Что вас беспокоит?
Ребенок очень тяжело засыпает
Добрый день. Моя дочь не умеет засыпать одна. 11 лет. Проблемы со сном были всегда. В младенчестве почти не было дневного сна, даже в первые месяцы. Все время плакала. Педиатр говорила: ночной сон есть(?) - хорошо. Но иногда я укладывала дочь на ночь с 21 до 03 ночи. Всегда укачиванием. С возрастом ситуация менялась, но очень медленно. Мы перепробовали все вечерние ритуалы. Прогулки. Полное отсутствие дома мультфильмов и гаджетов. Спокойные игры. Спорт. Сейчас дочь учится в 5 классе. Одна уснуть не может. Со мной засыпает около часа. Но мучительно, все время жалуется: мама, я не могу уснуть. Без мамы уснуть почти нереально. Ситуация получше летом. Потому что я свожу на нет режим. Когда устаёт - тогда и ложимся. В учебном году такого позволить невозможно. К врачам обращалась, конечно. Говорят: да, такое бывает.
Здравствуйте. Какая нагрузка сейчас у ребёнка в школе, есть ли дополнительные занятия? Были ли в детстве сильные стрессовые факторы или сейчас?
Анна Валерьевна, здравствуйте. В школе нагрузка по возрасту. Дополнительно занимается в художественной школе, по субботам школа + бассейн.
Стрессовых ситуаций не могу вспомнить серьезных. До года стояли на учете у невролога, долго не затягивался родничок. В год с учета нас сняли.
Попробуйте проконсультироваться с сомнологом (это врач, который занимается проблемами сна). Также перед сном старайтесь гулять на свежем воздухе, не смотреть гаджеты и ты, так как это наоборот перед сном возбуждает нервную систему. Можно также принимать тёплую ванну перед сном и массаж.
Анна Валерьевна, спасибо большое. Перед сном гуляем. Тв не смотрит, никто дома не смотрит. Смартфон появился только в этом учебном году, пока дочь очень неактивный пользователь. Перед сном читаем вслух ребенку с раннего возраста и до сих пор 30-60 мин. На этой неделе начала давать сироп Зайчонок, собственно, так и попала на этот сайт, читала отзывы. Как будто получше засыпает. Но в инструкции указано, что принимать можно только 14 дней. Как часто его можно принимать? Какой перерыв делать между курсами?
Я с этими препаратами не работаю, у них нет доказательной эффективности и безопасности применения. Да они обладают лёгким успокаивающим эффектом, но принимать постоянно их не стоит, потому как просто убирается симптом, а причина так и остаётся.
Анна Валерьевна, поняла вас. Спасибо большое.
Пройдите ещё полисомнографию. Это исследование выявит нарушения сна. И обратитесь с этими результатами к сомнологу.
Пожалуйста. Будьте здоровы ❤