Панические атаки или параксизмальная тахикардия

Добрый день, уважаемые врачи) Можно с вами немного порассуждать) конечно же про панические атаки и сердце. Я достаточно долго нахожусь а тревожном расстройстве, не принимаю никакие препараты, так как был опыт паксила, и без психотерапии все возвращалось на свои места.Учусь справляться с этим сама, образовываюсь, изучаю, и все уже достаточно понимаю. Но тут случился нюанс) я в полной уверенности, знаю что такое панические атаки, столкнулась с новой для себя формой. У меня трижды за последние две недели, случились следующие эпизоды: вот я просто сижу, и не нервничаю в моменте именно( но до этого кончено стрессовала как то, и резко ощущаю учащ сердцебиение, тошноту подкатывающий, ну и начинается круговорот мыслей сейчас умру, куда бежать, скорую, ничего с этим не делаю, и как то все успокаивается. Меня смутила резкость начала данной истории. В первый раз я естественно вызвала скорую, приехали аж реаниматологи, слышала что пульс был 120( но это я уже спокойнее была) и давление низковатое было, ну и про всд там сказали тоже)) в последующих приступах никого не вызвала, и ничего не измеряла под рукой не было. И тут мне попадается информация про параксизмальную тахикардию, и по описанию это очень похоже. Как отличать эти истории? Ну не буду же я каждый раз вызывать скорую, холтерам пару месяцев, экг тоже, там никаких патологий, узи сердца тоже было в норме. Как понять что тахикардия эта не угрожающая? Извините, за много букв.