Плоскостопие

Сергей12 Апреля 2023

Клиент

Константин, а как его лечить? Боли сильные бывают. Можно ли бегать или лучше отказаться от бега?

Константин Тищенко12 Апреля 2023

5.0

Ортопед

Плоскостопие вылечить во взрослом возрасте нельзя, но его проявления можно компенсировать стельками и физиотерапией.

Рекомендовано:

1. Ходить в кроссовках для ходьбы (так и называются - загуглите). В кроссовки изготовить индивидуальные орт стельки. Рекомендую Форм Тотикс.
2. Бег, прыжки и другие нагрузки на стопы противопоказаны. Из видов спорта идеально плавание, можно велосипед.
3. ЛФК постоянно. Выберете любой комплекс для плоскостопия на ютубе.
4. Массаж нижних конечностей с акцентом на голени и стопы 4 раза в год по 10 процедур.
5. Фонофорез с гидрокортизоном 4 раза в год по 10 процедур..
6. Парафиноозокерит на голени и стопы 4 раза в год по 10 процедур.
7. Электрофорез с эуфилином на мышцы голени № 10, 2 раза в год.
8. В качестве базисной терапии применяют современные хондропротекторы.
Можно проколоть Инъектран, Хондролон или Мукосат в\м в дозе 100 мг через день.
При хорошей переносимости дозу увеличивают до 200 мг, начиная с четвертой инъекции. Курс лечения - 25-30 инъекций.
Или купить спортивное питание для суставов, которое бы содержало коллаген, хондроитин, глюкозамин и МСМ. Рассмотрите продукты линейки Геладринк, например.
9. Наблюдение ортопеда раз в год или чаще.

Сергей12 Апреля 2023

Клиент

Олеся, ,как его лечить? Можно ли бегать или лучше отказаться от бега?

Олеся Лазутикова12 Апреля 2023

5.0

Ортопед

Доброй ночи! как лечить плоскостопие выше Вам уже дали шикарные и подробные рекомендации, я к ним полностью присоединяюсь! На счет бега при плоскостопии такой степени, так как сильно выражена гиперпронация стопы, то поверьте, никакой пользы от бега не будет! Бег противопоказан!