Немеют руки и кружится голова — вопрос №1763837

Здравствуйте, Екатерина!
Решение проблемы тревожного расстройства - в работе с ВРАЧОМ-психотерапевтом, при применении психотерапии как основного метода в лечении. Именно она должна помочь Вам изменить своё отношение к тревоге и её телесным проявлениям, которых Вы сейчас пугаетесь.
Наиболее эффективны методы когнитивно-поведенческой психотерапии.
Препараты могут применяться, но они всегда играют вспомогательную роль в лечении. Рекомендую ориентироваться на это при выборе специалиста!

Здравствуйте, у вас ипохондрическое расстройство, необходима консультация психотерапевта, психотерапия и подбор противотревожной терапии.

Катюша, здравствуйте.
Это лечится. Называется ипохондрия.
Основным вектором рекомендую выбрать вам психотерапию (работа с психологом или психотерапевтом) по КПТ. Можно онлайн

Касательно Вашего онемения рук и головокружение . Вы ходили к врачу по профилю этих жалоб?

Если физиологические причины исключены, то так проявляет себя тревожное расстройство очень часто

Если человек страдает от тревог и невроза, это может проявиться различными физическими симптомами. Головокружение, холодные руки/ноги, учащенное сердцебиение, экстрасистолы, онемение и многое другое — это всего лишь реакции организма на психологическое напряжение, так работает ваша ВНС, симпатический отдел. Больше тревожиться по этому поводу — значит усилить симптомы. Ипохондрия всегда характеризуется устойчивой тревогой о своем здоровье. Это всегда подозрения на наличие одного или нескольких тяжелых заболеваний, способных привести к инвалидности, инфаркту, инсульту,сумасшествию или смерти.В таком состоянии редко обследования и анализы, доказывающие отсутствие заболевания могут нас успокоить.
Все ощущения в теле, когда вы находитесь в этом состоянии вы интерпретируюте не корректно. Нужно понять, что вы вполне здоровые проявления жизнидеятельности организма, трактуете как что-то опасное. Ваши ощущения в теле появляются от тревоги и от вашего состояния и они безопасные.

Я прекрасно понимаю, что на данный момент тревога о здоровье сильно влияет на качество вашей жизни.
Тут важно понимать, что нормальная тревога о своем здоровье есть у каждого человека. Но есть и патологическая тревога, когда человек живет в постоянном страхе о возможных заболеваниях.
Важно отличать тревожную мысль от реальности.

Я прекрасно понимаю, что ситуация усложняется тем, что сам по себе высокий уровень тревоги может вызывать различные телесные симптомы, которые вас пугают и вы запускаете этот цикл снова и снова. Очень важно понять, что мы не верно понимаем свои телесные ощущения и их природу. Эти ощущения логичны, вы ведь в тревоге и весь ваш организм нацелен на то, чтобы вас спасать, оттуда и вся телесная симптоматика как правило.

Возможно вы замечали как запускаете эту тревогу и мысли о своем здоровье? Вероятно это происходит так:
1. Если вдруг вы почувствовали какие-то ощущения в теле, нашли странные пятнышки на ноге, испытали головокружение или покалывание в сердце или у вас похолодели руки, скорее всего вы очень сильно этого испугались и приняли за что-то очень опасное. (Повторюсь, в состоянии тревоги и ипохондрии телесные ощущения,в том числе о которых я писала выше-нормальная реакция организма, не связанная с болезнью)
2. Дальше скорее всего вы пытаетесь спасти себя, защитить, от болезни/приступа/обморока/шизофрении и так далее. Защитное поведение от того, чего вы боитесь. Это может быть с помощью вызова скорой помощи, интернета,корвалола и так далее.
3. И потом вы снова фокусируетесь на том, что же все таки происходит в вашем теле и не поменялись ли ощущения



Чтобы высокий уровень тревоги о здоровье начал снижаться, важно разрывать эту цепочку.

В первом пункте важна когнитивная работа с вашей интерпретацией ощущений в теле.

По поводу второго пункта. Чтобы тревога снижалась, вам необходимо исключить свое защитное поведение. прекратите чтение информации в интернете, поиск заверений у врачей и близких. Вы совершенно здоровы.


По третьему пункту, нужно прерывать свое повышенное внимание к ощущениям. И не прислушиваться к себе. Переключать внимание.

Добрый день! В вашей ситуации необходима психотерапия и психообразование. Рекомендую начать поиски психотерапевта, можно онлайн или изучить литературу по тематике для начала. При отсутствии возможности или низкой эффективности психотерапии назначается медикаментозное лечение.

Здравствуйте, Вы описываете тревожно-невротическое расстройство, методом лечения которого является психотерапия, иногда в качестве дополнения к психотерапии возможно назначение лекарств. А вот просто прием лекарств без психотерапии невозможно вообще считать лечением. Начните работу с врачом-психотерапевтом и сможете избавиться от этого расстройства.