Депрессия после родов — вопрос №1394490

Марина, если Вам важно общение и хорошие отношения со свекровью - то позвоните и объясните ситуацию))
Или даже начните все заново)
позвоните и спросите как у них дела, что давно не виделись,не разговаривали, что соскучились и хотели рассказать как у Вас дела, как малыш, что старший скучает)) То есть - проявите немного интереса в ее сторону.
Но это только при Вашем желании) Это нормально! У каждого свои причины и свои "страхи" -мало ли что произошло в голове у свекрови, что ее взволновало и теперь она переживает(обиделась).
Но не стоит винить себя - вы совершенно не виноваты в ее реакции, это у нее что то сложилось так, что сыграли нервы)
Не обращайте на это внимание. И если пока не хочется Вам общаться - вы так же имеете полное право.
Но по той ситуации. что вы описали - тут никаких проблем и тем более чего страшного не произошло. Не расстраивайте себя дальше - лучше разобраться в ситуации и не накручивать, тем более. что вам сейчас важно беречь себя и побольше позитива)

Марина. не было ответа это как - вы звонили, а она не брала трубку? Или вы с ней разговариваете, а она молчит?
Если она молчит, спросите - что то случилось? Вижу, что вы расстроены, могу Вам помочь?

Если не выходит на связь(а вы отправили фото) - напишите позже: мы по Вам скучаем)) То есть продолжайте потихоньку общение)) Или можете так же написать: может мне показалось. но что то произошло? вы не отвечаете? мне очень не хватает с вами общения))

Здравствуйте! Беременность и роды, первые годы жизни ребёнка - это стресс для женщины - для организма и для психики. После родов женщина сталкивается со многими изменениями - гормоны, новая роль матери, ребёнок, новые роли в семье, перераспределение ролей, выстраивание новых отношений с мужем, уход за ребёнком. Всё это вытягивает силы, так как женщина растворяется в роли матери и сейчас Ваше раздражение - следствие истощения. Вам на самом деле тяжело. Внутри Вас размывается Ваша личность, Вы постоянно с детьми, да, им нужно внимание и уход, Вы это понимаете и Вы понимаете, что Вы - мама. НО, внутри Вас есть ещё и Вы, Ваш внутренний ребёнок, Ваша личность и сейчас Вы в клетке, поэтому внутри Вас и есть чувство разочарования, боли, напряжения, раздражения.
это состояние НЕ потому, что Вы НЕ любите своих детей, НЕТ!
Но, Вам важно и для себя и для детей , и для своей семьи - сохранить себя!
Поговорите с мужем, чтобы Вы с ним обсудили то, как Вы можете, как родители, распределять время, чтобы у Вас было время ещё и на другие стороны своей жизни. Муж работает, т.е. реализуется эта часть его личности, ездит на работу, общается с людьми, а Вы лишены в целом и контакта и реализации, есть только роль Мамы. Вы не обесцениваете её значимости, но Вам не хватает и себя.
Для семьи Важно, чтобы мама была спокойна и полна сил. Ваша семья - это муж и дети. Поговорите с мужем, чтобы Вы смогли найти время для себя! Это Вам важно

Добрый день, Марина!
Какие у Вас отношения с мужем? Вы говорили мужу о том, что Вы не успеваете и Вам нужна помощь?
Старший ребёнок посещает детский сад?
Быть мамой маленького ребёнка это не просто, декрет – это, вообще не простая работа, Вы 24/7 с ребёнком, который требует к себе много внимания, а Вашем случае, у Вас двое маленьких детей, которым нужно внимание, Вы устаёте и Вас понять можно! А на себя у Вас остаётся мало времени, а даже, если время и находится, то нет сил.
Получается, муж на работе, не всегда у него есть возможность помочь Вам. Его тоже можно понять и Вас можно понять! Но важно сделать так, чтобы Вашей семье было хорошо. Ведь от состояния женщины очень многое зависит, если женщине хорошо, то и семье будет хорошо. Можно нанять няню по часам, можно нанять несколько раз в неделю няню или хотя бы один раз в неделю, можно найти помощницу по дому. Если нет возможности нанять няню, то делите обязанности поровну по дому, договаривайтесь с мужем. Если у мужа нет времени в будни, тогда переносите домашнюю работу на выходные. У Вас тоже работа (это декрет), не берите на себя ещё и домашние обязанности. Будет выходной день, тогда Вы и муж займетесь домашними делами. Разделите домашние обязанности хотя бы поровну. Вечером муж может побыть с детьми, можно договориться быть с детьми через день (после работы мужа), вечер Вы с детьми, другой вечер муж, а Вы в это время займётесь собой или хотя бы просто поспите. Составьте правила, график (приклейте на холодильник), где каждый будет соблюдать свои обязанности по дому, по уходу за детьми.
В выходной день можно выполнить домашнюю работу, либо одной, пока муж сидит с ребёнком или гуляют, либо вместе, здесь, как Вы сами захотите. Но брать на себя всё не нужно. Придёт время, тогда Вы постепенно сможете и домашние дела взять на себя, а пока не нужно. Занимайтесь уходом за детьми.
Также не забывайте и о себе, нашлось у Вас время свободное - отдохните, поспите, сходите в душ. Если есть возможность найдите себе хобби, найдите то занятие, которое будет Вас радовать.
Плюс ещё в том, что, если будет няня это возможность провести время с мужем, наладить романтику, сходить в кино. Нанимать няню – это, нормально.
Если Вам хочется получить поддержку от мужа, то говорите мужу, какая именно Вам нужна поддержка.
Если Вас беспокоит депрессия, депрессивное состояние, то нужно очно обратиться к психиатру, но психиатру важно сказать насчёт грудного вскармливания, если он будет назначать препараты. Также важно понимать, что Вы стали мамой, гормоны, можно также очно обратиться к врачам с этим вопросом.

Здравствуйте!
Это может быть следствием того, что ваш организм истощён, ведь вы пережили не простое для вас время и усталость усложняет проявление. Рождение ребёнка, очень круто меняет жизнь семьи, особенно эти изменения касаются женщин (матерей).
В вашем случае эта 2 маленьких ребёнка, которыми вы занимаетесь.
Привычки, потребности, роли - меняется все и приобретает новый смысл!

Очень важно обращать внимание на то, в какой обстановке и атмосфере находится женщина, когда малыш ещё не появился на свет и когда женщина ещё в ожидании .

Плюс ко всему, во время беременности женский организм претерпевает колоссальные нагрузки и изменения.
Более того, после родов эти нагрузки и изменения продолжают свой ход.

Очень часто родив ребёнка молодые мамы сталкиваются с реальностью , которая может не совпадать с ранними представлениями о том как все будет и испытывают разочарование.
Также, гормональная перестройка усложняет адаптационный процесс к новым условиям и женщина может испытывать послеродовую депрессию. И это не редкость!


Если вы испытываете чувство усталости, стресса, у вас часто снижено настроение - вас можно понять!
Этот год был очень не простым для вас.
Вам необходим отдых!
Отдых, где вы сможете быть предоставлены только самой себе, хотя бы несколько часов в день (если больше не возможно).

Так, вы сможете немного отстраниться от ситуации, прийти в себя и только потом, когда силы восстановятся вы сможете новым свежим взглядом увидеть свою семью и ребёнка .

Сейчас у вас возможно эмоциональное выгорание и основная ваша задача восполнить силы!

Поговорите о делегировании домашних дел с близкими, в первую очередь с мужем.
Пусть он помогает вам во всем. Объясните ему, что вам необходимо восстановление. И это важно не только вам, но и ему, т.к. счастье и атмосфера в семье, в первую очередь зависит от состояния женщины!
Также можно подключить психотерапию, чтобы проработать первопричины, которая привела вас к данному состоянию

Желаю вам счастливого материнства!

В зависимость как вы себе организуете отдых. Если улучшить общее качество жизни и выделить себе время на отдых, то эффект не заставит себя долго ждать!

Здравствуйте,для облегчения состояния фенибут по таб,3 р/с.