СпросиВрача

Что вас беспокоит?

Что-то по типу социофобии?

Постоянный страх критики, осуждения и всего прочего. Учусь в университете, на семинарах постоянно сижу и молчу, даже если на 100% знаю, что ответ правильный. Стесняюсь (боюсь) поднять руку и сказать ответ, все равно боюсь осуждения, косых взглядов, или что ответ все-таки окажется не верным. Напрягает, что если идет дискуссия и я что-либо скажу вообще неправильно — на меня направятся более 30 пар глаз в аудитории и пойдет осуждение, в прибавку с преподавателем. Насчет истоков, я могу предположить почему так получилось. С детства (со 2 по 9 класс) я посещала репетитора. Он учил мою маму и она долго за ним бегала, только бы и меня взяли в ученики. В итоге она оказалась безумно строгой. За каждое неправильно произнесенное слово, за каждую ошибку меня ожидали то смешки, то осуждающие взгляды, фразы по типу «да мы же только проходили это, как ты можешь не знать это, нельзя же быть такой отсталой» Мне, как ребенку лет 10-11 это было слышать неприятно. Я возненавидела предмет в принципе, в школе я отвечала на отлично, так как знания все же были выше одноклассников, но как только проходило время идти к репетитору начинался невроз, ненависть, страх, что я опять сделаю что-то не так. В 9 классе выбрала этот предмет как предмет для сдачи и сильно пожалела. Там была устная часть в экзамене, а говорить мне было очень тяжело (опять же, если я знаю - не скажу, тк буду сомневаться в правильности) И сидя с этим же репетитором она задает вопрос устный, я сижу не знаю как ответить, поэтому молчу. Начинает повышать голос она из-за молчания, я пытаюсь сказать хоть что-то, но в итоге это получается неверно и она уже переходит практически на ор, были моменты когда меня даже оскорбляли, мол «да ты настолько тупая, что уже даже такой легкий вопрос раскрыть не можешь? так и будешь сидеть молчать на экзамене, а потом ныть из-за не сдачи?» Эти фразы я написала без преувеличения, именно такое «говно» я выслушивала все время в подготовке к экзамену. Мама не верила, когда я говорила как со мной обращаются, что мне не нравится заниматься с этим репетитором (говорила я это на протяжении 7 лет) и за 2-3 месяца до экзамена нервов не хватило и я разрыдалась и буквально на коленях у мамы просила найти мне другого репетитора. Только это и помогло. Другой репетитор за 2 месяца попытался разговорить меня, я уже не так сильно стеснялась сказать неправильный ответ. Сдала в итоге на отлично, но осадок остался. На парах буквально тремор происходит, когда задают вопрос, я знаю ответ, и в голове происходит дискуссия: ответить или нет? Это очень мешает мне, профессия на которую учусь — в принципе построена на разговоре. Этой профессией я горю безумно сильно — но после моментов с устными ответами, моя же голова заставляет меня задуматься — ту ли профессию я выбрала и подходит ли она мне. Хоть это и мечта детства и уже даже осознанный выбор.

Психологических — не знаю. Просьбы сходить к психологу мои родители игнорируют. Насчет других — проблемы с вегето-сосудистой дистонией. Но вроде как не хронически.
17 лет
14 Сентября 2023·Просмотров: 142·Алина

Задайте свой вопрос

Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут

Вам надо проверить свою самооценку.

Алина, доброго дня, разрешаете ли вы себе ошибаться?

 - отвечает  СпросиВрача –
Алина
Клиент

Кристина Сергеевна, добрый день. Если дела незначительные, то да, ошиблась и ошиблась. Но часто виню себя в том, что что-то не удалось по моей ошибке.

Можете привести пример? Что не удалось по вашей ошибке?

 - отвечает  СпросиВрача –
Алина
Клиент

Кристина Сергеевна, даже самый примитивный пример, что с подругой долго собирались на концерт, за 2 месяца покупали билеты. За день я заболевала и отменяли поход на концерт. Дело случайности, заболеть может каждый, но винила я себя за это долго. Хоть и в следующий раз мы попали на концерт.

Выходит, что вы не даёте себе право на ошибку не только, когда отвечаете на парах, но и в других жизненных ситуациях. Вероятно причина все таки не в репетиторе. А в ваших детско-родительских отношениях.

Значит и работать сейчас необходимо будет с вашими внутренними детско-родительскими отношениями.

Чьим голосом вы себя критикуете?

 - отвечает  СпросиВрача –
Алина
Клиент

Кристина Сергеевна, и своим, и маминым.

Сейчас вы взрослеете. Отделяетесь от мамы. Вам предстоит как бы стать себе мамой в будущем. И вы можете быть для себя доброй принимающей мамой, которая даёт право на ошибку.

Которая так же принимает те чувства, которые вы испытываете по поводу этого.

То есть вам сейчас важно принять не только тот факт, что вы можете и имеете право ошибаться, но ещё и принять и тот факт, что вы имеете право бояться поднять руку, и что можете расстроиться если ошибётесь. Вы имеете право на любые свои чувства




Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.