Тревога после стресса

Здравствуйте! Мне 35 лет. 2-е детей, замечательный муж. Есть бытовые проблемы, но у кого их нет. Ситуация следующая: я вообще вроде адекватная, если какой-то стресс, я его проживаю, проплачусь и отпускаю ситуацию. После первых родов было чистое гв, ребёнок беспокойный. Часто не спала ночами и на этом фоне появились панические атаки по ночам. Я с ними справилась. Прошла курс лечебного массажа, попила зюзник. И это повторялось пару раз после очень сильной нагрузки. Прошло 5 лет. Эти годы были очень тяжёлыми, но и хорошего много было. Из плохого: выкидыш, поиск причины, операции, онкология отца, нелёгкая беременность, внезапные роды. Итог: чудесная дочь и старший любимый сын. Всё отлично. Счастье просто захлебывало. И сейчас, когда смотрю на семью со стороны: муж очень помогает, отношения очень хорошие. С чего всё началось... В конце октября заболел сын: грипп или корона - не знаю. 6 дней температуры, не сбивалась, мы с мужем не спали. В конце болезни я не выдержала и сорвалась - не могла уснуть. Напилась новопассита, кое-как заснула в 8 утра. Всё стало как прежде: радость материнства, кружки, прогулки и т.д. День рождения сына, к которому очень готовились. Потом у младшей начались беспокойные ночи. Ну и вот в понедельник она меня разбудила в 4 ночи. Я докормила смесью, чтобы она заснула и понимаю, что меня трясет. Померила давление: повысилось, пульс 130. Вызвали скорую, у меня случился тремор всего тела. Сделали ЭКГ - всё хорошо, немного поспала. Проснулась как обычно весёлая, заказали еду. Тут звонок от мамы, что у папы рецедив рака. Меня опять накрыло: есть не смогла, опять пульс, пошла к терапевту. Так как в прошлом была сильная травма головы(машина сбила), назначили цитофламин. С пультом объяснили, что это психосоматика, я перестала его мерить и слушать. Потом появились атаки перед засыпанием. Я записалась к неврологу (заключение прикрепляю). Он сказал ничего страшного: массаж для кровообращения мозга. После невролога я начала бороться с ночными атаками. Резко сжимала и разжимала тело. Помогло, если бы дочь не будила, то спала бы всю ночь. Если идёт тахикардия и тревога, я начинаю ходить и она отступает. Но у меня пропал аппетит, я так понимаю на фоне новости о раке: еда просто не лезет. В общем, со всем справилась сама, кроме этой дурной тревоги: за детей, за мужа, а если заболеют, а если я сойду с ума. И она меня достала. Когда гуляю с детьми забываюсь, но нет-нет, в течение дня она меня достаёт. Всё понимаю, уже и мыслей плохих нет, просто жжёт в груди и больше всего я боюсь потерять над собой контроль. Про таблетки сразу скажу. Я их очень не хочу. Во-первых, у меня ребёнку 5 месяцев и смешанное питание; во-вторых, я мнительный человек, да и пить серьёзные препараты и оставаться одной с маленькими детьми не вариант(кто знает, как отреагирую свое давление низкое, плюс психосоматика, я их боюсь). Ищу психотерапевта. Кто скажет, что со мной и поможет проработать и справиться самой. Впереди нг праздники, будет огромная поддержка от мужа. Спасибо! Основная проблема,что теперь боюсь оставаться с детьми одна,так боюсь накрутить себя и довести до тремора. Длится это уже 8 дней. Аппетита так и нет,одна не оставалась,но это предстоит в четверг. И от этого меня накрывает ужасная паника. Массаж сегодня начала. Может мне пропить курсом валемидин чтобы выйти из этого замкнутого круга? Очень пугает что нет аппетита.