Болит спина после месячных

Здравствуйте. Месячные закончились 3 дня назад, пришли в срок, шли стандартно без отклонений. После месячных начала болеть спина: от лопаток и до поясницы. Причем боль как будто бы снаружи, не внутри: ощущение, будто спала на плохом матрасе с пружинами и после этого встала помятая. Боль не острая, а фоновая ноющая, причем боль в пояснице такая же как в первый день месячных по ощущениям (у меня всегда болит первый день, оставшиеся не болит). Если не циклиться на ней, то почти не ощущается. Но я циклюсь) Муж делал массаж, при надавливании не спину ощущения, что отдает на внутренние органы нет, будто болит сантиметр кожи. Работа сидячая, в день хожу шагов 300-1000, часто сутулюсь. Сегодня чувствую покалывания в яичниках с обеих сторон, в груди, в районе кишечника. Возможно, я это уже ощущаю из-за мнительности, не знаю. Выделений нет, моча светлая и чистая. Из интересного: есть песок в поджелудочной, но без фанатизма, полип в желчном пузыре, но маленьких и неопасный. Прикрепила фото из интернета, стрелочками показала локализацию боли.