Что вас беспокоит?
Нервишки шалят
Добрый вечер. Родила 4 месяца назад,все хорошо, через месяц после родов мы с ребёнком попали в больницу из за желтушки ,пролечились выписались все отлично. Но только за это время я столько раз нервничала это просто караул.Переживала за маленькую.Но сейчас то все хорошо ,а как сказать это организму?Такой нервняк караул,я не кричу хожу,чувствую нахлыневает так сказать,в глазах как то паника какая то.Ребенок ночью плохо спит,ну и я понятно тоже, дочка на грудном вскармливании. Когда отвлекаюсь и получше становится. А так в голове всякая гадость лезет ,само по себе как то.То песни какие то застрянут,это потому что может раньше пела .Анализы хорошие ,ну кроме витамина Д,он очень низкий.Как научиться не переживать по всякой даже глупости?И почему то хорошо то там плохо станет.Организм ещё не восстановился что ли?
Здравствуйте. Ферритин в норме у вас ?
Алана Сергеевна, доброе утро, не проверяла
Сдайте обязательно данных анализ . Нужно смотреть наличие дефицита
Алана Сергеевна, а он влияет как то на нервную систему?
Да . Низкий витамин Д , плюс еще если ферритин низкий , то конечно влияет . Еще можно вам Магне В 6 попить по 1 т 2 раза в день -10 дней .
Алана Сергеевна, я его месяц пила.На магний анализ сдавала он в норме .Хотела ещё попить но думаю при гв то можно?
Алана Сергеевна, а железо и ферритин это не одно и тоже?Железо сдавала у меня норма.
Принятый ответ
Нет , не одно и то же . Ферритин показывает истинный уровень железа в организме .
Здравствуйте ??Я вас попрошу пройдите тестирование hads, для определения уровня тревоги и депрессии
по данной ссылке https://onlinetestpad.com/ru/test/58880-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii
Нонна Юрьевна, доброе утро 5 балов
Здравствуйте!
Попробуйте начать выполнять диафрагмальное дыхание (несколько поуспокоит работу нервной системы), облегчит состояние, в интернете методика полностью описана;
плюс можно попробовать месяц пропить препараты магния (они то же успокоят работы нервной системы);
Рекомендую к прочтению книгу Роберта Лихи - Свобода от тревоги.
Ну и напоследок не ждать и сразу обратиться к врачу-психотерапевту или психологу с целью научения работы со своими мыслями и эмоциями. Не переживайте на учет никто не поставит.
Артур, доброе утро, посмотрю в интернете про дыхание, спасибо. Магний б6 пила месяц ,хотела дальше пить но побоялась что при грудном вскармливании нельзя вроде как.К психиатрам не пойду,антидепрессанты пить не буду.А психологов у нас и нет в городке нашем.Когда отвлекаюсь вроде так и нормально, но потом резко может в жар бросить.
Похожие вопросы по теме
- 29 Августа 202410 ответов