Йод при беременности

Здравствуйте. Срок 8 недель и 3 дня. Не сдавала гормоны щитовидной железы, но тем не менее гинеколог на этапе планирования и на всю беременность прописал витамины с йодом (150 мкг). И я только сейчас узнала, что прежде чем их пить, сначала нужно сдать гормоны. Но я по незнанию пила, и параллельно бывали дни, когда ела йодосодержащие продукты, и соль у нас с йодом. Я очень переживаю, вдруг получился избыток. Скажите, были бы какие-то симптомы избытка йода? Я себя чувствовала нормально. Начиталась в интернете, что в 100 граммах морской капусты 300 мкг йода. А были дни в начале беременности, когда я ее ела много, и даже не думала, что я параллельно йод принимаю и это может быть вредно для ребенка. Теперь локти кусаю. И еще вопрос, нужно ли в таком случае пропускать прием йода в те дни, когда в рационе есть морская капуста или другие йодосодержащие продукты? Просто у меня йод в витаминном комплексе «Витажиналь», и если пропускать йод, то пропускать и фолиевую кислоту и другие витамины.