Страх в жару панические атаки — вопрос №1482878

Question

Страх в жару панические атаки — вопрос №1482878

Екатерина, Нижний Новгород

1262 просмотра

29 июля 2023

Добрый день. Сейчас неск дней жара, было так же летом год назад, не спала ночью , сердце бьется быстро, душно, не спала всю ночь, утром возникла паника, страх что жарко и чувство страха сильнее, что опять не усну и что делать, очень плохо , трясет и как снять эту панику и страх не знаю. Что будет душно и дышать опять как то тяжело, спирает дыхание и из за этого паника, либо из за паники ком и будто спирает дыхание и тяжело. Как справиться э этим? Я по назначению пью серокаель на ночь, бывает Феназепам, так как очень тревожная и мнительная. Боюсь умереть от бессонницы. Помогите что сделать чтобы убрать страх?

Возраст: 40

Хронические болезни: Рефлюкс, с дыханием есть проблемы , па,

Вопрос закрыт

страх паника

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

6 ответов врачей

Пожаловаться

Екатерина, 29 июля 2023

Клиент

Екатерина, принимаю 50 мг на ночь

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Крестникова Екатерина Николаевна, 29 июля 2023

Нарколог, Психиатр

И не помогает заснуть? Вы принимали когда-нибудь антидепрессант, если да, то напишите подробнее.

Пожаловаться

Екатерина, 29 июля 2023

Клиент

Надежда, серокаель 50 мг , феназ иногда пол табл иногда четверт.

Пожаловаться

Смагина Надежда Евгеньевна, 29 июля 2023

Нарколог, Терапевт, Психиатр

Как временное решение начните принимать Фенибут по 1 таблетке 3 раза в день, он снизит уровень тревоги. Феназепам 1 мг используйте при панических атаках cитуативно. С лечащим врачом поговорите о назначении антидепрессантов, при панических атаках наиболее эффективны на мой взгляд пароксетин и эсциталопрам.
Параллельно можно подключить когнитивно-поведенческую психотерапию, это нелекарственный метод лечения, эффективный при фобических расстройствах.

Пожаловаться

Екатерина, 29 июля 2023

Клиент

Надежда, скажите, а то что будет от бессонницы , как успокоиться

Пожаловаться

Смагина Надежда Евгеньевна, 29 июля 2023

Нарколог, Терапевт, Психиатр

Для лечения бессонницы подходить Сероквель который вы уже принимаете, можно увеличить дозу до 75-100 мг если эффект на текущей недостаточный. И обсуждайте с доктором назначение антидепрессанта, без него войти в ремиссию будет проблематично.

Пожаловаться

Екатерина, 29 июля 2023

Клиент

Надежда, боюсь умереть от бессонницы,

Пожаловаться

Екатерина, 29 июля 2023

Клиент

Екатерина, спасибо. Просто в голове паника накатывает, из за духоты может, панич атаки, как мне убрать из головы это, дома душно, боюсь не уснуть опять и мысли эти в голове и паника. Это пройдёт?

Пожаловаться

Литвинова Екатерина Дмитриевна, 29 июля 2023

Психиатр, Психотерапевт

Принимайте в течение дня прохладный душ, изучите и применяйте в течение дня как можно чаще релаксацию по Джекобсону, еще практики по медитации и осознанности хорошо помогают. Ваше состояние не на всю жизнь, надо грамотно лечение подобрать, нормально пролечиться и восстановитесь.

Пожаловаться

Екатерина, 29 июля 2023

Клиент

Екатерина, а если не усну что мне делать , что будет

Пожаловаться

Литвинова Екатерина Дмитриевна, 29 июля 2023

Психиатр, Психотерапевт

Попробуйте дозировки увеличить как выше писала и применяйте релаксацию по Джекобсону перед сном, уснете. То, что нет сна изматывает организм и ухудшает качество жизни, не более. На неделе посетите врача.

Пожаловаться

Екатерина, 30 июля 2023

Клиент

Екатерина, добрый день. Сегодня опять не могла уснуть , пелена в горле, хотелось откашлять, в итоге надрала горло, не могла уснуть , к утру может немного поспала часа 2 может, что будет с организмом если такой период у меня? Раньше тоже так было, потом вроде налаживалось. До этого неск месяцев спала норм, не было никаких мыслей, потом бывает день не могу уснуть, потом норм опять, работа ещё , тоже переживаю как работать если со мной так происходит, извините что так много пишу, просто нужна помощь даже может в псих плане, это состояние пройдёт?

Пожаловаться

Литвинова Екатерина Дмитриевна, 30 июля 2023

Психиатр, Психотерапевт

Это пройдёт, но надо заниматься лечением , подбирать дозировку

Пожаловаться

Екатерина, 30 июля 2023

Клиент

Екатерина, а тот что так мало сплю что то может быть

Пожаловаться

Екатерина, 30 июля 2023

Клиент

Екатерина, страх в голове , потому что слабость и если не посплю то умру или что будет?

Пожаловаться

Литвинова Екатерина Дмитриевна, 30 июля 2023

Психиатр, Психотерапевт

Вы не умрете от дефицита и отсутствия сна, но это истощает организм и вас морально.

Пожаловаться

Поторочина Анастасия Юрьевна, 30 июля 2023

Нарколог, Психиатр

Здраствуйте, от страха можно избавиться при помощи приема АД гр СИОЗС+КПТ, сейчас вы мож ув дозировку сероквеля до 75-100 мг.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Сумасшествие

3 ответа

11 июля 2020

Таня

Вопрос закрыт

Головокружение, паника, страх

6 ответов

29 августа 2023

Анастасия, Москва

Вопрос закрыт

Нервное состояние

1 ответ

12 февраля

Марина, Брянск

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Accepted Answer · 2023-07-29T12:32:36+03:00

Пожаловаться

Крестникова Екатерина Николаевна, 29 июля 2023

Нарколог, Психиатр

Здравствуйте!
Напишите пожалуйста, в каких дозировках принимаете сероквель и феназепам.

Принятый ответ

Назарова Мария Александровна, 29 июля 2023 · Accepted Answer · 2023-07-29T12:36:14+03:00

Добрый день!
Возможно дозировки нужно увеличить, но в Вашей схеме лечения нет основного препарата, применяемого при тревожном расстройстве - это антидепрессанта группы СИОЗС, поэтому тревога будет возвращаться снова и снова. Лучше конечно его добавить в основную схему лечения - Элицея, Ципралекс, Серената. Что-то из этого. Принимаются с утра, еженедельно наращивается дозировка и еще Феназепам нельзя применять длительно, он вызывает привыкание к сожалению. Поэтому коррекцию провести стоит.
Также миорелаксация, аутотренинг и психотерапия очень важны при таких нарушениях.

Смагина Надежда Евгеньевна, 29 июля 2023 · Accepted Answer · 2023-07-29T12:38:13+03:00

Пожаловаться

Смагина Надежда Евгеньевна, 29 июля 2023

Нарколог, Терапевт, Психиатр

Добрый день.
В каких дозировках принимаете Сероквель и Феназепам?
Антидепрессант вам не назначили?
В лечении панических атак это базовые препараты, все остальные дают только временный эффект.

Принятый ответ

Литвинова Екатерина Дмитриевна, 29 июля 2023 · Accepted Answer · 2023-07-29T14:11:17+03:00

Здравствуйте, от бессонницы вы не умрете, надо сменить тактику лечения, потому что все это снятие симптомов кратковременное и то не качественное, не лечение причины так сказать. Вам надо сменить врача и подключать к лечению антидепрессант группы СИОЗС. Пока продолжайте феназепам 2 мг перед сном( нерегулярно не более 7 дней), Кветиапин ( сероквель) до 100 можно поднять, но утром аккуратно может дать снижение давления и головокружение, не вставайте резко с постели.

Тяпкин Иван Васильевич, 29 июля 2023 · Accepted Answer · 2023-07-29T21:44:25+03:00

Здравствуйте Екатерина!
Одним из эффективных нелекарственных способов нормализовать сон является медитация. Основная суть этой психотехники состоит в специальных упражнениях с концентрацией на контроле за дыханием. Необходимо не обращать своё внимание на потоки мыслей, а слушая свои вдохи и выдохи, всматриваться в пространство между ними. Пусть мысли идут своим чередом, а вы представляйте себя в месте где вам хорошо, спокойно и приятно. Достичь такого состояния можно используя аудио и видеозаписи, которые можно подобрать для себя на ютубе.