Мне кажется что у меня окр или иное псих.расстройство. — вопрос №1834712

Психологические травмы, посттравматические стрессовые расстройства, сильные перенапряжения и стрессы, смерть близких - приводит к развитию обсессивно-компульсивного расстройства.
Также самый сильный страх для людей с ОКР - это страх потерять контроль. Над ситуацией, мыслями, отношениями, своими переживаниями, жизнью в целом. Этот страх вызывает напряжение и провоцирует появление новых навязчивых мыслей. Вы должны понять, что делая ритуалы, перепроверки вы как бы создаете иллюзию безопасности, которая связана с магическим мышлением. Оно убеждает вас, что вы защитили себя.

А вы не замечали, ритуалы появляются в момент высокой тревожности?

Вот, в том то и дело, что ритуалы появляются в момент высокой тревожности. Поэтому делая ритуалы, человек создаёт внутри себя иллюзию правильности и некой стабильности, которая помогает на время справиться с тревогой. Все это дело рук вашего сознания, нужно научиться справляться со своими навязчивыми мыслями.
Записывайте на бумаге навязчивые мысли - запишите ее так, как она звучит у вас в голове. Теперь прочитайте, что вы написали. Написанная мысль станет не такой уж и страшной. Затем демонстративно разорвите этот лист, как бы выкидывая эту мысль из головы.

Здравствуйте, Анастасия. Это ОКР, которое возникает на фоне очень сильной тревожности. На учёт вас не должны поставить. Но работать этим состоянием однозначно нужно. Рекомендую вам комплексное лечение, это совмещение препаратов и работу с психологом. Не тратьте время, не занимайтесь само лечением, и у вас получится победить)

Настя, здравствуйте. Это похоже на ОКР. На учёт с этим не ставят. Вам нужно посетить очно врача для подтверждения диагноза и выбора тактики медикаментозного лечения и параллельно сюда подключить психотерапию(это работа с психологом или психотерапевтом) можно онлайн это делать.

Не переживайте. Это тревожное расстройство хорошо поддается лечению. Главное начать действовать, чтобы не мучаться и не терять качество жизни.

Причина у этого часто бывает в следующем,желание быть правильной ответственной хорошей всё контролировать блюсти свои нормы или некая неуверенность в себе.

Вот это вот потеря уверенности в себе возникает у людей после какого-то события после какого-то жизненного цикла. после каких-то ситуаций либо является хронической неуверенностью грубо говоря

навязчивыми мыслями страдают люди, которые допустим хронически неуверенны в себе, и они настолько потеряли в себе уверенность, что, в принципе, неуверены в том, что они с этой жизнью справятятся, либо люди, которые никогда с этим не сталкивались, никогда не сталкивались с навязчивыми мыслями, но они в какой-то период своей жизни потеряли в себе уверенность

"Вдруг у меня не получится. Вдруг я не смогу, вдруг я не справлюсь" грубо говоря


Иногда в тревоге навязчивые мысли не дают нам покоя.


Навязчивая мысль перестаёт быть навязчивой только тогда, когда вам на неё всё равно

Чтобы вылечиться от навязчивых мыслей,Вы должны доказать себе, что отсутствие контроля и даже усиление этой мысли и даже юмор над ней не приводит ни к чему и отсутствие ритуалов тоже


Можете брать блокнот и записывать в блокноте свои навязчивые мысли. Смотрите у вас возникает навязчивая мысль допустим, она витает.мельтешит в голове изматывает вас, доводит вас. Садитесь -открываете блокнот. Старайтесь расслабиться. пусть эта мысль полностью откроется перед вами. Подумайте о ней. теперь берёте открываете блокнот и записываете эту мысль, так как она протекала. У вас сейчас в голове это могут быть самые разные мысли. Это может быть внутренний тревожный диалог. Это может быть размышление. это может быть прогнозирование. пишите в блокнот. Теперь читайте всё то, что вы написали, тогда написанная на бумаге мысль станет для вас в прочтении не такой ужасной, не такой страшной. вы поймёте, что это дело рук вашего сознания. Да это мысли образы, которые вы создаёте это то чего вы боитесь.

Вырываете листок с блокнота и выкидывает.следующий шаг, что мы можем делать ещё. мы можем пытаться заменить негативные мысли образы, которые мы рисуем у себя в голове на позитивные мысли образы на позитивные картинки. Вспомните момент, когда вы испытывали какую-то радость счастье, спокойствие гармонию умиротворение. Подумайте вспомните такой момент в своей жизни. Вот зафиксируйте этот образ зафиксируйте это событие и каждый раз, когда вас посещает навязчивые мысли попробуйте переместить вектор мысли образов нас зафиксированный ранее позитивный момент, то есть Обращайтесь к позитивному моменту, который вы в своей голове зафиксировали, где вы испытываете спокойствие, радость и счастье, а следующий шаг, что мы можем с вами сделать мы можем найти некие скрытый смысл, в ваших навязчивых состояний. то есть поразмышлять на тему. Почему вообще у меня возникают Эти мысли почему я об этом думаю? Чего я боюсь? Да почему так может происходить? Вот немножко в себя разобраться. Да тут это лучше делать, конечно, с психологом. Следующий шаг, который мы можем с вами использовать это переключаться из самокомпания во внешний мир, то есть увеличивать круг общения ,увеличивать круг занятости хобби.В чём заключается суть,мы как бы отодвигаем в сторону навязчивые тревожные мысли.Мы с ними не боремся, но мы просто начинаем заполнять свою жизнь новыми событиями новыми интересными идеями, новыми интересными действиями, хобби и так далее. То есть мы придумываем себе то, чем мы будем заниматься, помимо того, чтобы сидеть бояться. спорт физ нагрузка, организуйте себе какие-то вечерние прогулки, допустим. Если вы не хотите заниматься как-то профессионально спортом. Вы можете просто гулять один час по вечерам перед сном.то есть, загружайте себя по чуть-чуть. Старайтесь оставлять меньше свободного времени для этого самоковыряния.

Здравствуйте, Анастасия, не переживайте, если обратитесь в частную Вас не поставят на учет, да и в государственном пнд сейчас нет учетной системы. Да, Вам нужно проконсультироваться у врача-психиатра, он назначит лечение,а также, стоит начать работать с психологом, чтобы Вы смогли разобрать свой механизм навязчивости. Часто этот механизм формируется ещё, когда человек не может чувствовать себя в безопасности, когда он не чувствует себя защищенным и он пытается вернуть себе контроль и спокойствие, поэтому и придумывает для себя эти мысленные «условия» — ведь суть их одна — защита, чтобы всё было хорошо! Поэтому нужно исследовать и найти то время, когда внутри Вас стало формироваться это чувство беспомощности и когда Вы стали придумывать эти мысли, чтобы вернуть себе контроль. Разобрать, что происходило тогда. Работать над собой, над фрустрированным чувством принятия, над чувством безопасности, защищенности, доверия.

Здравствуйте, у вас тревожное расстройство+пов мнительность,если вы обратитесь в частную клинику вас не поставят на учет и никаких последствий не будет, требуется очная консультация психотерапевта+наз медикаментозной терапии.+кпт