После отмены антидепрессантов симптомв вернулись — вопрос №1472568

Здравствуйте!
Рецидивы симптоматики бывает и часто это связано с тем что лечение принимают в недостаточной дозировке и не занимаются психотерапией. Тревожные расстройства желательно лечить максимальными дозировками и добиваться полного исчезновения симптоматики. Вам нужно вернуться к лечению+психотерапия. Как вариант можно попробовать феварин, он не влияет на набор веса.

Не за что, рада помочь.

Здравствуйте, лечились вы не правильно изначально, по этому состояние полностью не стабилизировалось, при отмене жалобы вернулись. Начните пока грандаксин по 1т-3 раза в день, и обратитесь к психиатру/психотерапевту на прием, нужен другой антидепрессант ( рассмотрите миртазапин или венлафаксин); как только нормально пролечитесь обязательно сможете жить без антидепрессантов. Подключите психотерапию- так лечение пойдет быстрее и качественее.

Можете попробовать, но фенибут лучше не принимать вечером, может тревогу усилить и я к этому препарату негативно отношусь , потому что не обладает достаточной доказательной базой по эффективности.

Здравствуйте, стоит проконсультироваться у врача-психиатра, он оценит состояние и назначит лечение, на фоне лечения, стоит начать работать с психологом, ведь препараты будут помогать снимать симптомы, но важно проработать сам источник тревоги внутри Вас, Ваше восприятие, чтобы Вы научились её понимать внутри себя и управлять ею.
Прежде всего важно понять - что тревога - это сигнал. Который воспринимает Ваше сознание. И этот сигнал может говорить о том, что происходит что-то катастрофичное ИЛИ говорить о том, что что-то произошло, но ничего Вам не угрожает. Ваша тревога даёт ложные сигналы, она на всё реагирует катастрофично, словно, всё это угрожает Вам и Вашей жизни. По сути, Вы реагируете даже не на реальность, а на то, что раскручивает Ваш страх и тревога внутри Вас. Как только Вы начинаете уходить в себя, то, начинаете всё больше раскручивать себя, по сути это страх перед собой, перед свой тревогой, перед своим состоянием.
Действительно, верно в это время, во время приступа тревоги - 1. начать дышать (так как всегда тревога проявляется на телесном уровне - сбивается дыхание, учащается сердцебиение, возникает этот ком в груди и в горле и т.д.), поэтому важно освоить дыхательные техники: дыхание по квадрату; дышать в ладони - чтоб выровнять уровень углекислого газа!
Пребывать в тревоге - это НЕ растворится в ней, а словно, учиться её от себя отделять: например, тревога внутри Вас, А ВЫ, чувствуя её, начинаете про себя проговаривать то, где Вы находитесь, прямо начинать описывать ТО, что Вы видите - так Вы начнете снимать якорь с тревоги и мыслей, тревога будет внутри Вас, НО, ВЫ будете оставаться в реальности! Это будет осознанным переживанием тревоги. Этому можно научится.
Конечно, задача не избавиться от тревоги, А научиться адекватно реагировать на неё - где на самом деле стоит бить набат,а где - НЕТ.
Важно изучить то, как Ваши мысли развивают Вашу тревогу, начать предлагать себе иные мысли. По сути, у Вас уже есть установленные нейронные связи, но, нужно создавать новые! новые мысли, пусть при прежнем реагировании, НО новые. Учиться управлять своей тревогой. Находиться в ней - это не значит растворяться в ней, это значит чувствовать её внутри, НО при это наблюдать за ней, словно она Отдельно от Вас.