Не возьмусь судить в ответе на ваши вопросы - правильно ли что-то и справедливо ли. Мне кажется ,важнее то, что вы чувствуете боль, обиду и горечь сожалений. И важно это потому, что они осложняют построение полноценной жизни и здоровых отношений с людьми сейчас.
Принятый ответ
Логопед, Психолог
Гуля, здравствуйте.

Очень тяжёлое детство. Сочувствую.

Но, что вы, хотите решить поиском виноватых, которых априори быть не может?

Если бы мама знала, что так произойдёт, она бы так не сделала. Есши бы у неё были возможности, она бы за вас заступилась. Предположу, что все силы мамы были брошены, на то, чтобы вы и брат были сыты и хоть как-то обуты, одеты и жили в квартире, а не на улице. Здесь не до разборок в школе.

Спросите себя, зачем я цепляюсь за прошлое и несу с собой этот груз?

Это не про то, чтобы обесценить все, что было с вами, а про то, что можно уже и облегчить себе жизнь, оставив мешок с этой гадость за дверью.

Если есть возможность , начните терапию с психологом, если нет, хотя бы начните читать психологическую литературу и слушать тренинги, семинары. Их много бесплатных.

Не за один день, и даже месяц, но пост8ваше мышление и восприятие начнёт меняться. А заодно вы найдёте ответы на все вопросы
Принятый ответ
Клиент
Ольга, здравствуйте! " Предположу, что все силы мамы были брошены, на то, чтобы вы и брат были сыты и хоть как-то обуты, одеты и жили в квартире, а не на улице. Здесь не до разборок в школе". Да так и есть. Мама одна огород копала. и у плиты плясала. Всегда была уставшая.
«Но, что вы, хотите решить поиском виноватых, которых априори быть не может?»
Мне обидно, что одноклассники даже не поняли, что они сделали. И никто их не наказал. А все окружающие просто смотрели, как я мучаюсь.
И что маме никто не помог. Ни родственники, ни дяди, ни тети.
А у меня из-за травли здоровье нарушилось. Стали жестокие мысли, злые мысли беспокоить.
Логопед, Психолог
Гуля, прекрасно вас понимаю, конечно обидно!

С человеческой точки зрения помощь должна была быть кем-то оказана, но видите, как сложилось, совсем не так как должно быть.

Предположу, что у вас сейчас чувства бессилия и злости на них. С этим крайне тяжело жить.

А что самое интересное, что чем дальше вы с этим живёте, тем хуже становится опять же вам, а не им.

Попробуйте назло им всем начать жить так, чтобы им стало завидно)

А эмоции пишите на листочках и жгите. Так долго, как это потребуется.
Психолог
Здравствуйте, вам нужно очно обратиться к психотерапевту. Это обязательно. Вы многое прошли и устали, вам нужно выдохнуть. В первую очередь, важно понять, что травли из ваших близких никто не хотел. Вы были уязвимы в тот момент и поддались первый раз унижениям, а потом ваши одноклассники поняли, что вы не в состоянии за себя постоять. Так уж сложилось, что обижают слабых. Но.. Вы выросли и надо жить дальше. Представьте себе сто бы вы сейчас сделали, если были бы более уверены в себе? Найдите себе друзей. Пусть они будут сначала в интернете. Вы научитесь общаться. Есть разные форумы, игры со знакомствами. Поверьте в себя. Нельзя опускать руки. Вы не одна, кто прошёл травлю, но люди берут себя в руки и начинают жизнь с нуля после школы. Они не позволяют больше себя обижать. Отпустите обиды и идите дальше.
Психолог
Здравствуйте.

Я очень сочувствую вашей ситуации и понимаю, как трудно было пережить все эти годы после травли. Но я хочу сказать, что вы не должны обвинять себя в своих неудачах или в школьной травле других. Это была не ваша вина, вы не заслуживали такого обращения. Вам просто не повезло оказаться в таком коллективе, где были люди, которые не уважали и не ценили других.

Я понимаю, что возможно вам трудно избавиться от этих мыслей, но я рекомендую обратиться к психологу или терапевту, чтобы получить поддержку и научиться стратегиям для преодоления негативных мыслей и укрепления своей самооценки. Вы можете использовать свой опыт травли, чтобы стать более сильным и уверенным человеком.

Также я хочу отметить, что взрослые люди в вашей жизни, включая учителей и маму, должны были помочь вам и поддержать в трудную минуту. Но, к сожалению, это не всегда происходит. Однако, вы можете научиться самостоятельно защищать свои границы и свое самоуважение, а также выбирать людей в своей жизни, которые будут уважать и поддерживать вас.

Помните, что вы заслуживаете быть счастливым и любимым, и никакая травля не должна определять вашу жизнь. Вы можете преодолеть все трудности и стать сильным и уверенным человеком.
Психолог
Здравствуйте. Хочу сказать, что Вы сильная девушка, пройдя этот путь Вы живы и живете дальше. Вопросы не однозначны. И да и нет. В возрасте ребёнка, да, взрослые несут ответственность за Вас. Во взрослом возрасте нет - Вы хозяйка жизни. Но Вы имеете право на свои чувства. Все чувства. Если есть возможность- поработать с психологом с этими вопросами. Как Самопощь возможно подойдёт книга А. Калантерная "Автор жизни"
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Похожие вопросы по теме
Проблемы с женой
17 апреля 2019
Сергей, Азов
Вопрос закрыт
Обесценивание своего партнера
7 октября 2023
А
Вопрос закрыт
Проблема в отношениях
24 марта 2024
Анна
Вопрос закрыт
Проблемы в отношениях
16 апреля 2024
Ангелина
Вопрос закрыт
Помогите пожалуйста разобраться
9 ноября 2024
Софья
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Никанор Васильевич Лавров
75 отзывов
Психолог, Психотерапевт
2002-2008, Военно-медицин
Опыт работы: 11 лет
Наталья Андреевна Пылаева
59 отзывов
Психолог
2012-2017 г. - Пензенский
Опыт работы: 7 лет
Юлия Сергеевна Георгиева
10 отзывов
Психолог
2021-2022
Опыт работы: 3 года
Ольга Анатольевна Бешляга
42 отзыва
Психолог
2009-2011гг. Восточноукра
Опыт работы: 11 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Психологу Ирина Егорова
Как с вами связаться для дальнейшего сотрудничества Пока в процессе Хорошо описала моя состояние
— Ион, г. Москва
фотография пользователя
Не перестаю восхищаться трудоголизмом и отзывчивостью этого специалиста. Благодаря своевременной...
— Ангелина, г. Калининград
фотография пользователя
Психологу Маргарита Пикк
Мне очень понравился развернутый ответ на мой вопрос. Получила ясный и четкий ответ на свой...