Переживаю что у меня есть какие то болезни — вопрос №1442984

Маргарита доброе утро?
Все это возникает, потому, что у Вас тревожное расстройство. Следуя ниже описанным рекомендациям у Вас все постепенно наладится:
1. Вместе с доктором (врачом-психиатром, врачом-психотерапевтом) на очном приеме необходимо подобрать медикамнтозное лечение.
2. Необходимым является прием антидепрессанта группы СИОЗС, некоторые из них, которые сейчас возможно купить на территории России я Вам укажу – это Эсциталопрам – Ципраекс, Элицея, Ленуксин. Сертралин – Серената, Серлифт, Асентра, Золофт, Алевал, Пароксетин – Паксил.
3. Прием препаратов необходимо начинать в утренние часы, однократно в сутки, запивая достаточным количеством воды; начните с 1\2 таблетки, через 7-10 дней дозировку можно увеличить до целой. И постепенно еженедельно дозировка препарата увеличивается по определенной схеме. Состояние необходимо контролировать на очном осмотре у врача, доктор обозначит Вам как часто Вы должны к нему приходить. Старайтесь это выполнять.
4. Важно помнить о том, что препарат «работать» начнет не сразу, а к 3-4 неделе приема. На ранних этапах приема возможно усиление тревоги. Это нормально, это проходит постепенно, прошу Вас отнестись к этому с пониманием.
5. Для лучшей адаптации к антидепрессанту и купирования Ваших клинических симптомов также рекомендую добавить анксиолитик Атаракс. Возможно также вместо приема Атаракса принимать Грандаксин или Стрезам. Его Вы будите принимать на протяжении месяца, потом постепенно отмените, как раз антидепрессант начнет работать к этому времени. Схему приема также распишет Вам доктор.
6. Займитесь миорелаксацией по возможности, техник много, о них описано в интернете достаточно.
7. Самостоятельно можно начать заниматься прогрессивной мышечной релаксацией по Джекобсону. Информацию и технику выполнения можно найти в интернете.
8. Вечером можно, если будет возможность проводить аутотренинг по Шульцу.
9. Приобретите книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги», также книгу Роберта Лихи «Лекарство от нервов», некоторые главы окажутся для Вас очень полезными.
10. Также можно почесть книгу Кларка Линн "Обуздай свои эмоции. Как справиться с тревогой, гневом и депрессией".
11. Скачайте приложение на телефон "Без тревог".
12. И конечно старайтесь соблюдать режим сна и бодрствования насколько это возможно.
13. Бассейн, легкий массаж с приятными маслами послужат дополнительным отвлекающим факторами и будут переключать Ваше внимание.
14. Если есть такая возможность к лекарственной терапии подключите работу с врачом-психотерапевтом . Она будет максимально полезной в данном случае. Самым эффективным при таких состояниях является когнитивно-поведенческая психотерапия.
15. Из витаминных комплексов для спокойствия нервной системы рекомендую прием Магне В6 по 2 т. 3 раза -1.5-2 месяца.
16. Сдайте также витамин Д. Таким образом основополагающим будет являться комплексный подход к лечению. Всего Вам доброго!
Берегите себя!?

Здравствуйте! Похоже, вы сталкиваетесь с состоянием, которое называется гипохондрией, или болезненной тревогой за свое здоровье. Это довольно распространенное состояние, в котором люди беспокоятся о том, что у них есть серьезное заболевание, несмотря на медицинские заключения врачей, которые говорят об обратном.

Важно понимать, что это не ваша вина и вам не стоит стыдиться своих переживаний. Ваши чувства и тревоги реальны, даже если физической болезни нет.

Однако, стоит обратить внимание на следующие моменты:

Вы уже прошли медицинское обследование, и все результаты анализов в норме. Медицина достаточно развита, чтобы обнаружить большинство заболеваний. Доверьтесь профессионализму врачей.
Ваше нынешнее состояние может быть связано не столько с физическим здоровьем, сколько с психологическим. Постоянная тревога и стресс могут вызывать физические симптомы, которые в свою очередь усиливают тревогу. Это замкнутый круг.
Я бы рекомендовал обратиться к психологу или психотерапевту. Специалист может помочь вам справиться с вашими переживаниями и тревогами.
Помните, что важно заботиться не только о физическом, но и о психическом здоровье. Поддержка специалиста может быть очень полезной в этом процессе.

Добрый день, начните с диспансеризации, если будут отклонения, вас далше направят, проходите ее периодически.

Здрастауйте автор! Сдайте анализы в платную клинику, и возьмите консультацию у врача очно, чтобы переговорить с глазу на глаз.

З раза в одной клинике? Лучше было бы 3 раза но в разных клиниках, плюс у разных врачей взять консультацию. Потом делать выводы.

Маргарита, здравствуйте! Вам лучше обратиться к врачу психотерапевту, чтобы он помог медикаментозно мозгу снизить тревогу. Потом начать работу с психологом. Пока прекратить обследования. Вы таким образом сбрасываете тревогу, которая находится глубже.

Добрый день! Когда человеку кажется, что он болен, но на это нет реальных доказанных причин - это называется ипохондрией. Некая телесная мнительность, могут быть даже синестопатические боли, локализацию и уровень которых точно указать в теле и распознать - не выходит.

Если кажется, что и анализы не те, то это уже называется легкой паранойей.

Всё это исходит из мыслей о незащищенности, из отсутствия внутренней уверенности и опоры, а также от навязчивых, устойчивых мыслей о том, что с вами что-то не в порядке.

Безусловно, это исключительно психологический момент, не подкрепленный реальными проблемами со здоровьем

Откуда взялись такие установки - нужно разбираться на консультации

Маргарита, здравствуйте.

Помимо рекомендаций коллег, которые я, безусловно, поддерживаю, попробуйте ещё разобраться в ситуации таким образом:

1. Вспомните, когда началось такое состояние? После чего? Что тогда произошло?
Это может быть психологическая травмирующая ситуация, которая и запустила вашу тревогу.

Если это у вас всегда было, то значит причины нужно искать в детской травматизация. Это, конечно, нужно сделать с психологом, но если вы что-то вспомните, то будет отлично.

2. Состояние тревоги ВСЕГДА связано с не удовлетворение или плохой удовлетворенностью в базовых физиологических потребностям - сон, еда, секс

Здесь вы тоже можете себе помочь - проанализируйте режим дня и попробуйте скорректировать. Часть проблемы это решит, и тревога немного снизится, как минимум, вы начнёте себя хорошо чувствовать.

3. Вы не в ресурсом состоянии. И соответственно, тревога овладевает вами без остатка.

Найдите, что восполняет ваш ресурс - кино, книги, прогулки и тд.
И начните восстанавливать ресурсы, потому что работа с тревожность эффективна, когда человек полон сил и энергии и знает, как ему восстановить свое состояние.