Тремер рук и тела

Здравствуйте! Проблема состоит в том что я не могу спокойной выступать перед людьми, у меня начинается тремер рук, что я не могу нормально держать телефон и читать от туда текст, начинает трястись тело и даже ноги, что я не могу стоять спокойной и меня дергает как будто нервы передёргивают, и нет я не боюсь выступать перед людьми, я очень общительная личность, но вот когда выхожу сразу начинается все это, но это не из за страха и я не понимаю из за чего, хотела бы спросить чем это вообще можно лечить и какие лучше успокоительные пить, вообще на меня обычно валерианка не действует, наоборот все, я больше начинаю нервничать, как и с кофе, я хочу от него спать