Тренировки после перелома плеча — вопрос №1821503

Question

Тренировки после перелома плеча — вопрос №1821503

Дмитрий, Москва

584 просмотра

15 января 2024

Здравствуйте, уважаемы врачи!

23.02.2023 был прооперирован с диагнозом закрытый 4 фрагментальный оскольчатый перелом хирургической шейки правой плечевой кости со смещением. Поставили пластину (остеосинтез).

Прошло 11 месяцев после операции. По результатам последнего КТ 04.09.2023 (4 мес назад) кости срослись.

Вопрос:
Можно ли тренироваться в тренажерном зале? Могу ли я навредить плечу? Или лучше подождать снятия пластины, реабилитация и тд?

Интересуют упражнения:
1. Бицепс: подъемы штанги/гантелей
2. Трицепс: разгибания на блоке
3. Грудь: кроссовер, жим в тренажере, сведение в тренажере бабочка.

Пластину буду снимать только в апреле, так как врач сейчас за границей живет.

Фото выписки, заключение КТ прикрепил.

Возраст: 32

Вопрос закрыт

тренажёр

живета

фото выписки

На сервисе СпросиВрача доступна консультация травматолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация травматолога

4 ответа врачей

Пожаловаться

Пономарев Павел Николаевич, 15 января 2024

Детский хирург, Хирург

Добрый день. Заниматься в зале (выполнять вышеописанные упражнения можно) но есть несколько условий:
1 необходимо попробовать делать эти упражнения с самыми маленькими весами что бы проверить работоспособность мышц. Если движения выполняются в полном объёме без ограничений и сильных болей то можно выполнять данные упражнения.
2. Подбор веса должен быть такой что бы боль была незначительной при выполнении упражнения. Если боль сильная то нужно уменьшат вес либо полностью прекратить выполнение данного упражнения.
3. Предварительно нужно очень хорошо разогреться ( нужно смотреть) поскольку мышцы не работали долгое время и была операция после которой они ушли в спазм.
4. Если все таки есть боль, чувство дискомфорта которые не уходят после нескольких тренировок то можно сделать ударно волновую терапию и высокоинтенсивный лазер (хилт) что бы снять спазм с мышц и они пришли в нормотонус. Далее следовать вышеописанными инструкциям.

Пожаловаться

Лазутикова Олеся Сергеевна, 15 января 2024

Травматолог, Ортопед

Здравствуйте! по последнем КТ-да,все действительно консолидировалось.
Что касается нагрузок- Вы должны прекрасно понимать,что всё и сразу нельзя, т.е необходима постепенная нагрузка,что бы мышцы адаптировались, смогли нормально реагировать на нагрузки.
Поэтому тут 2 варианта -1) Можно заниматься под контролем врача ЛФК, и он побдирает для Вас специальный,адаптированный комплекс упражнений,с учётом пластины( а затем и по ее удалению), контролирует вес спорт. снаряда или же 2) самостоятельно все делаете сами.
на счёт упражнений , те,что расписали ниже, скажу так-после удалениея пластины -можно,сей час же особой необходимости в этом нет, начинайте пока с легких тренировочных упражений, что бы после тго,как сняли пластину, мышцы уже были адаптированы и + еще постепенно будете давать нагрузку, то Вы легко вернетесь к прежним тренировкам, чем "всё и сразу"

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Дмитрий, 15 января 2024

Клиент

Олеся Сергеевна, собирался начинать с легких нагрузок и дойти до тренировок со средних. На предельные нагрузки выходить не планировал. Беспокоюсь о том, что болты могут выпасть из пластины или разрушить кость. Стоит ли этого опасаться?

Пожаловаться

Лазутикова Олеся Сергеевна, 15 января 2024

Травматолог, Ортопед

нет,с пластиной в этом плане ничего не будет! Я все к тому,что мышцы пока "разрабатывайте" и потом постепенно,плавно уже можете добавлять,что Вам нравится, и мышцы будут нормально реагировать на нагрузки и вам будет комфортно.Чем посмле спортзала будут потом еще и мышечные боли беспокоить.
Само собой необходимо "разогреваться" перед тренировками

Пожаловаться

Тищенко Константин Эдуардович, 15 января 2024

Ортопед, Травматолог

Здравствуйте.
Заниматься можно, если без фанатизма. Ничего не выпадет и не сломается.
Предельных нагрузок не давать. Сильную боль не преодолевать.
Разминаться перед спортзалом.

Пожаловаться

Лаврин Виктор Анатольевич, 16 января 2024

Травматолог

Здравствуйте. В настоящий момент никаких разработок с грузами я бы не советовал. Почему? Перелом плеча в настоящий момент сросся с учетом металлоконструкции т.е. под пластиной и вокруг шурупов мозоли нет, а есть зона отчуждения ( отторжения) . Как только начнете давать нагрузку на сустав , начнется миграция конструкции и в первую очередь шурупов . Естественно организм на это будет реагировать. Чем ? Укреплять мозоль, там где можно, а не там где нужно (под пластиной). В итоге будет большая некачественная мозоль и это неминуемо скажется на функции сустава в плохую сторону . Это первое. Второе - имеющийся свободный фрагмент кости в суставе будет травмировать суставной хрящ, что неминуемо может привести к увеличению суставной жидкости в суставе(синовии) будет отек плечевого сустава и как следствие его боль в суставе даже в покое. После удаления металлоконструкции по сращению перелома , возможно понадобится артроскопическая операция по удалению этого свободного костного фрагмента из сустава.

Пожаловаться

Дмитрий, 16 января 2024

Клиент

Виктор Анатольевич, можно ли делать изолированные подъемы на бицепс и разгибания на трицепс без значительной нагрузки на плечевой сустав? Или тоже не рекомендуете?

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Есть ли риск

15 ответов

26 ноября 2019

123123123_08@mail.ru, Москва

Вопрос закрыт

Можно ли начать заниматься на велотренажере через 3 месяца после кесарева сечения?

0 ответов

17 января

Анна, Москва

Вопрос закрыт

Мононуклеоз

5 ответов

5 февраля

Юлия, Анжеро-Судженск

Вопрос закрыт

Палбоциклиб препараты

5 ответов

17 февраля

Юлия, Москва

Вопрос закрыт

Сбой цикла, прием дюфастона, планирование беременности

3 ответа

5 апреля

699.00 р.

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос