Навязчивые мысли, тревожное состояние

Елена Шендерова18 Сентября 2023

5.0

Принятый ответ

Здравствуйте, Вы испытываете тревогу, Ваши мысли отражают это состояние, Вы поддаетесь тревоге и получается, отвлекаетесь от реальности, погружаясь в этим мысли - отдавая время не настоящему моменту, а всему тому, что происходит у Вас в голове. Здесь стоит очно обратиться к врачу-психиатру, что он смог оценить Ваше состояние и назначить лечение, на фоне лечения, Вы можете начать работать с психологом, чтобы исследовать свою тревожность, учиться отделять мысли от реальности, учиться переключаться на реальность и управлять своей тревогой.

Татьяна Симанчева18 Сентября 2023

4.2

Психотерапевт

Принятый ответ

Здравствуйте. Обратитесь на очный прием к психотерапевту. Вам нужно назначение антидепрессантов например сертралин хорошо зарекомендовал себя в подобных состояниях. А также назначение квентиакса начиная с 12,5 мг на ночь. И психотерапия окажет положительную динамику.

Иван Тяпкин18 Сентября 2023

4.2

Принятый ответ

Здравствуйте!
По вашему описанию можно предположить, что у вас тревожно-депрессивное расстройство. Подобные состояния требуют комплексного подхода включающим в себя медикаментозные назначения и психологические методы терапии. Медпрепараты, действуя на уровне биохимии мозга, помогут снизить неконтролируемый уровень тревожности, купируют острые фазы, а основное воздействие психотерапии — это изменение образа мышления, анализ причин, вызывающих неврозы. Одно из самых успешных направлений психотерапии, это КПТ, когнитивно – поведенческая психотерапия, использующая методы рационального мышления.

Екатерина Литвинова18 Сентября 2023

5.0

Психотерапевт

Принятый ответ

По описаным вам жалобам можно думать о тревожном расстройстве или окр. Лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для подбора терапии есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитиком, или анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее;из антидепрессантов могу рекомендовать: флуоксетин, пароксетин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги(атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке; Так же надо понимать, что терапия должна быть обязательно комплексной: в дополнение обязательно должна присутствовать психотерапия- самым доказательным и эффективным является метод когнитивно- поведенческой психотерапии- это поможет усилить эффект от медикаментозного лечения , закрепить его и предотвратить возвращение состояния в дальнейшем, если нет возможности заниматься с психотерапевтом, то изучите самостоятельно дома практики по медитации, осознанности, метод релаксации по Джекобсону; соблюдайте режим труда и отдыха, должен быть обеспечен полноценный ночной сон, магний в хелатной форме 1200 мг/сутки, ванны с магниевой солью для релаксации. Дополнительных помогает развитие рефлексии, ведение дневника эмоций.

Андрей Никишин18 Сентября 2023

3.3

Психотерапевт

Принятый ответ

Здравствуйте, Вы описываете тревожно-невротическое расстройство, методом лечения которого является психотерапия, иногда в качестве дополнения к психотерапии возможно назначение лекарств. А вот просто прием лекарств без психотерапии невозможно вообще считать лечением. Начните работу с врачом-психотерапевтом и сможете избавиться от этого расстройства.

Анастасия Поторочина21 Сентября 2023

3.1

Здравствуйте, у вас тревожное р--во рекомендовано наз АД гр СИОЗС+тералиджен,мес+КПТ