Болит коленная чашечка

Очень сильно болит область в коленной чашечке , мне 15 . На ногу больно наступать , тяжело сгибать и разгибать . Что делать и что это может быть ? Сразу говорю , я не падала , ноги не ломала . Я ее стянула эластичным бинтом , стало немного легче , но все равно ноющая боль