Что вас беспокоит?
Болят ступни словно устали
Уже несколько месяцев болят ноги, ступни. Справа прям на выемке ступни, слева-ближе к пятке. Есть склонность стаптывать обувь внутрь. Что нужно делать? К кому идти? Что это может быть? Надо отметить что вес у меня большой, 110 кг при 177 роста. Думала сначала может обувь плохая, дешевая. Но боль не продолжит. Утром встаю, а словно после марафона
Принятый ответ
Здравствуйте.
Без снижения веса вряд ли следует ожидать кардинальных улучшений.
Рано или поздно начинается усталость, потом присоединяются боли.
Идти к ортопеду, делать рентген стоп.
Наверное, плосковальгусная деформация стоп.
Рекомендовано:
1. Индивидуальные орт стельки. Рекомендую Форм Тотикс.
2. Кроссовки для ходьбы (погуглите), в которые вложить стельки.
3. ЛФК постоянно. Выберете любой комплекс для плоскостопия на ютубе.
4. Массаж нижних конечностей с акцентом на голени и стопы 4 раза в год по 10 процедур.
5. СМТ по стимулирующей методике на голени и стопы 4 раза в год по 10 процедур.
6. Парафиноозокерит на голени и стопы 4 раза в год по 10 процедур.
7. Электрофорез с эуфилином на мышцы голени № 10, 2 раза в год.
8. Витамин Д 1000 МЕ в день - профилактическая доза.
Принятый ответ
Доброй ночи!
Сами понимаете,в перспективе стоит коррекция веса,иначе никак..
Из-за лишнего веса суставы в "переизбытке" ощущают на себе все прелести нагрузки+вес.
Для начала необходимо очно посетить ортопеда,который в свою очередь оценит, посмотрит на плантографе Ваши стопы-какой свод(возможно высокий. ), есть ли распластанность переднего отдела, деформация пальцев и др. направит на ренгтенографию стоп и уже по ее результатам даст рекомендации по лечению...
Стельки,даже индивидуальные-это делеко не решат проблему! они "работают" когда все в комплексе: ЛФК, массаж,ФТЛ...
А что конкретно, как лучше ортопед ,как правило уже распишет по результатам обследования!
Похожие вопросы по теме
- 11 Декабря 20236 ответов
- 22 Августа 20233 ответа
- 31 Октября 20207 ответов