Тревога — вопрос №1737753

Это точно тревожное расстройство. Мой вопрос был для того, чтобы более детально понять что с вами происходит и какой вектор имеет тревога


Если человек находится в сильном стрессе, продолжительное время или фоново страдает неврозами/тревогами/депрессией, то человек испытывает ощущения в теле, это могут быть разные ощущения,и головокружение и шаткость и потерю опоры, чувство нереальности, учащенный пульс и многое другое.Люди с тревожными расстройствами постоянно находятся в не самом продуктивном состоянии. Потому это не странно, что организм реагирует именно таким образом(с учётом что физиологические проблемы были исключены)
Например,слабость, аналогично,астения свидетельствует об истощении ресурсов организма и всегда идёт рука об руку с подобными состояниями. Или когда мы чувствуем головокружение в тревоге и пугаемся, опять же тут есть логическое физиологическое объяснение, просто при тревоге отток крови идёт от туда, где она меньше всего необходима, оттуда и головокружение и холодные руки и ноги. И все это совершенно безопасно. Тут важно осознавать, что чем больше вы тревожитесь и пытаетесь контролировать свои ощущения,тем больше усиливаются ощущения и тревога.
Вспомните, если вы успокаиваетесь или отвлекаетесь на что-то не - нормализуется ли ваше состояние? если да и вы забываете о каких-то симптомах, то тогда эти симптомы вызваны напрямую вашими мыслями и это не рациональные опасения.


Для работы с тревожным расстройством рекомендуюподключить психотерапию(работа с психологом или психотерапевтом). Медикаментозное вмешательство может быть полезным в сочетании с психотерапией, но само по себе работает лишь на уровне биохимии мозга,а у вас корень проблемы в другом

Здравствуйте! Учитывая описание диагноз тревожное расстройство в целом верен, грандаксин действительно иногда дает головную боль. Атаракс хороший противотревожный препарат, он не будет давать такую головную боль, не переживайте, попробуйте начать с 1/2 таблетки утром и вечером, если будет сильно клонить в сон, то перенесете только на вечер.
Оснлвная терапия конечно тревожного расстройство - антидепрессанты группы сиозс (они нужны для работы на уровне биохимии мозга), и психотерапия (изменение образа мышления), с целью научения работы со своими мыслями и эмоциями.

Вам стоит обратится к врачу, психотерапевт на учет не поставит не переживайте, либо продолжать лечение у невролога.
Книгу читаете правильно, но рекомендую еще и начать Роберта лихи - свобода от тревоги.

Здравствуйте, можно думать о тревожном расстройстве, лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для подбора терапии, грандаксин и атаракс в одиночку не решат проблему, нужен антидепрессант;
есть 2 варианта в подходе к терапии: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.из антидепрессантов могу рекомендовать: флуоксетин, пароксетин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги(атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;
Из того, чем можете помочь себе уже сейчас : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».
По подбору дозировки атаракса: плавно добавлять каждые 2 по состоянию : 12,5 мг утро/ вечер;12,5 мг -3р/д, 12,5-12,5-25, 12,5-25-25, 25-3 р/д, 25-25-50, 25-50-50, 50 -3 р/д;
До максимальной дозировки добавлять не обязательно, остановитесь на комфортной по переносимости. Лечение должно проходить под контролем врача.