Что вас беспокоит?
Зависимость от селфхарма
Из-за родителей с 13 лет начала резаться и сейчас это как зависимость. В голове понимаешь, что плохо и нельзя, но очень хочется и делаешь снова, и чем дальше, тем сильнее. Остаются шрамы и не знаю как с этим начать справляться.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Доброе утро
Данный процесс у вас уже вошел в привычку как способ избавления или подавления негативных эмоций каким-либо внешним способом
Чтобы избавиться от этой привычки, нужна психотерапия с выявлением причин данного поведения и научения вас действовать иным способом посредством проживания ваших настоящих эмоций
Здравствуйте, однозначно необходима арт-терапия(для скидывания негативной энергии) , в сочетании с медикаментозным лечением.
Похожие вопросы по теме
- 9 Ноября 202316 ответов
- 11 Февраля 20253 ответа
- 22 Марта 20251 ответ