Главная
Вопросы
Консультация ортопеда
Вопрос №1513331

Что вас беспокоит?

Боль в ногах

Здравствуйте. Болят ноги в области сгиба ступни и верхняя поверхность голени (после физических нагрузок, например, на следующий день после выполнения планки, выпадов и др.упражнений). Это не боль в мышцах, именно связки. Сейчас нахожусь на грудном вскармливании (с 12 мая), прекращать не планирую. До беременности такое случалось, когда много ходила, чувствовала, что связки воспаляются, мазала кремом хондрокрем форте, облегчение наступало сразу же. Суставы не болят. От физической нагрузки не могу отказаться, иначе буду вялая, безсильная. Индивидуальная стелька есть. Какие мази/кремы можно в таком случае применять? Как еще можно снять воспаление?

Нет
37 лет
15 Августа 2023·Просмотров: 297·Мария

Принятый ответ

Добрый день. Для начала нужно убрать упражнения вызывающие данную боль, и заменить их на что-то другое чтьбы не терять физ.подготовку. При грудном вскармлевании выбор лекарств крайне ограничен, т.к. все нпвс передаются с молоком ребенку. Для снятия восполения возможно применение теплых ванн после нагрузки, прием магний В6 (магнелис или магний в6) курсом 2 раза в год для расслабление мышц и улучшениеи проводимости нервной ткани. И физио терапия (магнит, увч и электрофорез с новокаином и эуфиллином).

Принятый ответ

Доброй ночи! Это все временно, сейчас Ваш организм адаптируется на новые условия, так теперь у ВАС возросла ежедневная физическая нагрузка (быт) в связи с рождением ребенка+доп.физические нагрузки.Вы-молодец! Мне нравится Ваша мотивация! Поддерживаю! Но и в тоже время, я бы все таки рекомендовала ,после активностей, например массаж суппинирующих мышц стопы, икроножных мышц.теплые ножные ванночки (сейчас в аптеке огромное изобилие всяких саше)-для расслабления мышц. Хорошо помогает после нагрузки снять "напряженность" мышц- например массажный коврик...
В плане лекарственных пр-в , полностью согласна,что можно Магний Б6 (магнелиз или Магнерот)+ поливитамины,+Омега -это для улучшения нейро-мышечной передачи, и это тоже способствует снятию воспаления. Из местных гелей/мазей как обезболивающее и противовоспалительное я бы рекомендовала нурофен (ибупрофен) гель
Если же этого будет недостаточно, можно в сочетании с физиотерапией: СМТ №10, лекарственный электрофорез.
Не переживайте, все придёт в норму,со временем вы адаптируетесь,Ваш организм и всё будет хорошо!

Принятый ответ

Здравствуйте.
Необходимо на время отказаться от упражнений, которые вызывают боль.
Замените другими или попробуйте бинтовать суставы эластичным бинтом, тейпировать.

На ГВ относительно безопасным является Траумель гель.
Так же можно магний В6, массаж.
Из физиотерапии показан парафиноозокерит №10, магнитотерапия №10

Весьма эффективна ударно-волновая терапия фокусным аппаратом 6-7 процедур.

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.