Главная
Вопросы
Консультация психотерапевта
Вопрос №1528879

Что вас беспокоит?

Необходимость КПТ

Подскажите пожалуйста! С детства нахожусь не в веселом состоянии, в школе была детская психо травма . Тревога сопровождает всю жизнь. После серии прошлогодних очень сильных стрессов присоединились ПА и экстрасистолия . Была поставлена тяжелая депрессия врачом психотерапевтом. Назначена Рокона 100 мг ежедневно. Но нет возможности ходить к нему . Сеансы релаксации по Джекобсону провожу дома ежедневно. Могу ли я вылечиться без посещения психотерапевта, если буду принимать Рокону, расслабляться по методике Джекобсона и читать определенную литературу ( например Лихи Роберта ). Или без когнитивно поведенческой терапии не обойтись никак ?я могу ее проводить как то самостоятельно ?

Аутоиммунный тиреоидит, гипотиреоз
41 год
4 Сентября 2023·Просмотров: 1000·Наталия

Принятый ответ

Здравствуйте, Наталия.
Релаксация по Джекобсону помогает при тревоге, вряд ли дает какую-то пользу при депрессии. Книгу Роберта Лихи какую именно вы имеете в виду?
Психотерапия может быть и онлайн - не обязательно приходить лично.

Анна Андреевна, свобода от тревоги книга

Эта книга помогает при тревоге, фобиях и ПА. На депрессию непосредственно вряд ли повлияет. Если только депрессия не связана с наличием панических атак.
Насколько знаю, у этого автора есть еще "Победи депрессию", но ее не читала, не могу рекомендовать.
Из книг для понимания депрессии и самопомощи может быть полезна "Почему с тобой так трудно".

Принятый ответ

Здравствуйте!
КПТ самостоятельно проводить не получится, только со специалистом. Не переживайте, с помощью лечения можно добиться хорошего эффекта, поэтому стоит попробовать. Продолжайте принимать рокону, понаблюдайте за состоянием 1-2 мес, если результат на 100 мг будет недостаточным, обсудите с врачом повышение дозировки до эффективной.

Принятый ответ

Здравствуйте, Наталия, то, что Вы начали принимать лечение - это очень хорошо, начали и тренировки и читаете литературу. Но, всё-таки работать нужно со специалистом, потому что Вы находитесь внутри своего состояния, а психолог во вне, помогая Вам выходить за пределы привычного восприятия. Сам человек может быть пленником именно своего видения, своего опыт, тем более что предстоит проработать и детские травмы, а это самостоятельно бывает очень сложно сделать.
Попробовать работать с собой Вы можете, можете дать себе время, например, месяца три или полгода и оценить состояние до и после самостоятельной работы, увидите есть ли динамика или нет, справляетесь сами или нет.

Принятый ответ

Наталия, здравствуйте! Вы можете вылечить депрессию, принимая только препараты. Вопрос только в возможном рецидиве и устойчивости состояния. Психотерапия нужна для снижения возможности рецидива. Так что смотрите сами. И помимо КПТ есть и другие виды психотерапии. Самостоятельно заниматься психотерапией на начальном этапе точно неэффективно.

Здравствуйте Наталья!
Книга Роберта Лихи «Свобода от тревоги» написана простым, понятным языком и вы вполне можете начать её изучать самостоятельно. Если возникнут какие-либо затруднения, вы всегда можете обратиться за помощью к специалистам.

Здравствуйте, без психотерапии можно, но с ней будет быстрее и эффективнее. Рассмотрите вариант онлайн работы по кпт. У роконы лечебная дозировка 150-175 мг/сутки, надо наблюдаться у врача очно, пока дозировку для стабилизации депрессии не подберете, хотя бы 1 раз в месяц.

Принятый ответ

Здравствуйте, самостоятельно по книгам вылечиться невозможно. Необходима работа с психотерапевтом, методы психотерапии есть разные, необязательно, чтобы это была именно КПТ.

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.