Что вас беспокоит?
Зависимость от сладкого
Здравствуйте. В последнее время я испытываю неадекватную тягу к сладостям. Это бывает в разные периоды. Питаться стараюсь правильно. 5 раз в день небольшими порциями. 3 полноценных приема и 2 перекуса. Мясо, крупы, молочка, свежие фрукты и овощи... Вечером начинается состояние, когда в голове только сладости.... Хотя я не голодна. Сегодня к примеру я съела на ужин мясо, запеченные грибы и помидор. Была вполне сыта. А в мыслях витает шоколадная вафля, шоколадная конфета. Это как праздник. Порой я называю свое состояние "сладкой зависимостью" или "сахароголизмом". Как алкоголики радуются, что сейчас пить пойдут, так я счастлива при мысли, что сейчас съем что-то гипер шоколадное и сладенькое. Такие состояние преследуют преимущественно к вечеру. Каждый день я начинаю с обещания, что сегодня не буду есть это... Но вечером как зомби с трясущимися руками лезу в шкаф за конфетой. Если конфеты нет, бывает заказываю доставку. Мне очень хочется отойти от этой привычки. Ранее я связывала это с переживаниями и стрессами, усталостью. Сейчас понимаю что это прикрытие. Нет никакого стресса... просто простите "Жру" и не одну конфету а 10... Не одну вафлю, а половину пачки... Организм требует, мозг рисует картинки и напоминает вкус... Такое состояние преследует меня после родов (31.07.21г). Тогда я списывала все на лактацию, пила элевит, и мне было не так сложно без конфет, хотя если нападала ела без остановки. Но я хотя бы могла удерживаться от их употребления по паре месяцев без страданий... 2 месяца назад я перестала кормить, Элевит пить перестала. Аппетит уменьшился, появилась мера в еде. А вот зависимость от сладкого усложнилась. Сегодня получила анализы, которые сдала ранее. Обсудила с Гематологами, установили легкую степень анемии. https://sprosivracha.com/questions/1472457-anemiya-ili-net Это моя хроническая проблема. Может ли она так влиять на зависимость от сладкого? Подскажите какие еще можно сдать анализы? может быть не хватает каких то микроэлементов и поэтому я трясусь за сладким? От чего вообще может случаться такая суровая зависимость к шоколаду и сладкому?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте.
Легкая анемия сама по себе не объясняет названных жалоб.
Проверьте уровень глюкозы и инсулина (анализ крови на HOMA индекс), исключите нарушения углеводного обмена.
Если есть жалобы по части ЖКТ обследуйтесь у гастроэнтеролога, некоторые заболевания по профилю данного специалиста могут быть ассоциированы с перечисленными симптомами.
Проконсультируйтесь с психиатром или психотерапевтом по поводу возможного расстройства пищевого поведения как самостоятельного психогенного расстройства.
Алексей, скажите НОМА ин6декс лучше утром в лаборатории сдавать?
Да, утром, строго натощак.
Здравствуйте
Анемию лечите?
Может быть несколько частых причин.
Первая- дефицит хрома. Добавляйте пиколинат хрома по 200 мкг х 3 раза в день, пока на постоянной основе месяц, далее можно его ситуационно принимать при выраженной тяге.
Вторая- дефицит магния вызывает сильную тягу к шоколаду. Прием хорошего магния, например таурат магния или цитрат магния- 400 мг в день, можно ооочень длительно, магний ц нас быстро расходуется.
Третья частая причина- сигр. Нет проблем со стулом? Диарея периодически, вздутие, метеоризм, урчание?
Надежда, благодарю за Ваш ответ.
Хром и магний можно принимать не зависимо от анализов? или сдать анализы?
Про магний тоже думала, будучи беременной, я пила большие дозировки магния по назначению. 2 таб х 3 раза в день. Назначали в связи с тонусом с 25й недели примерно. И не смотря на свое положение я не объедалась и не тряслась за конфетами.
Расстройства кишечника при правильном питании отсутствуют. Они начинаются если я переела еды или как раз наелась конфет. Проявляется вздутие. Одна - две конфетки расстройства не дают.
Хром и магний без анализов можно.
Магний в беременнсть- если Магне в6 форте или не форте- 2 табл х 3 раза в день, это не много в пересчете на магний)
Принятый ответ
Чтобы проверять нарушение углеводного обмена, достаточно гликированный гемоглобин сдать.
Глюкоза и инсулин так прыгают в крови, что вы каждый день будете сдавать, и он у вас каждый день будет разный.
Здравствуйте.
Причин тяги к сладкому может быть несколько - нарушенная толерантность к глюкозе, дефицит магния, дефицит хрома, кандидоз кишечника.
Железодефицитная анемия не усиливает тягу к сладкому.
В плане обследования - анализ крови на тощаковый сахар, анализ крови на гликированный гемоглобин, анализ крови на индекс HOMA-IR, анализ волоса на магний, анализ крови на хром, кал на копрограмму.
Похожие вопросы по теме
- 3 Июня 20213 ответа
- 28 Мая 20231 ответ
- 6 Августа 202311 ответов
- 22 Марта 20251 ответ