Болят ступни словно устали — вопрос №1636413

Здравствуйте.
Без снижения веса вряд ли следует ожидать кардинальных улучшений.
Рано или поздно начинается усталость, потом присоединяются боли.

Идти к ортопеду, делать рентген стоп.
Наверное, плосковальгусная деформация стоп.

Рекомендовано:
1. Индивидуальные орт стельки. Рекомендую Форм Тотикс.
2. Кроссовки для ходьбы (погуглите), в которые вложить стельки.
3. ЛФК постоянно. Выберете любой комплекс для плоскостопия на ютубе.
4. Массаж нижних конечностей с акцентом на голени и стопы 4 раза в год по 10 процедур.
5. СМТ по стимулирующей методике на голени и стопы 4 раза в год по 10 процедур.
6. Парафиноозокерит на голени и стопы 4 раза в год по 10 процедур.
7. Электрофорез с эуфилином на мышцы голени № 10, 2 раза в год.
8. Витамин Д 1000 МЕ в день - профилактическая доза.

Доброй ночи!
Сами понимаете,в перспективе стоит коррекция веса,иначе никак..
Из-за лишнего веса суставы в "переизбытке" ощущают на себе все прелести нагрузки+вес.
Для начала необходимо очно посетить ортопеда,который в свою очередь оценит, посмотрит на плантографе Ваши стопы-какой свод(возможно высокий. ), есть ли распластанность переднего отдела, деформация пальцев и др. направит на ренгтенографию стоп и уже по ее результатам даст рекомендации по лечению...
Стельки,даже индивидуальные-это делеко не решат проблему! они "работают" когда все в комплексе: ЛФК, массаж,ФТЛ...
А что конкретно, как лучше ортопед ,как правило уже распишет по результатам обследования!