ПА и эпохондрия — вопрос №1347498

Question

ПА и эпохондрия — вопрос №1347498

Татьяна

238 просмотров

15 апреля 2023

Здравствуйте.Такая вот у меня история :
Больше года назад столкнулась с Па ,в феврале месяца того года ,закружилась голова и стало трудно дышать ,испугалась страшно .
Вызвала скорую ,не дождалась поехала сама по дороги приступ повторился ,в больнице помощь не оказали не нашли не чего страшного ,я из маленького города ,на след день поехала в другой город там не помню что сказали ,позвонила психологу ,она сказала что это проявление ПА , на месяц меня отпустило т не возвращалось .
Потом у мужа умирает друг ,и говорит мне причину сердечная недостойность (как потом выяснилось от наркотиков ) ,но меня это не успокоило ,я такую болезнь автоматически приняла на себя ,и с того момента год я ездию по больницам в поиске болезни у себя ,обследование по сердцу я прошла раз 20 ,в месяц по не сколько раз ни чего и не где у меня не выявлено ,кроме ТТГ был повышен ,но он и до ПА был не в норме (сейчас в норме ) остеохондроз грудной и шейный .
Два раза лежала в больницы в марте и апреле тот год был диагноз всд ,в больнице все было хорошо ,но дома все возвращалось .
Боялась оставаться одна .
Начались разные боли по всему тело ,в груди левой в области сердца ,ноги ,голова .
Всегда боюсь инсульт,инфаркт тромбы .
Жить с эпохондрией не возможно.
Сейчас переключила внимание на дыхание ,вдруг у меня с этим проблема записалась на обследование.
К ПА я привыкла ,уже не боюсь ,приняла . Но боли в теле не отпускают вроде понимаю что нет не чего серъезного но боязно капец как .
Бывают экстрасистолы парные и одниночные ,холтер одевала ,была зафиксирована одна пауза и экстрасистола,сказали не опасно .
Антидепрессант пила ,не предлагайте ,от них только сон востановился больше результата не увидела .много побед прошла сама ,но вот от боли в теле бывает страх и паника ,бывает не чего не болит ,а внутри всю трясет ,будто что то должно произойти .
Сейчас из препаратов пью эктирокс 100 и бетасерк Лонг 48 так как есть головокружения

Возраст: 29

Вопрос закрыт

антидепрессант пилы

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психолога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

7 ответов врачей

Пожаловаться

Татьяна, 15 апреля 2023

Клиент

Елена, да я знаю про дыхание выполняю его ,и с ПА научилась можно так сказать дружить ,когда я понимаю что она должна настигнуть я начинаю наоборот ее звать ,а не как раньше бегать и вызывать скорою помощь ,научилась и оставаться одна .
Но эти мысли что со мной может что то случится не покидают меня и на минуты .
Если я чем то занята ,симптомы в теле я даже и не замечаю ,но стоит мне только подумать что у меня сегодня хорошее настроение и не чего не болит ,как и сек не проходит все появляется
Я понимаю что я не избавлюсь от этого а нужно научится с этим жить .
Даже вот сегодня ночью я заострила внимание ,приснилось мне это или на самом деле я проснулась от того что мне во сне дыхание не хватало ,или это так проявилась тревога во время сна . Увидев на себе какой прыщь пятно ,возможно оно было и ранее я начинаю бить тревогу .
Могу лежать и будто резко в сторону повело и отпустило ,внутренняя тряска ,это все относится к тревоги ?

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Литвинова Екатерина Дмитриевна, 15 апреля 2023

Психиатр, Психотерапевт

Здравствуйте, по описаным вам жалобам прослеживается симптоматика развития тревожного расстройства . Сейчас для Вас лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для подбора терапии антидепрессантом-это является единственным доказательным медикаментозным методом лечения таких состояний, прием обычных растительных успокоительных, афобазола будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги; надо настроиться на курс терапии и вы вернете себе радость от жизни и уйдёт тревога, нормализуется здоровье;из антидепрессантов могу рекомендовать: флуоксетин, пароксетин, сертралин; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги, назначаются на время адаптации к антидепрессанту (атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке; так же надо понимать, что терапия должна быть обязательно комплексной: в дополнение обязательно должна присутствовать психотерапия- самым доказательным и эффективным является метод когнитивно- поведенческой психотерапии- это поможет усилить эффект от медикаментозного лечения , закрепить его и предотвратить возвращение состояния в дальнейшем, если нет возможности заниматься с психотерапевтом, то изучите самостоятельно дома практики по медитации, осознанности, метод релаксации по Джекобсону; соблюдайте режим труда и отдыха, должен быть обеспечен полноценный ночной сон, магний в хелатной форме 1200 мг/сутки, принимайте ванны с магниевой солью для релаксации. Дополнительных помогает развитие рефлексии, ведение дневника эмоций. Так же надо провести ряд дополнительных обследования: экг; кровь на биохимию( алат, асат, билирубин, креатинин, мочевина) , оценить уровень витамина Д; дефицит железа, работу щитовидной железы;

Пожаловаться

Татьяна, 15 апреля 2023

Клиент

Екатерина, здравствуйте,я писала выше ,что все обследование прошла не раз ,по раз 20 точно .
И про ттг .
И антидепрессант ну не чем он не помогает только сон

Пожаловаться

Литвинова Екатерина Дмитриевна, 15 апреля 2023

Психиатр, Психотерапевт

Это стандартные обследования при лечени антидепрессантами, надо проводить перед началом и каждые 3-6 месяцев во время терапии; если антидепрессант не подходит, значит не верная дозировка или не ваш препарат, тут все индивидуально и не всегда получается подобрать препарат с первого раза

Пожаловаться

Татьяна, 15 апреля 2023

Клиент

Анна, здравствуйте,я начала заниматься очно .
Хотелось бы узнать почему мозг так реагирует на боль в теле , мог вызвать случай из жизни который я описала .

Пожаловаться

Морякова Анна Андреевна, 15 апреля 2023

Психолог

Чувство тревоги - это своего рода оповещение о повышенной готовности, сигнал, что может угрожать какая-то опасность. Когда реальных угроз извне нет, а гормоны, запускающие цикл тревоги, уже выделились, нужно найти причину, по которой тревожно. Тогда запускается сканирование внутренних процессов и ощущений в теле. Вы уделяете больше внимания, становитесь более сконцентрированной, собранной, на этом фоне могут возникать и мышечные зажимы (ведь тело, получив сигнал о тревоге, тоже готовится отражать угрозу, опасность, мобилизуется). Вот и встречается повышенное внимание с телесным напряжением.
Если вам интересно, можете прочитать на эту тему книгу Р. Лихи "Свобода от тревоги" - очень подробно и популярно автор объясняет, как это работает.

Пожаловаться

Татьяна, 15 апреля 2023

Клиент

Иван, здравствуйте.
Как вот не перепутать психосаматические боли от реальных ?
В груди у меня часто боли ,бывает и голова болит спазмами и ноги .
Почему это вообще проявляется ?

Пожаловаться

Тяпкин Иван Васильевич, 16 апреля 2023

Психолог

Боли психосоматические и боли физиологические можно отличить при обследовании организма врачами общей практики. Если при осмотре таких основных специалистов как терапевт, невролог, эндокринолог, кардиолог, они не находят симптомов заболеваний, значит боли психосоматические. В таких случаях необходимо комплексное лечение, медикаментозная терапия и психологические сессии. Мед препараты действую на уровне биохимии, а психотерапия выявляет причины психологических расстройств и меняя негативное мышление, приводящее к заболеваниям, восстанавливает адаптивное, безболезненное психоэмоциональное состояние.

Пожаловаться

Сысоева Юлия Алексеевна, 16 апреля 2023

Логопед, Психолог

Здравствуйте!
То состояние, которое вы описываете похоже на проявление тревожного расстройства. Сильное нарастание тревоги провоцирует паническую атаку. Вам необходимо позаботиться о комплексном подходе в решении этой проблемы. Что я имею ввиду говоря о комплексном подходе. Это медикаментозная терапия плюс психотерапия.
Корректные медикаменты вам назначит доктор психиатр/психотерапевт после очной диагностики вашего состояния. Тут необходим курсовой приём. Психотерапия имеет ключевую роль в вашей ситуации, так как именно она работает с первопричинами состояния в котором вы сейчас находитесь!
Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о механизме появления тревоги и методах борьбы с нею.
Желаю вам здоровья!

Пожаловаться

Татьяна, 16 апреля 2023

Клиент

Юлия, здравствуйте,я уже много книг прочитала ,и таблеток перепила .
Я понимаю что могу помочь я сама себе еще .
Но как только резко заболела голова ,я сразу думаю об инсульте .
Как только в груди за болело о сердце .
Думаю вдруг вчера обследовалась а сегодня появилось .

Пожаловаться

Сысоева Юлия Алексеевна, 16 апреля 2023

Логопед, Психолог

Как раз это и есть проявление тревожного расстройства. Просто Прочесть книги и послушать лекции вам не поможет. Важно работать над своим мышлением и менять установки , начать действовать и лишь это улучшить качество вашей жизни и снизить страх.
Как это сделать вы прочтёте в этой книге и также рекомендую подключить психотерапию для начала изменения …

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Генерализованное тревожно депрессивное расстройство. Ремиссия.

6 ответов

19 июня 2022

Алина Александровна

Вопрос закрыт

Тряска новорождённого

4 ответа

18 апреля 2023

Дарья

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Шендерова Елена Сергеевна, 15 апреля 2023 · Accepted Answer · 2023-04-15T18:48:34+03:00

Здравствуйте, на фоне лечения, стоит начать работать с психологом, ведь препараты будут помогать снимать симптомы, но важно проработать сам источник тревоги внутри Вас, Ваше восприятие, чтобы Вы научились её понимать внутри себя и управлять ею.
Прежде всего важно понять - что тревога - это сигнал. Который воспринимает Ваше сознание. И этот сигнал может говорить о том, что происходит что-то катастрофичное ИЛИ говорить о том, что что-то произошло, но ничего Вам не угрожает. Ваша тревога даёт ложные сигналы, она на всё реагирует катастрофично, словно, всё это угрожает Вам и Вашей жизни. По сути, Вы реагируете даже не на реальность, а на то, что раскручивает Ваш страх и тревога внутри Вас. Как только Вы начинаете уходить в себя, то, начинаете всё больше раскручивать себя, по сути это страх перед собой, перед свой тревогой, перед своим состоянием.
Действительно, верно в это время, во время приступа тревоги - 1. начать дышать (так как всегда тревога проявляется на телесном уровне - сбивается дыхание, учащается сердцебиение, возникает этот ком в груди и в горле и т.д.), поэтому важно освоить дыхательные техники: дыхание по квадрату; дышать в ладони - чтоб выровнять уровень углекислого газа!
Пребывать в тревоге - это НЕ растворится в ней, а словно, учиться её от себя отделять: например, тревога внутри Вас, А ВЫ, чувствуя её, начинаете про себя проговаривать то, где Вы находитесь, прямо начинать описывать ТО, что Вы видите - так Вы начнете снимать якорь с тревоги и мыслей, тревога будет внутри Вас, НО, ВЫ будете оставаться в реальности! Это будет осознанным переживанием тревоги. Этому можно научится.
Конечно, задача не избавиться от тревоги, А научиться адекватно реагировать на неё - где на самом деле стоит бить набат,а где - НЕТ.
Важно изучить то, как Ваши мысли развивают Вашу тревогу, начать предлагать себе иные мысли. По сути, у Вас уже есть установленные нейронные связи, но, нужно создавать новые! новые мысли, пусть при прежнем реагировании, НО новые. Учиться управлять своей тревогой. Находиться в ней - это не значит растворяться в ней, это значит чувствовать её внутри, НО при это наблюдать за ней, словно она Отдельно от Вас.

Морякова Анна Андреевна, 15 апреля 2023 · Accepted Answer · 2023-04-15T19:33:33+03:00

Пожаловаться

Морякова Анна Андреевна, 15 апреля 2023

Психолог

Здравствуйте, Татьяна.
Все, что вы описали, похоже на проявление тревожности. Какая помощь нужна вам сейчас, в чем вопрос?

Принятый ответ

Тяпкин Иван Васильевич, 15 апреля 2023 · Accepted Answer · 2023-04-15T20:35:20+03:00

Здравствуйте Татьяна!
По вашему сообщению, можно понять, что боли у вас психосоматического характера. Обычно лечение таких симптомов проводится комплексно – медикаментозные препараты и психотерапия. В случае если назначенные антидепрессанты не проявляют своих свойств требуется индивидуальный подбор. Точно такая же ситуация и с психотерапией. Рекомендованная когнитивно – поведенческая терапия также не всегда оказывает свои психотерапевтические свойства и в таких случаях необходимо использовать методы работы не с мыслями, а с эмоциями, образным мышлением, работой с подсознанием. Такую работу желательно проводить в очном формате, или в онлайн режиме, по видеосвязи.

Пылаева Наталья Андреевна, 15 апреля 2023 · Accepted Answer · 2023-04-15T21:59:20+03:00

Добрый вечер, Татьяна!
А какие у Вас отношения с мужем? Есть ли что-то ещё, что Вас беспокоит? Как обстоят дела на работе?
Вам важно попытаться отследить страхи, о чём Вы думаете в эти моменты, что ощущаете, чувствуете, при каких обстоятельствах страхи, тревога сильнее, а при каких слабее или вообще нет.
Если Вы исключили причины со стороны врачей, тогда нужно работать над Вашими переживаниями. За тревогой скрывается какая-то психологическая причина, какая-то ситуация, с которой Вы не справились, и она выходит в тревожное состояние.
Занимайте себя в течение дня чем-то, например, хобби, читайте книги, слушайте успокаивающую музыку. Не забывайте соблюдать режим труда и отдыха. Медитируйте.
Как только поймаете себя на переживаниях, попробуйте переключить своё внимание на другую мысль, найти ей замену. Как только поймёте, что возникла мысль - переключите внимание на положительную мысль, например, можно вспомнить, как Вы вчера с близким человеком кушали пирог и всё было прекрасно, либо вспомнить, как Вы обнимали своего кота сегодня. Побудьте в этом состоянии. Запишите себе в дневнике (который заведёте) Ваши положительные моменты за день, делайте акцент на этом.
В самом "моменте" сосредоточьтесь на своем теле, ощутите, где находятся Ваши ноги, как они стоят на полу, как Ваша одежда прилегает к коже. Отвлеките себя так. Можно сфокусировать своё внимание на вещи, которые находятся вокруг Вас, окно и какие на нём цветы, сколько листов на цветке, какого цвета горшок, сколько узоров на горшке, обратите внимание на цветные ручки, папки, которые перед Вами.
Конечно, важно следить за здоровьем, соблюдать рекомендации врачей, но важно не забывать жить "здесь и сейчас", не в страхах. Вы не можете знать, что будет "потом", у Вас есть только "здесь и сейчас".
Что от Вас зависит в этой ситуации? Как Вы можете повлиять на будущее? Помните, что это всего лишь мысли, да, они могут быть обоснованными, но не всегда. Проанализируйте, что Вас беспокоит, после, скажите себе приблизительно следующее, например: "У меня есть мысль, что... Но, это только лишь моя мысль и не более". Эту мысль Вы можете проговорить вслух. Подумайте, какое оно действительно имеет влияние на Вашу ситуацию?
Если Вас беспокоит высокий уровень тревоги, страхи, ипохондрия, то необходимо очно обратиться к психиатру. Также важно подключать работу с психотерапевтом или с психологом, даже онлайн, без личных встреч.