Проблемы со сном — вопрос №1791992

Здравствуйте!
Для начала, нужно исключить неврологическую и педиатрическую причины плохого сна. Для этого нужно очно показаться неврологу и педиатру, провести нейросонографию головного мозга. Также в данном возрасте малышей часто беспокоит животик, что тоже влияет на качество сна.

Я консультант по сну, поэтому попробую помочь с налаживанием сна путем правильного распределения времени бодрствования ВБ и снов в течение дня, после чего часто сон у малышей становится значительно лучше.
Возможно, вы не попадаете в окно в сон, не ловите признаки усталости ПУ (зевание, залипание в одну точку, чешет глазки или носик), от этого такие проблемы, как короткие сны или частые ночные пробуждения, так как некачественный дневной сон отражается на ночном. Ребёнок из-за коротких ДС не высыпается, а за ним следует длинное ВБ, ребёнок перевозбуждается. Как только вы видите ПУ - сразу идите укладывать, тогда с большей вероятностью ребёнок уснёт быстро. Если ребёнок перевозбужденный - засыпать он будет долго и сон будет прерывистый.
До 6 мес мы укладываем только по ПУ, далее уже в дело пойдёт режим и укладывание по биологическим ритмам. Может, чуть раньше.

Если вы доношенные, то примерное время бодрствования сейчас у ребёнка 60-80мин, но даже если прошло 50-60мин и ребёнок показывает ПУ - бросайте все и пробуйте укладывать.
Старайтесь укладывать сразу в кровати, особенно если вы на ГВ и укладываете грудью. Так вам будет легче отползти от малыша. И не уходите сразу, как он уснул, лежите еще хотя бы 15 минут с ним. После смены паттерна сна ( после 4 мес, часто после окончания регресса) малыш после засыпания будет уходить сразу в глубокий сон и вам станет легче уйти от него, оставшись незамеченной. Поэтому не переживайте, ваша проблема не вечна. В ближайшем будущем малыш перестанет просыпаться сразу же, как вы отойдете от него.
Да, есть детишки, для которых нормально спать короткие ДС, но при этом они во время ВБ бодрые и активные, в хорошем настроении. У вас же малыш, видно, что не высыпается.

Если же все же укладываете на руках - то укладывайте в пелёнке, чтобы не было тесного контакта с кожей, при укладывании помимо основной ассоциации (укачивание или грудь) используйте вспомогательные (шипение и похлопывание). В момент, когда ребёнок вроде уснул - прекратите постепенно качать, и оставьте вспомогательную помощь, и когда переложите в кроватку - какое-то время продолжайте похлопывать и шипеть. Включайте белый шум на время всего сна.
Сон менее 1 часа нужно продлевать любыми способами, в течение 20 минут. Получилось -считайте как один сон от начала сна до окончательного пробуждения, включая время, за которое вы сон продлевали. Если не получилось продлить за 20 минут - переходим к бодрствованию, но внимательно следим за ПУ, так как за коротким сном идет укороченное ВБ.
Сны более 2ч не должны быть. Может быть 2,5-часовой сон, но он должен быть в первую половину дня, все сны ближе к ночному сну должны быть короче, чем сны в первой половине дня. Часто бывает, что ребёнок за один сон выспится, а остальные сны по 20-30 минут, не должно быть так. Сны должны быть примерно равномерными. Сны в первой половине дня должны быть длиннее, чем сны во второй половине дня . Если делать сны днём длинными, постоянно продлевать сны, которые уже длились час или больше и после которых малыш проснулся в хорошем настроении- ребёнок может перепутать день с ночью. Поэтому если случится так, что малыш начнёт спать днём слишком много за один сон - сокращайте.

Большое внимание уделите условиям сна. Должно быть тихо, темно, свежо, это важно.
Если, несмотря на выполнение всех рекомендаций, если вы вовремя уложили по ПУ (малыш уснул быстро и без истерик) - все-равно ребёнок просыпается через 15-20-30 минут - придется продлевать любым способом, пусть даже держать на руках. Зато ребёнок отдохнет и выспится. Это не вечно, не переживайте. Возможно, когда за несколько дней дневного сна с вашей большой помощью малыш выспится - последующие дневные и ночные сны станут менее прерывистыми. Так часто бывает, когда мы даем ребёнку отоспаться.
Если не получается наладить сон - обратитесь к консультанту по сну.

Здравствуйте, напишите ваш режим все сны(дневные, ночные), на каком вы вскармливании? Ребенка очно осматривал доктор для того чтобы исключить чтобы его что то беспокоит?

Здравствуйте.
Вы полностью на ГВ?
Стул регулярный? Не прожилок крови? Не пенится, в памперс не впитывается?