Нужно обращаться за помощью? — вопрос №1702477

Question

Нужно обращаться за помощью? — вопрос №1702477

Алёна

266 просмотров

22 ноября 2023

Всем здравствуйте! Я не понимаю нужно обращаться за помощью или я просто накручиваю на себя,близкие твердят что нужно

Недавно укусила кошка,вакцинацию начала делать поздно,у меня дикий страх смерти,начала находить у себя все признаки,уверена что умру,не загадываю никаких планов на будущее,был сильный нервный срыв,довела до слез родителей,меня держали за ноги и за руки на кровати,за неделю было 6 панических атак,не могу работать,не могу слушать музыку,ничего не могу,только читаю статьи про бешенство и всё,ничего не ела 4 дня,только начала есть со вчерашнего дня,похудела за неделю на 6 кг
Я почти себе гроб заказала уже
Нахожу все симптомы
Теперь панически боюсь неизлечимых болезней
Безразличие к жизни

Если это важно,в 16 лет на меня напала собака в подъезде,укусила за лицо и за голову,шрам на пол головы,была сильная рана очень

Чувствую себя одной большой проблемой,ощущение,что я приношу всем несчастья,не хочу из-за этого ни с кем общаться,мне кажется,что я у всех чувство стыда вызываю
Думаю про себя постоянно в негативном ключе
До случая с кошкой этой я работала без выходных больше месяца,не знаю почему,точно не из-за денег,будто хочется убежать от себя,не могла объяснить причину,вот чувствую что что-то тревожит,а что-не понимаю
Очень плохо было и до этого,плакала каждый вечер

Возраст: 20

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

проблема

страх смерти

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

6 ответов врачей

+ 1

Пожаловаться

Алёна, 23 ноября 2023

Клиент

Татьяна Владимировна, спасибо за ответ!

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Алёна, 23 ноября 2023

Клиент

Иван Васильевич, спасибо большое за ответ!

Пожаловаться

Алёна, 22 ноября 2023

Клиент

Екатерина Дмитриевна, большое спасибо Вам за подробный ответ,я Вас поняла и услышала,спасибо за советы.
А Вы не знаете,то что сейчас со мной физически происходит-это точно не признаки бешенства? Я переживаю,что у меня поднималась невысокая температура (до 37,5) и сейчас почему-то болит правая рука (прививка в левую была),болит рука не в месте укуса,там ничего не тревожит,а вот в целом вся,тянущая боль,доходит и до шеи с правой стороны уже,боль такая будто руку отлежала.У меня так болели все конечности,но особенно-правая.
Переживаю,что вакцину поставила лишь на 18 день после укуса,инкубационный период еще не прошел,боюсь,что антитела просто не успели сформироваться.Спасибо Вам еще раз и извините,если докучаю вопросами.

Пожаловаться

Литвинова Екатерина Дмитриевна, 22 ноября 2023

Психиатр, Психотерапевт

Это может быть соматическое появление тревоги, реакция на прививку, не переживайте, не признаки бешенства.

+ 1

Пожаловаться

Алёна, 23 ноября 2023

Клиент

Екатерина Дмитриевна, спасибо большое! Хорошего Вам дня.

Пожаловаться

Литвинова Екатерина Дмитриевна, 23 ноября 2023

Психиатр, Психотерапевт

Здоровья вам!

+ 1

Пожаловаться

Алёна, 23 ноября 2023

Клиент

Елена Сергеевна, я Вас поняла,спасибо большое Вам за ответ!

Пожаловаться

Насибуллина Диана, 22 ноября 2023

Психолог

Здравствуйте, Алёна! Понимаю, как Вам тяжело. Конечно же, стоит обратиться с такими жалобами к специалисту! Панические атаки, потеря веса…Вам и Вашему организму необходима помощь. Вам показана психотерапия и медикаментозная поддержка. Не переживайте, если обратитесь к частнопрактикующему специалисту на платной основе, то Ваша анонимность будет сохранена.

Пожаловаться

Насибуллина Диана, 22 ноября 2023

Психолог

Самостоятельно обязательно рассмотрите релаксационные техники (упражнения аутогенной тренировки по Шульцу, дыхательные практики и нервно-мышечную релаксацию по Джекобсону), которые снизят уровень тревоги, снимут напряжение в теле и уменьшат частоту сердечных сокращений, нормализуют ритм дыхания и в целом существенно облегчат приступы панических атак.

Пожаловаться

Насибуллина Диана, 22 ноября 2023

Психолог

И ещё небольшая информация по ПА и рекомендации, которые распишу ниже.
Смотрите, паническая атака состоит из психического компонента (чувство страха, отсутствия безопасности и т.д.) и соматического, а это ощущение неприятных и различных физических симптомов. В кровь выбрасывается адреналин, и в результате выброса этого гормона паника усиливается вместе с сердечными сокращениями, в крови уменьшается количество углекислого газа, растут симптомы гипервентиляции. Рецепторы, которые отвечают за возбуждение нервной системы, стимулируются всё больше, таким образом, все симптомы в т.ч. и физические начинают нарастать.
В моменте очередного приступа нужно пробовать воздействовать на мозг, давая ему понять, что ничего страшного нет, таким образом, он сочтёт ситуацию безопасной и даст указание нервным волокнам успокоиться. Т.е. заменяйте иррациональные мысли на рациональные: каждый раз при возникновении тревоги, паники, навязчивых мыслей необходимо объяснять себе, что плохие мысли ничего не значат и ничего плохого с Вами не случится, паническая атака - это неприятное явление, но не смертельное.
Можно найти дома место «спокойствия» и «запрограммировать» себя: «пока я здесь, ничего страшного не случится». Необъяснимо, но факт, это действует
Также необходимо стараться переключать внимание: послушать музыку, попытаться сосредоточиться на окружающих предметах - это поможет не замыкаться на переживаниях (например, можно закрыть глаза, сделать дыхательные упражнения, а затем, открыв глаза, зафиксировать первые пять предметов).

+ 2

Пожаловаться

Алёна, 23 ноября 2023

Клиент

Диана, я Вас очень благодарю за такой подробный ответ,спасибо Вам за понимание и помощь! Просто огромная благодарность Вам! Ко всем советам обязательно прислушаюсь,постепенно начала все изучать,начала искать врача,боюсь только,что попадется плохой,грубый.
Еще раз спасибо! Хорошего Вам дня.

Пожаловаться

Насибуллина Диана, 23 ноября 2023

Психолог

Будьте здоровы и удачи Вам!

Пожаловаться

Насибуллина Диана, 26 ноября 2023

Психолог

Здравствуйте! Если остались вопросы - обращайтесь, пока вопрос открыт.

Пожаловаться

Насибуллина Диана, 22 ноября 2023

Психолог

Также Вам порекомендовали специальную литературу автора Роберта Лихи - замечательно, это отличный способ и отвлечься от разного рода мыслей, и изучить способы, которые могут помочь с Вашей проблемой.
Советую и обратиться к книге Владимира Леви "Приручение страха".

Пожаловаться

Алёна, 23 ноября 2023

Клиент

Андрей Александрович, спасибо большое за ответ! Хорошего дня Вам.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Анализ крови

3 ответа

3 сентября 2024

Кристина, Саратов

Вопрос закрыт

Проблемы с дыхательной системой

1 ответ

4 октября 2024

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою медицинскую консультацию онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Accepted Answer · 2023-11-22T12:17:35+03:00

Здравствуйте, конечно вам нужна помощь специалиста. Вам необходимо обратиться к психологу или психотерапевту, необходима психотерапия, возможно доктор назначит антидепрессанты, так как комплексное лечение, самое эффективное.

Тяпкин Иван Васильевич, 22 ноября 2023 · Accepted Answer · 2023-11-22T12:30:50+03:00

Здравствуйте Алёна!
В вашем состоянии тревожности и страхов вам необходимо за врачебной помощью обратиться в поликлинику, к врачу психотерапевту, или психиатру. После очного осмотра будет назначено медикаментозное лечение. Также желательно пройти курс психологической терапии с психологом, или психотерапевтом

Accepted Answer · 2023-11-22T12:52:00+03:00

Здравствуйте,тревога-нормальная защитная реакция организма , но когда она начинает мешать жить-этим надо заниматься сл специалистами, можно думать о тревожном расстройстве, лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для подбора терапии, прием обычных растительных успокоительных, афобазола будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги;
есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.из антидепрессантов могу рекомендовать: флуоксетин, пароксетин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги(атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;
Во время приступа па стоит попытаться сохранить осознанность, глубоко дышать, сконцентрироваться на ощущении « опоры рядом»- для этого можно схватиться за что-то твердое вроде стены, применяйте дыхание квадратом.
Из бесплатного дополнения: релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, веление дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».

Шендерова Елена Сергеевна, 22 ноября 2023 · Accepted Answer · 2023-11-22T17:55:56+03:00

Здравствуйте, состояние острое и сейчас нужно очно обратиться к врачу-психиатру - это можно сделать или частным образом или обратиться в пнд по месту жительства. Вы столкнулись с ситуацией, стресс от которой был настолько силен, что спровоцировал и поднял тот уровень тревоги, который и был внутри Вас. Врач оценит состояние и назначит лечение, когда лечение начнет действовать, можно подключить и работу с психологом, чтобы Вы смогли научиться понимать своё состояние, научиться отделять мысли от реальности и учиться с ними взаимодействовать.

Никишин Андрей Александрович, 22 ноября 2023 · Accepted Answer · 2023-11-22T23:23:41+03:00

Здравствуйте, Вы описываете тревожно-невротическое расстройство, методом лечения которого является психотерапия, иногда в качестве дополнения к психотерапии возможно назначение лекарств. А вот просто прием лекарств без психотерапии невозможно вообще считать лечением. Начните работу с врачом-психотерапевтом и сможете избавиться от этого расстройства.