Что вас беспокоит?
Проблемы со сном
Добрый день. Ребёнку 1,5 месяца. Последние 3 недели наблюдаются проблемы со сном: малыш почти не спит днём, его трудно уложить вечером. Днём засыпает на руках, на груди, но сон длится минут 20-30 максимум. Вечером трудно уложить спать, может заснуть только в 1-2 ночи. В общей сумме днём спит не больше 3 часов. При этом постоянно позевает, громко плачет. Как помочь малышу наладить сон?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации детского невролога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте!
Для начала, нужно исключить неврологическую и педиатрическую причины плохого сна. Для этого нужно очно показаться неврологу и педиатру, провести нейросонографию головного мозга. Также в данном возрасте малышей часто беспокоит животик, что тоже влияет на качество сна.
Я консультант по сну, поэтому попробую помочь с налаживанием сна путем правильного распределения времени бодрствования ВБ и снов в течение дня, после чего часто сон у малышей становится значительно лучше.
Возможно, вы не попадаете в окно в сон, не ловите признаки усталости ПУ (зевание, залипание в одну точку, чешет глазки или носик), от этого такие проблемы, как короткие сны или частые ночные пробуждения, так как некачественный дневной сон отражается на ночном. Ребёнок из-за коротких ДС не высыпается, а за ним следует длинное ВБ, ребёнок перевозбуждается. Как только вы видите ПУ - сразу идите укладывать, тогда с большей вероятностью ребёнок уснёт быстро. Если ребёнок перевозбужденный - засыпать он будет долго и сон будет прерывистый.
До 6 мес мы укладываем только по ПУ, далее уже в дело пойдёт режим и укладывание по биологическим ритмам. Может, чуть раньше.
Если вы доношенные, то примерное время бодрствования сейчас у ребёнка 60-80мин, но даже если прошло 50-60мин и ребёнок показывает ПУ - бросайте все и пробуйте укладывать.
Старайтесь укладывать сразу в кровати, особенно если вы на ГВ и укладываете грудью. Так вам будет легче отползти от малыша. И не уходите сразу, как он уснул, лежите еще хотя бы 15 минут с ним. После смены паттерна сна ( после 4 мес, часто после окончания регресса) малыш после засыпания будет уходить сразу в глубокий сон и вам станет легче уйти от него, оставшись незамеченной. Поэтому не переживайте, ваша проблема не вечна. В ближайшем будущем малыш перестанет просыпаться сразу же, как вы отойдете от него.
Да, есть детишки, для которых нормально спать короткие ДС, но при этом они во время ВБ бодрые и активные, в хорошем настроении. У вас же малыш, видно, что не высыпается.
Если же все же укладываете на руках - то укладывайте в пелёнке, чтобы не было тесного контакта с кожей, при укладывании помимо основной ассоциации (укачивание или грудь) используйте вспомогательные (шипение и похлопывание). В момент, когда ребёнок вроде уснул - прекратите постепенно качать, и оставьте вспомогательную помощь, и когда переложите в кроватку - какое-то время продолжайте похлопывать и шипеть. Включайте белый шум на время всего сна.
Сон менее 1 часа нужно продлевать любыми способами, в течение 20 минут. Получилось -считайте как один сон от начала сна до окончательного пробуждения, включая время, за которое вы сон продлевали. Если не получилось продлить за 20 минут - переходим к бодрствованию, но внимательно следим за ПУ, так как за коротким сном идет укороченное ВБ.
Сны более 2ч не должны быть. Может быть 2,5-часовой сон, но он должен быть в первую половину дня, все сны ближе к ночному сну должны быть короче, чем сны в первой половине дня. Часто бывает, что ребёнок за один сон выспится, а остальные сны по 20-30 минут, не должно быть так. Сны должны быть примерно равномерными. Сны в первой половине дня должны быть длиннее, чем сны во второй половине дня . Если делать сны днём длинными, постоянно продлевать сны, которые уже длились час или больше и после которых малыш проснулся в хорошем настроении- ребёнок может перепутать день с ночью. Поэтому если случится так, что малыш начнёт спать днём слишком много за один сон - сокращайте.
Большое внимание уделите условиям сна. Должно быть тихо, темно, свежо, это важно.
Если, несмотря на выполнение всех рекомендаций, если вы вовремя уложили по ПУ (малыш уснул быстро и без истерик) - все-равно ребёнок просыпается через 15-20-30 минут - придется продлевать любым способом, пусть даже держать на руках. Зато ребёнок отдохнет и выспится. Это не вечно, не переживайте. Возможно, когда за несколько дней дневного сна с вашей большой помощью малыш выспится - последующие дневные и ночные сны станут менее прерывистыми. Так часто бывает, когда мы даем ребёнку отоспаться.
Если не получается наладить сон - обратитесь к консультанту по сну.
Камиля Ильдусовна, были на приеме у врачей 10 дней назад, в рамках месячного осмотра, отклонений никаких не выявили. Тогда он ещё побольше спал, думали мало спит из-за коликов, но сейчас ситуация ухудшилась. Нейросонографию тоже делали, сказали все хорошо, могу прикрепить исследование.
Если все хорошо по заключению НСГ , можно не прикреплять.
Тогда работайте со сном по моим рекомендациям.
Для удобства сдавайте приложение , типа «сон малыша», так вам будет легче отслеживать , сколько малыш спит, какое время ухода на сон комфортнее для него .
Камиля Ильдусовна, а малышу в таком случае нельзя что-нибудь принимать, может легкие успокоительные какие-либо, разрешённые с рождения?
Можно попробовать Дормикинд, он разрешен для малышей.
Камиля Ильдусовна, а как принимать его, я прочитала сейчас в инструкции 4 раза в день?
Да, но в первые два дня один раз в день, чтобы посмотреть, не будет ли аллергической реакции.
таблетки можно растворять в 5 мл (1 чайная ложка) воды.
Принятый ответ
Здравствуйте, напишите ваш режим все сны(дневные, ночные), на каком вы вскармливании? Ребенка очно осматривал доктор для того чтобы исключить чтобы его что то беспокоит?
Юлия Юрьевна, очно осматривались около 2 недель назад в рамках месячного комплексного обследования в платной клинике, также делали нейросонографию. Отклонений никаких выявлено не было. Полностью на ГВ.
Юлия Юрьевна, режима дня как такового выстроить не можем, укладываемся по-разному, встаём тоже.
А вес как прибавляете? Как спит ночью?
Юлия Юрьевна, за 1 месяц набрали 800 грамм. Ночью без просыпаний спит 4-5 часов, во сне ворочается, испускает Газы, но не просыпается
такое бывает при перевозбуждении, снизьте экранное время рядом с ребенком, магнивые ванны и дормикинд. Такое вполне может быть и в норме в этом возрасте, важно понимать что ребенок наедается.
Принятый ответ
Здравствуйте.
Вы полностью на ГВ?
Стул регулярный? Не прожилок крови? Не пенится, в памперс не впитывается?
Ирина Анатольевна, находимся полностью на грудном вскармливании. Стул регулярный, 3-4 раза в день. Прожилок крови никогда не было. Стул не пенится, в подгузник впитывается небольшая часть. В стуле есть творожные комочки.
Желательно сдать кал на углеводы и копрограмму.
Похожие вопросы по теме
- 2 часа назад4 ответа
- 2 часа назад2 ответа
- 6 часов назад16 ответов
- 6 часов назад11 ответов