Главная
Вопросы
Консультация невролога
Вопрос №1823803

Что вас беспокоит?

Очень чуткий сон

Здравствуйте! Моя проблема в следующем: у меня всю жизнь очень чуткий сон. Проблем с засыпанием нет, но если я случайно проснусь ночью в любое время, то больше не усну. Сразу миллион мыслей в голове. Слышу все вокруг. Сплю чутко. Сплю в берушах последние 3 года, на окнах блэкауты. Не умею спать в машине, самолете, с трудом в новых местах. слышу всех соседей и приходится просыпаться. Мне 36 лет. Хрон болезней нет. Мигрень последние 2,5 года. Депрессиями не страдаю , если что. Есть небольшая сезонная апатия с октября по апрель всю жизнь. Живу на Урале, холодно и темно. Но как только весна-лето, я оживаю. Вдруг это как-то связано. Проблема именно с чуткостью сна. Что можно попить, чтоб не было привыкания и я легко потом смогла отказаться от лекарства?

Мигрень , тиннитус
36 лет
16 Января 2024·Просмотров: 478·Ксения

Принятый ответ

Здравствуйте!
Можете попринимать таб.МагнеБ6 по 1 таб 3 р/д 1 месяц и таб.Мелатонин 3 мг по 1 таб 1 р/д за 30 минут до сна 1 месяц.
Также рекомендую соблюдать гигиену сна, перед засыпанием минимизируйте умственную и физическую активность. Не читайте книги, не смотрите фильмы, составьте распорядок дня, четко соблюдайте во сколько ложитесь и во сколько встаете.

Марина Алексеевна, спасибо! Мелатонин это вроде бы гормон. Ничего страшного в его приеме не будет? Не вызывает привыкания?

Синтетический аналог гормона, привыкания он не вызывает, можете не переживать

Принятый ответ

Здравствуйте ? ! Обязательно за два часа до сна прогулки ,принимать ванную с седативными препаратами фенхель ,лаванда Перед сном исключаются все провоцирующие факторы: обильная пища, психостимуляторы (кофеин), компьютерные игры, фильмы с эмоционально захватывающим сюжетом. сохранять режим отхода ко сну и пробуждения, спать в темной, проветриваемой комнате.
магний б 6 по 1 т -3 р в день 1 мес лечения
Необходимо сдать гормоны щитовидной железы ттг т 3 т 4 препарат мелаксен 1 таблетка за пол часа для сна 21 день За час до сна комнате открыть капли с пустырником ,Также глицин две таблетки под язык за полчаса часа до сна ,Если эти методы Лечение вам ни помогут тогда Нужно провести Обследование полисомнографию (Метод основан на обследования сна ,посмотреть есть ли проблема

Принятый ответ

Здравствуйте!
Принимайте МагнеВ6 1 т 3 раза в день 1 месяц
Соблюдайте режим труда и отдыха
Старайтесь перед сном больше отдыхать

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.