Падает уровень меди — вопрос №1760990

Страдаю железодефицитной анемией

Результаты на 17.09.2023
Гемоглобин 120
Ферритин 9,9
Железо 5,5
Медь 9,5.

Принимала сорбифер дурулес 2,5 месяца 1 т.1 раз в день.
Так же принимала медь,так как показатель был ниже нормы солгар 1т. в день,+ принимала цинк 1т.в день ( медь и цинк чередовала через день, так как переизбыток одного может вызвать дефицит другого)


Анализы на 17.12.2023
Гемоглобин 130
Ферритин 44
Железо 12,9
Цинк 11,1
Медь 8,08.

Еще сдавала дополнительно:
В12 - показатель 450 (принимала 2 месяца в качестве NOW FOODS NOW Комплекс витаминов B-50 1раз в день)
Витамин Д- показатель 30. ( витамин принимала так же 2,5 месяца в дозировке 2000мг+ К2, так как началась зима)
+ принимала SNT Омега 3 Рыбий жир Ultra Omega так же 2,5 месяца

Ферритин и железо поднялись, что радует, но показатель меди упал еще ниже, чем был ( показатели цинка на сентябрь я не знаю, так как не сдавала ранее).
Как скорректировать дефицит меди и стоит ли? стоит ли параллельно принимать цинк? Продолжаю повышать ферритин, вопрос касается дефицита меди.
(результаты прикрепляю)

Возраст: 31