Болезненная тоска или ностальгия по прошлому — вопрос №1783312

Натали, здравствуйте!
По Вашему описанию-0 вы действительно очень чувствительный человек)
А то, что произошло(Вы описали выше- самокритика, пересмотр отношений к себе- дали толчок психике выбрать защитный механизм- окунаться в воспоминания или мысли по каким то ситуациям. событиям. чтобы получить эмоциональную подпитку. Вопрос скорее в том,Ю что вы действительно "избегаете" себя настоящей и поиск самой себя, открытие своего внутреннего мира- кажется чем то сложным и "опасным" -легче уйти в ностальгию.
Хотя сами по себе переживания и грусть по прошлым событиям- нормальны) Это то. что дало нам возможность оказаться в настоящей точке, это то что возможно никогда не повторится и да, может вызывать такие эмоции) а вот постоянное их прокручивание- это уже тревожность, с которой важно работать) Но не с ней самой- так как это наоборот маркер. сигнал, то что открывает что внутри нас есть какие то волнения. то что ждет выхода и нашего развития.

Но есть еще и послеродовые гормональные перепады(которые сейчас у вас происходят и это так же влияет на состояние. Проверьте себя на гормоны(это сейчас главное. что сразу может помочь убрать многие моменты), восстановите режим питания. сна, отдыха, попросите помощи с ребенком(чтобы было время для себя)- и можно пройти консультацию с психотерапевтом и начать работу(можно и с психологом) по своему внутреннему состоянию и фокусу внимания, по смене тревожных мыслей. Постепенно вы не только восстановите свое жизнерадостное состояние, но и да- раскроете себя настоящую! Возможно не ту по которой грустите) а еще более вдохновляющую и интересную, ведь вы за это время пережили определенный опыт. новые моменты и эмоции и стали гораздо богаче в ощущениях- а значит и в восприятии мира)

Натали, здравствуйте.

Возможно, у вас возрастной или экзистенциальный кризис. Поиск и понимания себя. Осознание глубины и смысла жизни. Попробуйте посмотреть книги Виктора Франкла. Возможно, откликнется. И книга "Перевал в середине пути" Джеймс Холлис, она очень подойдет.

Здравствуйте, Натали! Скорее всего вы человек тонкой душевной организации и у вас кризис поиска себя, своего "я", своего места в жизни. В такие периоды кажется что раньше было лучше, классненько, мощнее и т.д. и в этот момент сердце буквально щемит от тоски. У меня тоже был такой период в жизни...
Рекомендую вам обратиться за полноценной терапией к психологу и поработать над этим. Найти смыслы жизни, ресурсы, новые интересы, простроить планы, перспективы на будущее. Самостоятельно выбраться можно, но с профессиональной помощью, будет быстрее)

Здравствуйте, Натали, это состояние началось ещё и до рождения ребёнка, когда Вы стали замечать что что-то меняется в Вашей жизни и что те события уходят и в жизни возникает что-то другое, уходят яркие эмоции, свобода, легкость и это нормально, но, возможно, что Вам было трудно принимать то, что возникает в жизни что-то другое - уже и эмоции другие, не такие яркие, появляются обязательства, исчезает легкость, появляются проблемы и может быть Вам сложно всё это принимать и входить в роль Взрослого в своей жизни.
А сейчас ещё время после беременности и родов, и все эти переживания могут быть усилены и от этого, от гормонального фона.
Ваше настоящее тоже прекрасно, но, пока Вы будете окунаться в воспоминания, Вы не сможете создать новые, которые будут тоже восполнять Вас также, как и те.
Дайте себе время, сейчас отдыхайте, восстанавливайтесь физически после родов. Если будете чувствовать, что такое состояние продолжает сохраняться больше трех месяцев, тогда есть смысл проконсультироваться у врача-психотерапевта, чтобы он смог оценить состояние и также начать работать с психологом.

Здравствуйте Натали!
По вашему описанию можно предположить, что у вас очередной возрастной кризис.. За свою долгую жизнь у человека многократно меняются жизненные приоритеты и ценности. Трёхлетний ребёнок отличается от дошкольника и интересы учеников младших классов не совпадают с увлечениями подростков. Юноши и девушки брачного возраста имеют свои взгляды на жизнь, и женатые/замужние люди среднего возраста заняты в основном материальным обеспечением семейных потребностей и заботой о детях. У пожилых людей основными предпочтениями являются сохранение здоровья. Каждый возраст имеет свои особенности и каждому приходится приспосабливаться к изменившимся условиям жизни. Состояние тревоги и ностальгия по прошлому, преследующие вас, могут быть подсознательной мотивацией к переосмыслению ваших целей, ценностей, убеждений и намерений.