Синдром хронической усталости

Алана Хацаева11 Июня 2023

4.8

Невролог

Принятый ответ

Здравствуйте , по данным мрт у вас описаны дегенеративно - дистрофические изменения шейного отдела позвоночника . На мрт годового мозга- без структурной патологии . В целом , все неплохо . Никуда бежать и дообследовать ничего не нужно . Дальше продолжайте прием Фенибута

Алина Яковенко11 Июня 2023

4.9

Невролог

Принятый ответ

Здравствуйте.
По МРТ головного мозга расширение ликворных пространств, обычно является врождённой особенностью строения ликворной системы, клинически не проявляется, лечения не требует. Киста гайморовой пазухи может быть после воспалительного процесса в ЛОР органах. В плановом порядке проконсультируйтесь с ЛОР врачом.
По МРТ шейного отдела позвоночника признаки остеохондроза, ничего критичного, остеохондроз есть абсолютно у всех взрослых людей, это естественный процесс старения позвоночника.
По МРТ нет причин Ваших жалоб.
Если есть связь со стрессом, стоит проконсультироваться с психотерапевтом. Возможно, это проявления депрессии.
Соблюдайте режим дня, больше гуляйте на свежем воздухе.
Должен быть полноценный сон и достаточная физическая активность в течение дня.
Используйте релаксационные методики, например медитации, релаксация по Джекобсону.

Юлия Бикасова11 Июня 2023

5.0

Невролог

Принятый ответ

Здрасивуйте, критичного по МРТ ничего нет, пройдите тестирование hads.

Маргарита Шевченко11 Июня 2023

4.3

Невролог

Эксперт сервиса

Принятый ответ

Здравствуйте. По МРТ головного мозга врожденные особенности развития, киста не пасеа, можно проконсультироваться с лор врачом. В шейном отделе позвоночника дегенеративно-дистрофические изменения , остеохондроз проще говоря, не критично. Можно делать гимнастику по Шишонину, чтоб изменения не прогрессировали.
Лечение продолжайте, учитывая эффективность .

Нонна Мкртчян11 Июня 2023

4.6

Невролог

Принятый ответ

Здравствуйте!По обследованию ничего страшного нет,ваша симптоматика связана с тревожным синдромом Я бы назначила антидепрессант можете в домашних условиях самостоятельно проделать релаксацию:
1) аутотренинг по шульцу; Шульц утверждал, что восстановить здоровье на физиологическом и психологическом уровне можно только благодаря мышечной релаксации, развитому воображению, самовнушению, чувствам сонливости
2 )метод джекобсона
Прочтите в интернете, начинайте делать их перед сном это психотерапевтический метод, основанный на мышечной релаксации, самовнушении и аутодидактике. Во время проведения этого метода человек учит своё тело определенным образом отвечать на команды-внушения, команды-просьбы, которые формулирует и внушает себе сам

Яна Булгакова12 Июня 2023

3.0

Здраствуйте.Возможно у вас тревожное расстройтво.Тревожность — это психологическая особенность человека.
Если вы чувствуете, что тревожное состояние усиливается, можно выполнить несколько действий.
Сосредоточьтесь на своем дыхании. Сделайте глубокий вдох и выдох. Затем вдохните через нос, считая до 4, и задержите дыхание, продолжая считать до 7. На счет 8 медленно выдохните. Повторите упражнение несколько раз.
Включите успокаивающую музыку.
Отвлекитесь от того, что вас тревожит.Включите приятный фильм.
Подумайте о чем то хорошем.
Чтобы надолго снизить уровень стресса, сформулируйте то, что вас беспокоит, запишите все мысли и задайте себе вопросы:
• Насколько это соответствует действительности?
• От того, что я думаю об этом, мне станет легче? Это как-то поможет мне?
• Я бы стала делиться об этом с близкими?
• Как можно иначе взглянуть на ситуацию?
Запишите ответы и перечитайте их. Почмотрите, изменился ли уровень тревожности?
Так же Вам показана психотерапия с психологом/психотерапевтом.Такая работа обучит Вас новым жизненным стратегиям,стрессоустойчивости,умению расслабляться.