Тревога после стресса — вопрос №1781272

Здравствуйте! Мне 35 лет. 2-е детей, замечательный муж.
Есть бытовые проблемы, но у кого их нет.
Ситуация следующая: я вообще вроде адекватная, если какой-то стресс, я его проживаю, проплачусь и отпускаю ситуацию.
После первых родов было чистое гв, ребёнок беспокойный. Часто не спала ночами и на этом фоне появились панические атаки по ночам.
Я с ними справилась. Прошла курс лечебного массажа, попила зюзник. И это повторялось пару раз после очень сильной нагрузки.
Прошло 5 лет.
Эти годы были очень тяжёлыми, но и хорошего много было.
Из плохого: выкидыш, поиск причины, операции, онкология отца, нелёгкая беременность, внезапные роды. Итог: чудесная дочь и старший любимый сын.
Всё отлично. Счастье просто захлебывало. И сейчас, когда смотрю на семью со стороны: муж очень помогает, отношения очень хорошие.
С чего всё началось...
В конце октября заболел сын: грипп или корона - не знаю. 6 дней температуры, не сбивалась, мы с мужем не спали.
В конце болезни я не выдержала и сорвалась - не могла уснуть.
Напилась новопассита, кое-как заснула в 8 утра.
Всё стало как прежде: радость материнства, кружки, прогулки и т.д. День рождения сына, к которому очень готовились.
Потом у младшей начались беспокойные ночи.
Ну и вот в понедельник она меня разбудила в 4 ночи.
Я докормила смесью, чтобы она заснула и понимаю, что меня трясет.
Померила давление: повысилось, пульс 130.
Вызвали скорую, у меня случился тремор всего тела.
Сделали ЭКГ - всё хорошо, немного поспала.
Проснулась как обычно весёлая, заказали еду. Тут звонок от мамы, что у папы рецедив рака.
Меня опять накрыло: есть не смогла, опять пульс, пошла к терапевту.
Так как в прошлом была сильная травма головы(машина сбила), назначили цитофламин.
С пультом объяснили, что это психосоматика, я перестала его мерить и слушать.
Потом появились атаки перед засыпанием.
Я записалась к неврологу (заключение прикрепляю).
Он сказал ничего страшного: массаж для кровообращения мозга.
После невролога я начала бороться с ночными атаками.
Резко сжимала и разжимала тело. Помогло, если бы дочь не будила, то спала бы всю ночь.
Если идёт тахикардия и тревога, я начинаю ходить и она отступает.
Но у меня пропал аппетит, я так понимаю на фоне новости о раке: еда просто не лезет.
В общем, со всем справилась сама, кроме этой дурной тревоги: за детей, за мужа, а если заболеют, а если я сойду с ума.
И она меня достала.
Когда гуляю с детьми забываюсь, но нет-нет, в течение дня она меня достаёт. Всё понимаю, уже и мыслей плохих нет, просто жжёт в груди и больше всего я боюсь потерять над собой контроль.
Про таблетки сразу скажу. Я их очень не хочу.
Во-первых, у меня ребёнку 5 месяцев и смешанное питание; во-вторых, я мнительный человек, да и пить серьёзные препараты и оставаться одной с маленькими детьми не вариант(кто знает, как отреагирую свое давление низкое, плюс психосоматика, я их боюсь).
Ищу психотерапевта.
Кто скажет, что со мной и поможет проработать и справиться самой.
Впереди нг праздники, будет огромная поддержка от мужа. Спасибо!
Основная проблема,что теперь боюсь оставаться с детьми одна,так боюсь накрутить себя и довести до тремора. Длится это уже 8 дней.
Аппетита так и нет,одна не оставалась,но это предстоит в четверг.
И от этого меня накрывает ужасная паника. Массаж сегодня начала.
Может мне пропить курсом валемидин чтобы выйти из этого замкнутого круга?
Очень пугает что нет аппетита.

Возраст: 35