Почему я всего боюсь? — вопрос №1342656

Здравствуйте! Тревожное состояние, конечно, можно проработать очно. Но это не так быстро. Думаю, в Вашем случае проблему надо решить с врачами, медикаментозно. И параллельно работать с причиной страхов и тревоги. Скорее, они сводятся к страху неизвестности. В качестве методов самопомощи Вы можете попробовать трансформировать свои страхи в творчество.

Здравствуйте!
Скорее всего у вас имеет место быть тревожное расстройство.
Сильное нарастание тревоги провоцирует паническую атаку. Вам необходимо позаботиться о комплексном подходе в решении этой проблемы. Что я имею ввиду говоря о комплексном подходе. Это медикаментозная терапия плюс психотерапия.
Корректные медикаменты вам назначит доктор психиатр/психотерапевт после очной диагностики вашего состояния. Тут необходим курсовой приём. Психотерапия имеет ключевую роль в вашей ситуации, так как именно она работает с первопричинами состояния в котором вы сейчас находитесь!
Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о механизме появления тревоги и методах борьбы с нею.
Желаю вам здоровья!

Здравствуйте.

Ваша тревога перед медицинскими процедурами вполне понятна, и многие люди сталкиваются с подобными опасениями. Вот несколько советов, которые могут помочь вам справиться с этими страхами:

1. Обсудите свои опасения с врачом: Разговаривайте с врачом о своих страхах и тревогах. Врач может предоставить вам дополнительную информацию и уточнить процедуры, что может помочь снизить вашу тревогу.

2. Знание: Изучите процедуры и понимайте, что ожидать. Часто знание о процессе и ожидаемом результате может облегчить опасения и тревогу.

3. Рассмотрите седацию*: Как вам уже предложили, седация может помочь справиться с тревогой во время процедур. Обсудите этот вариант с врачом и анестезиологом, чтобы определить наиболее подходящий уровень седации для вашего случая.

4. Разработайте техники релаксации: Практикуйте глубокое дыхание, прогрессивное мышечное расслабление или медитацию, чтобы снизить тревогу. Эти техники могут быть полезными и перед процедурами, и во время них.

5. Обратитесь к психотерапевту: Если ваш страх и тревога все еще мешают вам пройти обследование, обратитесь к психотерапевту или психологу, специализирующемуся на лечении страхов и тревожных расстройств. Они могут помочь вам разработать стратегии справления с вашими страхами.

6. Попросите поддержки: Попросите близкого друга или члена семьи быть с вами во время процедур. Это может помочь вам чувствовать себя более спокойно и поддержано.

Совместно с врачом и, возможно, психотерапевтом найдите стратегии, которые помогут вам справиться с вашими опасениями. Важно помнить, что ваше здоровье имеет первостепенное значение, и преодоление страха перед медицинскими процедурами является ключевым фактором для сохранения вашего здоровья и благополучия.

* Седация - это процесс снижения уровня сознания пациента с помощью медикаментозных средств. В медицине седация используется для того, чтобы облегчить проведение диагностических или хирургических процедур, снижая уровень боли, тревожности и страха пациента. Существуют разные степени седации, от легкой, когда пациент остается в сознании и способен общаться, до глубокой, при которой пациент находится в состоянии между сознанием и полным наркозом. Выбор степени седации зависит от типа процедуры и индивидуальных нужд пациента.

Здравствуйте! Как Вы проходите обследование лёгких?
Как переносите передвижение в транспорте?

Здравствуйте, похоже вы в целом тревожный человек? Сейчас, на фоне важного лечения, возьмите консультацию психиатра, он назначит препараты для успокоения. В дальнейшем поработать со своими тревогами с психологом

Татьяна, здравствуйте.

Понимал ваши тревоги и беспокойство. Помочь вам может психотерапевт, но на это нужно время, поэтому если есть возможность отодвиньте операцию ненадолго, чтобы постепенно прийти в норму.

И задайте себе вопрос, чего мне не хватает, чтобы я стала спокойнее реагировать.

Иногда для этого нужно получить дополнительную информацию, иногда наладить дружеский контакт с врачом, иногда что-то ещё. У всех по-разному.

Но одно точно могу сказать, что ваша ситуация вполне решаемая, просто нужно немного запастись терпением.