Главная
Вопросы
Консультация психотерапевта
Вопрос №1433604

Что вас беспокоит?

Фоновая тревога

Страдаю эмоциональностью, вспыльчивостью, истеричностью, злобой, тревогой, импульсивностью. Очень близко к сердцу воспринимаю любые не удачи, постоянно фоном тревога и страх. Раздражаюсь по любому поводу. Ищу психотерапевта уже год, пока никто не подходит. Хочу заняться поведенческой терапией. Последний врач прописал фенибут, пью третью неделю на ночь по одной таблетке 250. Состояние улучшилось, но тревога и страх идут фоном все равно пусть и не так сильно. Можно ли увеличить количество фенибута до 1,5 таблеток?

Всд
32 года
28 Июня 2023·Просмотров: 3234·Ярославна, Москва

Принятый ответ

Здравствуйте!
Средняя рабочая дозировка фенибута по 1 т три раза в день. Попробуйте пить 1,5т, скорее всего вам это не поможет убрать всю симптоматику, тогда увеличивайте до 3т в сутки.

Екатерина,фоном еще тяжесть в сердце как будто-бы, но понимаю что это скорее всего соматическое. Стоит ли повышать дозу или нужен дополнительно еще какой-то препарат?

Дозировку надо повысить чтобы понять помогает ли вам фенибут. Если симптоматика будет сохраняться, вам показано назначение антидепрессанта.

Екатерина, так же на ночь 1,5 таблетки или половинку днём, а таблетку на ночь?

1/2 утром, 1 на ночь, через три дня можно по 1т три раза в день.

Принятый ответ

Здравствуйте. Тяжесть в сердце, скорее психосоматика.

Если человек находится в сильном стрессе, продолжительное время или фоново страдает неврозами/тревогами/депрессией, то человек испытывает ощущения в теле, это могут быть разные ощущения,и головокружение и шаткость и потерю опоры, чувство нереальности, учащенный пульс и многое другое.Люди с тревожными расстройствами постоянно находятся в не самом продуктивном состоянии. Потому это не странно, что организм реагирует именно таким образом(с учётом что физиологические проблемы были исключены)
Например,слабость, аналогично,астения свидетельствует об истощении ресурсов организма и всегда идёт рука об руку с подобными состояниями. Или когда мы чувствуем головокружение в тревоге и пугаемся, опять же тут есть логическое физиологическое объяснение, просто при тревоге отток крови идёт от туда, где она меньше всего необходима, оттуда и головокружение и холодные руки и ноги. И все это совершенно безопасно. Тут важно осознавать, что чем больше вы тревожитесь и пытаетесь контролировать свои ощущения,тем больше усиливаются ощущения и тревога.
Вспомните, если вы успокаиваетесь или отвлекаетесь на что-то не - нормализуется ли ваше состояние? если да и вы забываете о каких-то симптомах, то тогда эти симптомы вызваны напрямую вашими мыслями и это не рациональные опасения.


Важно понимать, что в состоянии тревоги мы все интерпретируем иначе. Все что происходит вокруг нас приобретает тревожный оттенок, негативный, катастрофический. Все через призму этой эмоции. Мы все интерпретируем через тревогу.И мозг в этом состоянии выдаёт нам самые страшные варианты. Мы наблюдаем эти мысли в своей голове. И это просто мысли. Ни больше,ни меньше. Это не имеет ничего общего с реальным происходящим.И к тому, что это произойдет в действительности. Это безопасно. Просто вы находитесь в хроническом тонком состоянии тревоги, нерациональной тревоги и ваше восприятие в этот момент не совсем корректно работает. Нам кажется это навсегда. Это конец. Это страшно. И много всего другого. Но важно понять, что пока состояние тревоги присутствует, оно доминирует, и в состоянии тревоги вы не можете мыслить позитивно. Наш мозг занят тревогой.И это прекрасно решается терапией. Как только мы разбираемся с тревогой, весь спектр ощущений, позитива, гармонии,Мотивации возвращается в нормальную работу.
Тревога это нормально. Но когда она работает правильно. Именно это и нужно исправить. Важно понять как ваши мысли запускают тревогу. У вас уже есть привычная реакция на это, и нужно создать новые нейронные связи, привычки

Так как мы говорим о тревожном расстройстве, лечат это очень эффективно психотерапией и иногда в качестве дополнения к психотерапии возможно назначение медикаментов,потому-что прием лекарств без психотерапии не считается эффективным лечением. Препараты работают лишь на уровне биохимическом. И симптоматика после отмены может возвращаться.В вашем случае медикаментозная терапия не должна выступать в соло, потому что корень проблемы в голове в первую очередь. В вашем мышлении, интерпретации, восприятии и привычке реагировать именно так, как вы сейчас реагируете.Вам нужно найти специалиста по душе и начать работу.

Принятый ответ

Здравствуйте! Фенибут 1 раз в сутки принимать не имеет смысла. Предлагаю увеличить дозировку: принимайте по 1 табл 2-3 раза в сутки после еды.

Принятый ответ

Ярославна добрый день!
Та дозировка, которую Вы используете слишком мала - начните прием Фенибута по 250 мг 3 раза в сутки и добавьте Магне В 6 по 2 т. 3 раза.
Самостоятельно можно начать заниматься прогрессивной мышечной релаксацией по Джекобсону. Информацию и технику выполнения можно найти в интернете. Вечером можно, если будет возможность проводить аутотренинг по Шульцу.
Приобретите книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги», также книгу Роберта Лихи «Лекарство от нервов», некоторые главы окажутся для Вас очень полезными.
Также можно почесть книгу Кларка Линн "Обуздай свои эмоции. Как справиться с тревогой, гневом и депрессией".
Скачайте приложение на телефон "Без тревог".

Если на фоне данного лечения улучшения не будет, тогда подключить нужно будет скорее всего антидепрессант и нормотимик. Поэтому на фоне описанной мной терапии необходимо смотреть за динамикой состояния 1 месяц. Далее решать вопрос о усилении терапии.
Всего Вам доброго! Поправляйтесь!

Здравствуйте, можно увеличить фенибут, но нормального и стойкого эффекта на нем не будет, лучше подобрать анксиолитик ( атаракс, грандаксин или буспирон),

Екатерина, а как принимать Атаракс? У меня от него состояние овощное было. Хотя по 1 таблетке пила и я перестала

Дозировка индивидуально подбирается, начиная с минимальной,Атаракс плавно добавлять каждые 2 дня по состоянию : 12,5 мг утро/ вечер;12,5 мг -3р/д, 12,5-12,5-25, 12,5-25-25, 25-3 р/д, 25-25-50, 25-50-50, 50 -3 р/д
До максимальной дозировки добавлять не обязательно, остановитесь на комфортной по переносимости.

Принятый ответ

Здравстввуйте!
Фенибут можно спокойно увеличивать до 3х таблеток в сутки спокойно, курсом не более 3х месяцев на постоянно основе по причине влияния на слизистой желудочно-кишечного тракта.
Можно попробовать заменить на грандаксин ( так же работает на ГАМК рецепторы, противотревожный эффект сильнее). принимать 1 таблетка 2-3 раза в день.
Психотерапевта искать не всегда удается быстро, но останавливаться не стоит, попробуйте поискать на специализированных сервисах.

Артур, на каких сервисах?

Ясно, зигмунд, б17

Здраствуйте, для улучшения состояния ув дозировку фенибута по таб,3 р/с+триптофан+магнийВ6,мес.

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.