Сильный стресс — вопрос №1544525

Question

Сильный стресс — вопрос №1544525

Ирина, Санкт-Петербург

407 просмотров

3 сентября 2023

Добрый день!
Мне 29 лет.
Не могу справится со стрессом, в связи с выходом на новую работу…проявления: утром тошнота и рвота желчью, потеря аппетита, повышенное потоотделение, тревога, мысли только о работе, не могу никак расслабится, головокружение.
Такая реакция организма на любой стресс , часто внутренняя тревога.
Фгдс: все в норме
Анализы тоже, кроме ферритина при 50 кг , показатель 7.
Сдавала глюкозу натощах, была тревожность и волнение утром, показатель 6,7
Подскажите, пожалуйста, как справится в этом состоянием и не довести себя до истощения, самостоятельно не получается…возможно есть безобидные медикаменты

Возраст: 29

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психиатра онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психиатра

9 ответов врачей

Пожаловаться

Лавров Никанор Васильевич, 3 сентября 2023

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

Ирина, здравствуйте! Если Вы самостоятельно справиться с этим состоянием не можете, не надо себя мучить. Сходите на очный приём к доктору. Врач подберет медикаментозное лечение. Вам прказаны противотревожные препараты. + здесь Вам хорошо подойдёт психотерапия. Пока можете купить в аптеке афобазол-ретард и принимать по 1 табл 1 раз в сутки. Врач уже назначит более сильные препараты при необходимости.

Пожаловаться

Морякова Анна Андреевна, 3 сентября 2023

Психолог

Здравствуйте, Ирина.
Как давно вы на новой работе? Сколько, по вашим наблюдениям, обычно длится у вас период адаптации? Как раньше справлялись с волнением?

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Ирина, 3 сентября 2023

Клиент

Анна Андреевна, здравствуйте!
Работа совершенно по новому профилю, очень ответственная.
Прошла неделя, период адаптации пройдет, когда буду уверенна в своих действиях, примерно 3-6 мес

Пожаловаться

Морякова Анна Андреевна, 3 сентября 2023

Психолог

ЧТо дает вам уверенность в своих действиях? Как вы ее чувствуете в теле?

Пожаловаться

Ирина, 3 сентября 2023

Клиент

Анна Андреевна, руки начинают слушаться, ровное дыхание, есть понимание, что делаешь и знаешь последовательность…все действия доведены до автоматизма.

Пожаловаться

Морякова Анна Андреевна, 3 сентября 2023

Психолог

Руки слушаются, знаешь последовательность, действия доведены до автоматизма - хорошо. Ваша новая деятельность на этом месте работы, наверно, состоит из множества разных действий, большего или меньшего уровня сложности. Что из всего этого уже близко к нужному уровню?

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 3 сентября 2023

Психолог

Здравствуйте, Ирина, Ваша тревога ситуационная, связана с работой, Вы переживаете, о чем-то думаете, постоянно в напряжении и всё это в свою очередь и вызывает тревогу и физиологические ощущения. И, возможно, и другие стрессовые для Вас ситуации тоже запускают подобные состояния, как тревога и физиологическое недомогание. Конечно, здесь можно обратиться к врачу-психиатру, он сможет назначить лечение. Но, также стоит начать работать и с психологом, чтобы понять - что является запуском для Вашей тревоги, какие ситуации для Вас стрессовые и почему - как Вы их воспринимаете, как Вы их видите, что думаете. Внутри Вас есть установки и убеждения, которым Вы можете следовать неосознанно и встречаясь с реальным миром, ситуации, Вы начинаете реагировать исход из них. Значит и в этом стоит разобраться и помочь их "переписать", чтобы учиться реагировать более спокойно для самой себя.

Пожаловаться

Насибуллина Диана, 3 сентября 2023

Психолог

Здравствуйте, Ирина!
Понимаю, как Вам сейчас непросто, хочется поддержать Вас.
Когда Вы устроились на новую работу?

Пожаловаться

Ирина, 3 сентября 2023

Клиент

Диана, здравствуйте!Неделю назад, но за эту неделю уже -2 кг

Пожаловаться

Насибуллина Диана, 3 сентября 2023

Психолог

Скажите, а на предыдущем месте работы адаптация также проходила?

Пожаловаться

Насибуллина Диана, 3 сентября 2023

Психолог

Вообще, чтобы справиться с тревожной симптоматикой, нужно использовать комплексный подход.
Хорошие препараты, которые помогут облегчить все неприятные симптомы, как правило, рецептурные, именно поэтому я рекомендую обратиться к врачу-психотерапевту/психиатру на очно, специалист подберёт Вам медикаменты.
Хорошо поможет и психотерапия, Вы научитесь справляться с тревожным состоянием не только на фоне выхода на новое место работы, но и в других жизненных ситуациях.
Здесь Вам посоветовали практиковать мышечную релаксацию по Джекобсону - очень хороший вариант для самопомощи, который тоже поможет облегчить симптоматику. Я Вам советую и рассмотреть упражнения аутогенной тренировки по Шульцу + дыхательные практики.

+ 1

Пожаловаться

Дурманов Санал Викторович, 3 сентября 2023

Нарколог, Психотерапевт, Психиатр

Добрый день, вы описываете тревожную симптоматику, которая проявляется у вас в том числе вегетативными проявлениями (тошнота, рвота, сердцебиение, потливость и тп). Если справиться своими силами не удается, то стоит обратиться на прием к психиатру или психотерапевту. Психотерапия должна дать хороший результат. В начале поможет медикаментозная коррекция терапии, противотревожные препараты (тофизопам к примеру, без дневной сонливости; тералиджен; адаптол; фенибут), СИОЗС. Выбор и контроль терапии с врачом

Пожаловаться

Крестникова Екатерина Николаевна, 3 сентября 2023

Нарколог, Психиатр

Здравствуйте!
То что вы описываете похоже на тревожную симптоматику. В таких случаях назначается фенибут, адаптол или магний в6 курсом по 1 т два раза в день месяц, или анксиолитики атаракс, грандаксин или стрезам курсом по 1 т два раза в день месяц. Если симптоматика не пройдет, показано назначение антидепрессантов, т.к. тревожные состояния согласно клиническим рекомендациям лечатся антидепрессантами с противотревожным действием (сертралин, пароксетин, эсциталопрам, флувоксамин), первое время в сочетании с анксиолитиками (атаракс, грандаксин, стрезам, тералиджен), курс лечения антидепрессантами длительный, от 6 месяцев и более с момента нормализации состояния+психотерапия. Запишитесь пожалуйста на прием к психотерапевту.

Пожаловаться

Поторочина Анастасия Юрьевна, 3 сентября 2023

Нарколог, Психиатр

Здравствуйте, у вас тревожное р--во Осн терапия это прием АД гр СИОЗС+поддерживающая терапия+КПТ

Пожаловаться

Ахкамов Артур, 3 сентября 2023

Психотерапевт

Здравствуйте!
1) Надо поднимать уровень ферритина как минимум, он очень мал;
2) Обратиться на полноценную консультацию к врачу-психотерапевту, чтобы более детально оценил состояние и назначил лечение (вполне вероятно, что обойдетесь только психотерапевтическим лечение (немедикаментозным);
3) Исходя из описания медикаменты предполагаю, что все-таки желательны, чтобы снять остроту состояния;
4) Начните сейчас читать Роберта Лихи - Лекарство от нервов.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Тревога на улице

1 ответ

5 сентября 2024

Дарина

Вопрос закрыт

Прием антидепрессантов

2 ответа

11 марта

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Accepted Answer · 2023-09-03T15:46:11+03:00

Здравствуйте, для начала попробуйте афобазол ретард 1-3 раза в день+ магний 1200 мг/сут и ванны с магниевой солью 10-14 шт через день ( так эффективнее)+ релаксация по Джекобсону ( поменяйте как можно чаще)-это все на месяц; при не эффективности обратитесь очно к психиатру/психотерапевт для выписки рецептурных препаратов, можно думать о тревожном расстройстве, тогда есть есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитиком, или анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.