Консультация психотерапевта /

Неумение общаться с людьми — вопрос №3081340

26 просмотров

Здравствуйте! Есть у меня такая проблема, как закрытость от людей. Не могу раскрыться, вести себя как обычно, стесняюсь, постоянно думаю, что подумают другие обо мне. В больших компаниях, где все друг друга давно знают, хорошо общаются, я чувствую себя лишней и не знаю, что сказать. Перед встречей очень хорошее настроение, шучу, веселюсь и прочее. Как только прихожу на встречу, выгляжу как будто я злая, мне ничего не интересно, не хочу ни с кем общаться, тихонечко сижу себе. Если начинаю что-то говорить, как будто стараюсь быть такой правильной, скромной, волнуюсь. Когда чувствую себя некомфортно, начинаю постоянно что-то трогать(украшения, одежду), что-то поправляю. В итоге портится настроение, кажется, что никому до меня нет дела, не интересна в общении. Близких друзей у меня очень мало, с ними было некомфортно в начале общения, но потом все хорошо, раскрылась, доверяю.

Никаких диагнозов, хронических заболеваний нет.

Возраст: 21

Хронические болезни: нет
Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Психолог
Здравствуйте.
Представленное описание характерно для тревожных личностей склонных к социофобическим тенденциям. Здесь важно понимать, что чем больше вы уходите в избегающее поведение (отсиживаетесь в углу, хмуритесь и не идете на контакт, остаетесь дома) вы тем самым усугубляете проблему. В подобных случаях рекомендуют посещать хотя бы раз в две недели клинического психолога для проработки мыслей и выработки новых стратегий поведения.
Самостоятельно вы можете немного снижать тревогу перед волнительными событиями с помощью техник релаксации. 1ая техника- дыхание по квадрату. Удобнее даже скачать приложение и следовать инструкциям. 2ая техника- релаксации по джекобсону. Сначала прочтите про нее , затем включите видео на ютуб и следуйте инструкциям диктора
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Похожие вопросы по теме
Неуверенность в себе, боязнь взросления
23 октября 2020
Анна
Вопрос закрыт
Проблемы в постеле.
9 ноября 2020
Никита
Вопрос закрыт
Неудовлетворённость собой
24 мая 2024
Ольга
Вопрос закрыт
Ужасная тревожность в беременность
18 октября 2024
Алёна
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою медицинскую консультацию онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Артур  Ахкамов
95 отзывов
Психотерапевт
2011-2017, БГМУ, Педиатри
Опыт работы: 7 лет
Татьяна Александровна Симанчева
36 отзывов
Психотерапевт, Психолог
2006-2012, СибГМУ, лечебн
Опыт работы: 10 лет
Елена Викторовна Набокина
14 отзывов
Психотерапевт
2012-2021 ВГМУ им. Н.Н. Б
Опыт работы: 5 лет
Никанор Васильевич Лавров
73 отзыва
Психотерапевт, Психолог
2002-2008, Военно-медицин
Опыт работы: 11 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Екатерина, очень внимательный и грамотный врач! Екатерина, насколько это было возможно по...
— Валерий, г. Владивосток
фотография пользователя
Психиатру Мария Назарова
Чуткое, внимательное, вежливое. Консультация 100% полезная! Расширенные ответы, индивидуальный...
— Юлия
фотография пользователя
Психиатру Дарья Величко
Врач отвечал быстро и четко Все что интересовало получила все ответы на свои вопросы Спасибо...