Панические атаки

Светлана Гужавина10 Апреля 2023

4.5

Терапевт

Принятый ответ

Ольга, добрый день!
Вы описываете тревожное расстройство, Вам нужно обратиться к психотерапевту , можно по м/ жительства( поликлиника ПНД - психоневрологического диспансера), советую сделать так, тогда это будет бесплатно. Вам подберут мягкий антидепрессант и постепенно Вам станет легче, страх уйдет.

Санал Дурманов10 Апреля 2023

2.5

Психотерапевт

Принятый ответ

Добрый день, описываемое характерно для тревожных расстройств. Получали ли вы Грандаксин по назначению психиатра или психотерапевта? Стоит обратиться за консультацией, специалист должен будет оценить выраженность тревоги, подобрать лечение, из препаратов первой линией будут антидепрессанты из группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (сертралин, например, эсциталопрам) + противотревожный препарат.

Иван Тяпкин10 Апреля 2023

4.2

Принятый ответ

Здравствуйте Ольга!
Учитывая ваше сообщение о продолжающихся панических атаках и фобий вам необходима коррекция медикаментозного лечения на очной консультации у психотерапевта или психиатра. Также важно проведение и психотерапевтических сессий для выяснения причин столь длительной тревожности и нормализации психоэмоционального состояния.

Татьяна Симанчева10 Апреля 2023

4.7

Психотерапевт

Принятый ответ

Здравствуйте! Вам необходимо заняться психотерапией, что решить этот вопрос с паническими атаками, чтобы научится их проживать, и окончательно от них избавиться, постоянно принимать какие -то препараты,- это не выход…
Рекомендую вам начать с дыхательных техник.
На­чи­най­те каж­дый день с глу­бо­ко­го диа­фраг­маль­но­го ды­ха­ния — оно у вас зай­мет не боль­ше 3–5 ми­нут,- начать с 3 х, постепенно , когда научитесь, будет легче делать. Суть диа­фраг­маль­но­го (или брюш­но­го) ды­ха­ния про­ста:
при­ми­те удоб­ную позу: гла­за за­кры­ты и тело рас­слаб­ле­но;
по­ло­жи­те пра­вую руку на жи­вот в рай­оне пуп­ка, а ле­вую — на грудь;
ды­ши­те — при вдо­хе ра­бо­тай­те жи­во­том так, что­бы пра­вая рука на­ча­ла под­ни­мать­ся и опус­кать­ся, а ле­вая — не дви­га­лась.
Так же в течение дня используйте дыхание: вдох носом, выдох ртом , спокойно, размеренно по 3 минуты с закрытыми глазами, в этот момент,- считайте, чтобы никакие мысли в голову активно не шли, чтобы мысли были заняты другим. Это проделывайте при возникновении тревоги, ПА, столько раз в день, сколько понадобится,- минимум 3раза.
Это значительно снизит тревогу и частоту ПА.
Берегите себя.

Анна Морякова10 Апреля 2023

2.8

Здравствуйте, Ольга.
Помимо мед препаратов можно проходить психотерапию. Она хорошо помогает справляться с тревожными симптомами и дает устойчивый результат.

Екатерина Литвинова10 Апреля 2023

5.0

Психотерапевт

Здравствуйте, как ночью спите? Если ли нарушения аппетита, перепады настроения?

Екатерина Крестникова10 Апреля 2023

5.0

Психотерапевт

Здравствуйте!
Вам показано назначение антидепрессантов, т.к. тревожные состояния согласно клиническим рекомендациям лечатся антидепрессантами с противотревожным действием (сертралин, пароксетин, эсциталопрам, флувоксамин), первое время в сочетании с анксиолитиками (атаракс, грандаксин, стрезам, тералиджен), курс лечения антидепрессантами длительный, от 6 месяцев и более с момента нормализации состояния+психотерапия. Запишитесь пожалуйста на прием к психотерапевту.

Екатерина Литвинова10 Апреля 2023

5.0

Психотерапевт

По описаным вам жалобам прослеживается симптоматика тревожного расстройства . Сейчас для Вас лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для подбора терапии антидепрессантом-это является единственным доказательным медикаментозным методом лечения таких состонияй, прием обычных растительных успокоительных, афобазола будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги;то что вам помогал гранлаксин хороший прогностический знак, но это снятие симптомов, не лечение причины, поэтому жалобы сохраняются;надо настроиться на курс терапии и вы вернете себе радость от жизни и уйдёт тревога, нормализуется здоровье;из антидепрессантов могу рекомендовать: флуоксетин или пароксетин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги, назначаются на время адаптации к антидепрессанту (атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке; так же надо понимать, что терапия должна быть обязательно комплексной: в дополнение обязательно должна присутствовать психотерапия- самым доказательным и эффективным является метод когнитивно- поведенческой психотерапии- это поможет усилить эффект от медикаментозного лечения , закрепить его и предотвратить возвращение состояния в дальнейшем, если нет возможности заниматься с психотерапевтом, то изучите самостоятельно дома практики по медитации, осознанности, метод релаксации по Джекобсону; соблюдайте режим труда и отдыха, должен быть обеспечен полноценный ночной сон, магний в хелатной форме 1200 мг/сутки, принимайте ванны с магниевой солью для релаксации. Дополнительных помогает развитие рефлексии, ведение дневника эмоций. Так же надо провести ряд дополнительных обследований перед лечением : экг; кровь на биохимию( алат, асат, билирубин, креатинин, мочевина), общий анализ мочи.

Анастасия Поторочина10 Апреля 2023

3.1

Здраствуйте, по выше описанным симптомам отмечается тревожно-депрессивное р-во(психосоматика), осн терапия это прием АД гр СИОЗС(эсциталопрам)+грандаксин,мес+психотерапия.

Андрей Никишин10 Апреля 2023

3.3

Психотерапевт

Принятый ответ

Здравствуйте, вылечить тревожное расстройство приемом лекарств невозможно. Стоит снизить дозу или отменить их, и все симптомы обычно возвращаются. Бороться нужно не с симптомами, а устранить причины и механизмы невротического состояния. Сделать это можно только в ходе наведения порядка во внутреннем психологическом пространстве с помощью психотерапии. Лекарства этого сделать не могут. Поэтому либо придется неопределенно долго принимать лекарства, либо начать лечить свое расстройство в ходе работы с врачом-психотерапевтом.

Юлия Сысоева11 Апреля 2023

4.9

Здравствуйте!
То состояние, которое вы описываете похоже на проявление тревожного расстройства. Сильное нарастание тревоги провоцирует паническую атаку. Вам необходимо позаботиться о комплексном подходе в решении этой проблемы. Что я имею ввиду говоря о комплексном подходе. Это медикаментозная терапия плюс психотерапия.
Корректные медикаменты вам назначит доктор психиатр/психотерапевт после очной диагностики вашего состояния. Тут необходим курсовой приём. Психотерапия имеет ключевую роль в вашей ситуации, так как именно она работает с первопричинами состояния в котором вы сейчас находитесь!
Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о механизме появления тревоги и методах борьбы с нею.
Желаю вам здоровья!