Что вас беспокоит?
Боюсь жить
Здравствуйте! Достаточно давно у меня появились страхи,я просто начала бояться жить Каждый день я думаю о том,что может случиться что-то страшное со мной или моими близкими Например,когда мои родители куда-то уезжают или улетают у меня каждую секунду мысль в голове,что они разобьются Я не хочу смерти никому и не хочу об этом думать,но появляется это автоматически Представляю ужасные сценарии в голове и не могу выкинуть мысли Я боюсь,что у меня случится какое-то острое состояние и меня не успеют спасти Вообщем,я боюсь не смерти,а боюсь боли,которой могу испытать Каждый день думаю что у меня аппендицит,перетонит,непроходимость кишечника и тд Вообщем и целом боюсь любых болезней Что у меня и у моих близких рак Каждый день тревога бесконечная Как перестать бояться всего и просто начать наслаждаться жизнью? И еще такой вопрос,может ли от нервоза болеть справа внизу живота и правый бок?(учитывая ,что все патологии исключены)
Принятый ответ
Здравствуйте, можно думать о тревожном , соматоформном расстройстве, при исключении соматической патологии действительно могут быть боли и не приятные ощущения в теле, в связи с психическим состоянием ; Сейчас лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для подбора терапии, прием обычных растительных успокоительных, афобазола будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги; Варианты терапии: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.из антидепрессантов могу рекомендовать: флуоксетин, пароксетин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги(атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;
Из бесплатного дополнения и то, чем можете начать помогать себе уже сейчас: релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».
Екатерина Дмитриевна, спасибо большое
Екатерина Дмитриевна, подскажите пожалуйста что думаете про антидепрессант тритикко? И можно ли его принимать вместе с тераладжинеиом и атараксом
Можно, совместим. Препарат хороший, но тревогу им не лечат, больше для нормализации сна подходит.
Принятый ответ
Добрый день.
В лечении тревожно-фобических расстройств можно рассматривать когнитивно-поведенческую психотерапию как один из методов лечения, обычно она продуктивна при расстройстве симптомы которого вы описываете. Попробуйте начать работу над решением данной проблемы с психологом или психотерапевтом. При наличии клинически выраженной тревоги целесообразно также назначить антидепрессант и транквилизатор, при необходимости доктор сделает вам назначение и выпишет рецепт.
Касаемо болей, да, тут можно думать о соматоформной симптоматики расстройства, поскольку иную патологию вам исключают.
Надежда Евгеньевна, спасибо
Принятый ответ
описываете общечеловеческие экзистенциальные страхи. Основа помощи - долгосрочная психотерапия, желательно экзистенциальная или аналитическая.
Здравствуйте, Амалия! Вы описываете тревожное состояние, внутри Вас повышенный уровень тревоги, страх. Сейчас Вы своими действиями, поиском болезней пытаетесь вернуть себе контроль и безопасность, но на самом деле только ещё больше закрепляете свою тревогу и своё состояние.
Для начала, стоит обратиться к врачу-психиатру. Он сможет оценить Ваше состояние и назначить лечение.
На фоне лечения можно начать работать с психологом, ведь препараты будут помогать снимать симптомы, но, важно проработать и источник тревоги внутри Вас, увидеть то, как формируется и закрепляется Ваша тревога, какими Вашими мыслями, действиями и учиться управлять ею, осваивать техники управления тревогой. Исследовать свою тревожность, найти то время, когда внутри Вас стало формироваться это чувство беспомощности. Разобрать, что происходило тогда. Работать над собой, над чувством безопасности, защищенности, доверия.
Принятый ответ
Здравствуйте, Вы описываете тревожно-невротическое расстройство, методом лечения которого является психотерапия, иногда в качестве дополнения к психотерапии возможно назначение лекарств. А вот просто прием лекарств без психотерапии невозможно вообще считать лечением. Начните работу с врачом-психотерапевтом и сможете избавиться от этого расстройства.
Андрей Александрович, спасибо!
Принятый ответ
Здравствуйте. В какой- то момент ваше позитивное мышление испарилось, и вы стали все события , даже положительные видеть в негативных нотах. В этом вам поможет когнитивно- поведенческая психотерапия. Научиться изменять образ мысли , сменить так сказать минус на плюс.
Похожие вопросы по теме
- 11 Сентября 20201 ответ
- 18 Августа 20241 ответ