Ипохондрия — вопрос №1827088

Question

Ипохондрия — вопрос №1827088

Настя, Санкт-Петербург

350 просмотров

17 января 2024

Добрый вечер. Я очень тревожный человек. Больше месяца принимаю селектру. Что-то где-то кольнет и все у меня стресс, сердце бьется как бешеное. Глаза на лбу.Начинаю пить таблетки…Постоянно ищу у себя болезни. Страшно, что врачи что-то не увидели. Боюсь заболеть. Как перестать читать постоянно про болезни и искать это у себя!? Я устала уже от самой себя. Как старушка в 33 года

Возраст: 33

Хронические болезни: Гипотиреоз

Вопрос закрыт

тревожность

ипохондрия

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психиатра онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психиатра

6 ответов врачей

Пожаловаться

Халилова Айше, 17 января 2024

Психиатр, Психотерапевт

Добрый вечер! Вам надо набраться терпения, препарат проявит свое действие через 2-3 недели. К тому же вам очень хорошо подойдёт психотерапия - работа с кпт психологом. Рекомендую изучение книги по тематике вашего расстройства: Качай И. - 30 шагов к счастливой жизни без ипохондрии. Лёгкий способ бросить переживать за своё здоровье /

Пожаловаться

Настя, 17 января 2024

Клиент

Айше, уже больше месяца принимаю селектру. 2 месяца скоро уже будет

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Халилова Айше, 17 января 2024

Психиатр, Психотерапевт

Спасиьо за уточнение, я прочла как "неделю". Какая дозировка препарата? Стало ли хоть немного лучше?
Прибегали ли к психотерапии? Именно ПТ метод лечения при ипохондрии

Пожаловаться

Настя, 17 января 2024

Клиент

Айше, 10 мг, пока только медикаментозно лечусь.

Пожаловаться

Халилова Айше, 17 января 2024

Психиатр, Психотерапевт

Селектру нужно повышать по 2,5 мг в неделю и прибавить техники релаксации
Дыхание 4-7-8 3 раза в день 14 дней, Аутотренинг за 1 час до сна 14 дней, Прогрессивная мышечная релаксация по Джекобсону 5 раз в день 7 дней

Пожаловаться

Настя, 17 января 2024

Клиент

Айше, а, что за аутотренинг?

Пожаловаться

Халилова Айше, 17 января 2024

Психиатр, Психотерапевт

Введите на ютубе это слово, там будет инструкция примерно на полчаса, вы должны лечь э, расслабиться и выполнять указания голоса

Пожаловаться

Настя, 17 января 2024

Клиент

Айше, поняла. Спасибо.

Пожаловаться

Москвина Анжела Вильевна, 17 января 2024

Психиатр

Здравствуйте!
Какую дозировку селектры принимаете? Вероятнее всего вы чувствительная, мнительная личность и все нормальные сигналы своего организма вы воспринимаете за признаки болезни.
- регулярно занимайтесь физическими упражнениями и соблюдайте здоровый образ жизни.
- старайтесь не обсуждать тему болезней. Общение с людьми, на темы не связанные со здоровьем, может помочь уменьшить тревожность и негативные эмоции.
- уважайте свои чувства.
- изучайте методы медитации и расслабления, которые могут помочь снизить уровень тревожности и стресса.
Ипохондрия снижает качество жизни, но от нее можно и нужно избавиться!

Пожаловаться

Настя, 17 января 2024

Клиент

Анжела Вильевна, добрый вечер. 10 мг
Да, я очень мнительная.

Пожаловаться

Москвина Анжела Вильевна, 17 января 2024

Психиатр

Вам нужно повысить дозировку до 12,5 мг и понаблюдать 2 недели, если состояние станет лучше, остаться на этой дозировке, если тревожность также будет сохраняться, то увеличить до 15 мг/сут. Максимальная терапевтическая дозировка 20 мг/сут.

Пожаловаться

Настя, 17 января 2024

Клиент

Анжела Вильевна, хорошо. Спасибо

Пожаловаться

Литвинова Екатерина Дмитриевна, 17 января 2024

Психиатр, Психотерапевт

Здравствуйте, какая дозировка антидепрессанта, какой эффект от лечения отметите за это время?
Так же надо понимать, что терапия должна быть обязательно комплексной: в дополнение обязательно должна присутствовать психотерапия- самым доказательным и эффективным является метод когнитивно- поведенческой психотерапии- это поможет усилить эффект от медикаментозного лечения , закрепить его и предотвратить возвращение состояния в дальнейшем, если нет возможности заниматься с психотерапевтом, то из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.

Пожаловаться

Настя, 17 января 2024

Клиент

Екатерина Дмитриевна, добрый вечер. 10 мг.
Стало чуть лучше, но хотелось бы еще лучше)))

Пожаловаться

Литвинова Екатерина Дмитриевна, 17 января 2024

Психиатр, Психотерапевт

Динамика у вас за такой срок есть и хорошая, стабильное состояние на данном препарате идет на 15-20 мг/сут, прибавляйте пока на 2,5 мг в неделю до 15 мг, на этой дозировке 2-3 недели наблюдать за состоянием и думать дальше по тактике.

Пожаловаться

Настя, 17 января 2024

Клиент

Екатерина Дмитриевна, это не большая дозировка? Не будет состояния овоща?))))

Пожаловаться

Литвинова Екатерина Дмитриевна, 18 января 2024

Психиатр, Психотерапевт

Антидепрессанты такого состояния не провоцируют,не переживайте, а седация характерна для нейролептиков. При увеличении антидепрессанта наоборот может быть усиление тревоги в течение недели.

Пожаловаться

Настя, 18 января 2024

Клиент

Екатерина Дмитриевна, спасибо. Вот как раз сегодня увеличила дозировку и тревога появилась.

Пожаловаться

Литвинова Екатерина Дмитриевна, 18 января 2024

Психиатр, Психотерапевт

Не пугайтесь, в течение недели нормализуется состояние, от тревоги можно атаракс, грандаксин.

Пожаловаться

Настя, 18 января 2024

Клиент

Екатерина Дмитриевна, а если ночью случается паническая атака? Что делать? Анаприлин принять?
Сегодня ночью проснулась от тревоги, такое чувство, что сердце не в порядке. Страшно, холодно и сердце сильно бьется. Но быстро взяла себя в руки.

Пожаловаться

Настя, 19 января 2024

Клиент

Екатерина Дмитриевна, спасибо огромное

Пожаловаться

Одегова Ирина Вячеславовна, 17 января 2024

Психиатр, Психотерапевт

Здравствуйте. Настя, вас дополнительно нужно подключить когнитивно-поведенческую терапию. Скажите , какая дозировка селектры? При тревожных состояниях рекомендуется 15-20мг.

Пожаловаться

Настя, 17 января 2024

Клиент

Ирина Вячеславовна, добрый день. 10 мг. А Вы занимаетесь когнитивно-поведенческой терапией онлайн?

Пожаловаться

Одегова Ирина Вячеславовна, 17 января 2024

Психиатр, Психотерапевт

Это дозировка низкая. Увеличьте до 15мг для начала. На этом сайте можете посмотреть в анкетах докторов и психологов их специализацию и специфику направлений. Да, я занимаюсь КПТ.

+ 1

Пожаловаться

Настя, 17 января 2024

Клиент

Ирина Вячеславовна, спасибо большое.

Пожаловаться

Крестникова Екатерина Николаевна, 17 января 2024

Нарколог, Психиатр

Здравствуйте!
В такой ситуации повышают дозировку селектры до 15 мг и еще через 1-1,5 мес оценивают эффект, если к тому времени часть симптоматики будет сохраняться, то повышают до 20 мг+показана психотерапия.

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 17 января 2024

Психолог

Здравствуйте, Настя, это проявление тревожного состояния, ипохондрия, когда фиксация на каком-либо симптоме в теле - это своего рода попытка взять свою тревогу под контроль - вроде как смещается фокус внимания с источника тревоги на какой-то реальный объект - например, на симптомы в теле , может вырабатываться охранное поведение (измерять давление, прислушаться к симптомам, почитать о них в интернете и т.д.) и со временем усиливается фиксация именно на этом, а не на самом источнике тревоги - т.е. это становится ширмой, за которой стоит истинный источник тревоги.
Здесь нужно научиться отделять тревожные мысли от реальности, учиться смотреть, что стоит за тревогой о здоровье и симптомах,работать со своими мыслями, отказываться от охранного поведения и освоить техники работы с тревогой.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Кардионевроз. Насколько все неважно.

4 ответа

3 января 2022

Кристина, Москва

Вопрос закрыт

Как уснуть после витамина д3

4 ответа

29 марта 2024

Владислав, Москва

Вопрос закрыт

Панические атаки

8 ответов

6 апреля 2024

Наталия

Вопрос закрыт

Результаты анализа на энцефалит

4 ответа

13 июня 2024

Наталия

Вопрос закрыт

Боль в глазах с последующими паническими атаками

5 ответов

26 августа 2024

Александр, Самара

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою медицинскую консультацию онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос