Можно ли ходить в спортзал? — вопрос №155892

Question

Можно ли ходить в спортзал? — вопрос №155892

Олег, Самара

621 просмотр

28 августа 2019

Здравствуйте, решил походить подкачать мышцу)) хожу 3 раза в неделю. Присед с 50 кг после подхода свист в ушах бывает и хочется присесть, до этого никогда не занимался спортом с весами, поначитался всяких новсотей типа ктот падал умирал при нагрузках, вот все анализы по счет сердца приложил. В узи кстати что то перестали писать раньше находили ПМК 1 степени сейчас почему то нет

Вопрос закрыт

вес

ухо

свиста

На сервисе СпросиВрача доступна консультация кардиолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация кардиолога

8 ответов врачей

Пожаловаться

Азметдиновна Маргуба Карабаева, 28 августа 2019

Педиатр

Здравствуйте! Что проверяли?

Пожаловаться

Олег, 28 августа 2019

Клиент

Маргуба, узи, вэм, холтер, и еще все возможное))

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Азметдиновна Маргуба Карабаева, 28 августа 2019

Педиатр

Думаю, что Вы слишком резво начали качаться. А надо постепенно наращивать нагрузку
Пролапс со временем может исчезать
Надо контролировать Ад
Проверить натрий калий крови
Коагулограмму липидограмму

Пить чистой воды без газа 30 мл на кг веса в сутки стабильно но не менее 10 12 стак в день+ поллитра минералки без газа

Пожаловаться

Олег, 28 августа 2019

Клиент

Маргуба, а почему некоторые умирают, изза патологии какой то значит не проверялись чтоль, а мпп у меня аневризма, и всякие ночные бокады значит не так опасны при нагрузках, липидограмму сдавал, там какой то кардиориск нашли

Пожаловаться

Дружикина Виктория Юрьевна, 28 августа 2019

Невролог, Терапевт

Здравствуйте. Куда 50 кг сразу? Это очень много! Начинать нужно с 10-15! Пожалейте себя. Ваши ощущения говорят о том, что идет явный перегруз!

Пожаловаться

Олег, 28 августа 2019

Клиент

Виктория, так я хожу уже 5 день тренер все наращивал) и 10 жал )

Пожаловаться

Медведева Лариса Анатольевна, 28 августа 2019

Терапевт, Нефролог

Добрый день! Ходить можно, только начать с кардиотренировок, повысить сердечно-легочную выносливость, а затем в медленном темпе набирать вес с железом. Организм не готов так сразу на тяжелый вес. В целом, по данным обследования, противопоказаний нет.

Пожаловаться

Олег, 28 августа 2019

Клиент

Лариса, я велосипедист со стажем 7 лет)

Пожаловаться

Медведева Лариса Анатольевна, 28 августа 2019

Терапевт, Нефролог

О, прекрасно. Тогда с весами под контролем ЧСС.

Пожаловаться

Олег, 28 августа 2019

Клиент

Лариса, пульс на велотренажере при супер нагрузке в гору выше 140 не поднимался.. при весах выше 100 не поднимается, но почему это головокружение чуток

Пожаловаться

Тихомирова Юлия Сергеевна, 28 августа 2019

Педиатр

Добрый день. Любая нагрузка должна быть дозирована. Начинать нужно постепенно и нарастанием нагрузки. В связи с большой нагрузкой и появились жалобы.
По поводу того , что на ЭХО-КГ не нашли ПМК. Во-первых изменились критерии постановки этого диагноза. Во-вторых - возможно,что в настоящий момент ПМК (это прогиб створок (створки)) у Вас нет.

Пожаловаться

Олег, 28 августа 2019

Клиент

Юлия, а как же МПП, или блокады ночные

Пожаловаться

Дружикина Виктория Юрьевна, 28 августа 2019

Невролог, Терапевт

УЖЕ - это не уже, а еще! Нет, много Вам. В целом заниматься можете ,но без перегруза.

Пожаловаться

Олег, 28 августа 2019

Клиент

Виктория, а почему тогда умирают некоторые в спортзале, есть какая то патология в сердце значит

Пожаловаться

Лапина Ольга, 28 августа 2019

Стоматолог, Детский стоматолог

Здравствуйте. Так резко нельзя, нужно дозированно заниматься

Пожаловаться

Тихомирова Юлия Сергеевна, 28 августа 2019

Педиатр

по поводу МПП - по данным ЭХО-КГ у Вас аневризма МПП с пролабированием в правое предсердие. Я бы Вам посоветовала сделать ЭХО-КГ на аппарате экспертного класса. Т.к. очень часто аневризму МПП путают с удлиненным Евстахиевым клапаном . При таком состоянии можно заниматься спортом.
По поводу блокад- сколько за сутки было АВ блокады 2 степени? Я что то не нашла в прикрепленных файлах из количество.

Пожаловаться

Олег, 28 августа 2019

Клиент

Юлия, 26 эпизодов максимальная 2.7 сек

Пожаловаться

Азметдиновна Маргуба Карабаева, 28 августа 2019

Педиатр

Ходить можете, но опять таки с медленным наращиванием нагрузок . Велосипед- не велосипед,а толерантность к нагрузкам средняя, на это и надо ориентироваться

Пожаловаться

Тихомирова Юлия Сергеевна, 28 августа 2019

Педиатр

Вы курите? у Вас есть лишний вес?
Заниматься сортом в умеренном темпе можно, но я бы Вам назначила метаболическую терапию
Вы после обследования посещали врача? Вам назначена какая нибудь терапия?

Пожаловаться

Олег, 28 августа 2019

Клиент

Юлия, не курю не пью,ем только гречку помидорки, вес 77, рост 183, да ходил сто раз к кардиологу, выписал всякие таблетки, уж 7 лет страдаю нпопнятными ощущениями в груди, и паническими атаками

Пожаловаться

Дружикина Виктория Юрьевна, 28 августа 2019

Невролог, Терапевт

Умирают и без патологии, если перегруз большой. Это от исходного состояния мышцы зависит.

Пожаловаться

Медведева Лариса Анатольевна, 28 августа 2019

Терапевт, Нефролог

Ну раз ЧСС в нормальном диапазоне, то головокружение может быть связано с компрессией позвоночной артерии в шейном отделе позвоночника при определенных нагрузках от весов. Можно сделать УЗДГ сосудов головного мозга и шеи, или напрямую обратиться к неврологу.

Пожаловаться

Олег, 28 августа 2019

Клиент

Лариса, делал давно там сужение левого сосуда

Пожаловаться

Тихомирова Юлия Сергеевна, 28 августа 2019

Педиатр

Какие препараты Вам прописал кардиолог?

Пожаловаться

Олег, 28 августа 2019

Клиент

Юлия, милдронат, б6 что то там, пропил , да я заметил все симптомы зимой когда я н езанимаюсь спортом, летом нет ничего так как на велосипеде

Пожаловаться

Медведева Лариса Анатольевна, 28 августа 2019

Терапевт, Нефролог

В этом вероятно причина. Если ваш тренер компетентен в своем деле, то надо озвучить ему об этом (о сужении позвоночной артерии и головокружении после силовых), он должен выбрать другой комплекс упражнений. Обычно тренера с образованием, не любители, могут все скорректировать.

Пожаловаться

Олег, 28 августа 2019

Клиент

Лариса, а почему так происходит при сужении от чего суживается

Пожаловаться

Медведева Лариса Анатольевна, 28 августа 2019

Терапевт, Нефролог

От атеросклероза или от шейного остеохондроза. В вашем случае второй вариант по возрасту.

Пожаловаться

Олег, 28 августа 2019

Клиент

Лариса, ну да хрустит шея при поворотах и болит иногда, и горбинка большая от солей

Пожаловаться

Тихомирова Юлия Сергеевна, 28 августа 2019

Педиатр

Я бы в терапию добавила еще мексидол в/м по 4 мл в течение 10 дней и далее по 1 таб 3 раза в день в течение 30 дней

Пожаловаться

Соболь Андрей Аркадьевич, 28 августа 2019

Нарколог, Психиатр

Здравствуйте! Ничего опасного в этом нет. Обычная реакция на физическую нагрузку. Наращивание нужно делать постепенно. Прекратите читать страшилки в интернете на медицинские темы, иначе Вы ещё долго не выберетесь из своего невроза!

Пожаловаться

Хатуев Ариф Омарович, 28 августа 2019

Кардиолог, Терапевт, Гематолог

Добрый день.

Силовые тренировки, а тем более присед при котором активизируются все группы мышц, чрезвычайно энергозатратное занятие в первую очередь для сердечно-сосудистой системы.

Поэтому тренировки должны начинаться с небольших весов, для того чтоб сформировать правильную технику выполнения упражнений. Начните не с 50 килограммов, а с пустого грифа.

Чрезвычайно важно как вы кладёте гриф штанги во время приседаний! Гриф нужно фиксировать в нижней части трапецевидных мышц. Очень часто ночёвки кладут гриф штанги аж на позвонки шейного отдела, что приводит не только к описанным вами симптомам (так как происходит сжатие магистральных сосудов участвующих в кровообращение головного мозга) но и тяжёлым травмам в виде грыж и протрузий.

Подводя итог:

1) отточите технику приседа с пустым грифом
2) ни в коем случае не кладите гриф штанги в область шейных позвонков.(это как раз таки и может вызывать свист в ушах и головокружение)
3) разогревайтесь перед силовыми тренировками на кардиотренажерах

Пожаловаться

Олег, 28 августа 2019

Клиент

Юсуф, до грифа не дошел, это тренажер отталкиваюсь ногами от платформы

Пожаловаться

Олег, 28 августа 2019

Клиент

Юсуф, перед тренировкой всегда на вело 20 минут с пульсом 140, потом сел на платформу и жим ногами, может дышал сильно

Пожаловаться

Олег, 28 августа 2019

Клиент

Юсуф, тренируюсь 5 день, до этого в жизни никакой нагрузки не было

Пожаловаться

Новоковский Максим Александрович, 28 августа 2019

Инфекционист, Терапевт, Кардиолог

Здравствуйте по результатам обследования значимых нарушений нет, можно продолжать заниматься

Пожаловаться

Хатуев Ариф Омарович, 28 августа 2019

Кардиолог, Терапевт, Гематолог

Хорошо что вы упомянули о дыхание. Это тоже немаловажный аспект силовой тренировки. Важно делать вдох перед тем как садитесь в тренажере, выход когда встаёте. Вдох не должен быть слишком большим, он должен быть соразмерен предстоящей нагрузке. Если вы затрачиваете 60% процентов от своих сил в упражнение, числом в 10 повторов, то вдох примерно должен соответствовать предстоящим усилиями, то есть 60% от объема ваших легких. Выдох так же не должен быть форсированным. Не надо натуживаться, чтоб выдохнуть весь воздух, это чревато головокружением.

1) умеренных вдох через нос и рот перед повтором
2) умеренный выдох после завершения повтора, через рот.

Пс. Диапазон пульса во время кардио Вы подобрали оптимальный, но 20 минут - многовато для разминки, можно сократить до 10 минут с той же нагрузкой, так вы сохраните силы перед основной тренировкой и плавно подготовите сердечно-сосудистую систему к нагрузкам не истощив запасы гликогена

Пожаловаться

Олег, 28 августа 2019

Клиент

Юсуф, да это тренер сказал 20 минут, выходит его надо поправить)

Пожаловаться

Олег, 28 августа 2019

Клиент

Юсуф, значит ни пмк 1 степени, ни аневризма мпп, ни ночные блокады всякие не смертельны в спорте...и странно почему пульс сильно не увеличивается при упражениниях до отказа мышц, всегда не выше 100

Пожаловаться

Хатуев Ариф Омарович, 28 августа 2019

Кардиолог, Терапевт, Гематолог

ПМК 1 степени очень часто ставят ошибочно, так как точная диагностика пролапс первой степени довольно субъектное понятие. Более того ПМК 1 степени и аневризма МПП абсолютно никак не влияют на гемодинамику, даже если они действительно есть в наличие, а не результат гипердиагностики.
Что касается не высокого пульса во время тренировок, то это положительный показатель тренированности вашего сердца. Сердце спортсмена компенсирует повышенную потребность в крови для мышц увеличением СИЛЫ сокращения, а сердце не тренированного человека делает это за счёт увеличения ЧАСТОТЫ сокращения сердца. Можно сказать тренированное сердце берет качеством, а не тренированное - количеством (что быстро изнашивает ресурсы сердца, если нагрузки не регулярны)

Пожаловаться

Олег, 28 августа 2019

Клиент

Юсуф, просто говорят чтоб мышцы росли надо сделать стресс при подходе и чтоб пульс был высокий 120

Пожаловаться

Хатуев Ариф Омарович, 28 августа 2019

Кардиолог, Терапевт, Гематолог

Для гипертрофии мышц ключевым фактором является правильное питание насыщенное белком, углеводами и жирами в правильной пропорции и период восстановления (сон) при котором собственно и происходит рост мышц, что же касается пульса то этот фактор важен для увеличения выносливости.

Пожаловаться

Олег, 28 августа 2019

Клиент

Юсуф, а то что немного давит в груди при упражнениях но сносно, пульс где то 100, когда кручу педали не давит, обычно после гиперэкстензии, нажимая на грудь болит, то ли мышцы груди так болят или сердце)

Пожаловаться

Хатуев Ариф Омарович, 28 августа 2019

Кардиолог, Терапевт, Гематолог

Если при надавливание болит, то это не сердце, в действительно грудная мышца. Принимайте изотоники во время тренировок они стабилизируют водносолевой баланс и положительно повлияют на проводимости в самом сердце, с учётом АВ 2 блок (которая очень часто встречается у бегунов и представляет собой вариант нормы)

Пожаловаться

Олег, 29 августа 2019

Клиент

Юсуф, а транзиторная блокада 1 степени в течении 14 часов еще у меня)

Пожаловаться

Хатуев Ариф Омарович, 29 августа 2019

Кардиолог, Терапевт, Гематолог

Если блокада не гемодинамически значимая то ее не стоит опасаться, однако регулярный функциональный контроль приветствуется (нагрузочные тесты, велоэргометрия)

Пожаловаться

Олег, 30 августа 2019

Клиент

Юсуф, был в зале теперь все норм, выходит упражения на ноги слишком мощные энергии требует

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Есть ли смысл идти к эндокринологу

1 ответ

23 июня 2022

Ксения

Вопрос закрыт

Аллергия после антибиотика

1 ответ

15 ноября 2022

Елена

Вопрос закрыт

Не слышит ухо

5 ответов

30 мая 2023

Олег, Москва

Вопрос закрыт

Повышен пролактин

3 ответа

22 января 2024

Мира, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Постреливает в ушах

5 ответов

31 января 2024

София, Москва

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Медведева Лариса Анатольевна, 28 августа 2019 · Accepted Answer · 2019-08-28T17:08:59+03:00

Пожаловаться

Медведева Лариса Анатольевна, 28 августа 2019

Терапевт, Нефролог

Это лечится в том же спортзале,без всяких медикаментов.

Принятый ответ

Хатуев Ариф Омарович, 30 августа 2019 · Accepted Answer · 2019-08-30T15:22:41+03:00

Пожаловаться

Хатуев Ариф Омарович, 30 августа 2019

Кардиолог, Терапевт, Гематолог

Так и есть. Мышцы ног самые сильные в организме человека и соответственно требует значительных энергозатрат при силовой нагрузке. Удачных тренировок и будьте здоровы!

Принятый ответ