Что вас беспокоит?
Мне кажется что у меня окр или иное псих.расстройство.
Здравствуйте уважаемые специалисты! Очень нужна ваша помощь! Я не знаю что со мной происходит и прошу вас помочь понять это. У меня постоянная тревога не вызванная какими то посторонними факторами, она со мной постоянно. Тревожность усиливается вечером-ночью, появляются навязчивые мысли, что кто-то умрет и чтобы этого не случилось, я должна выполнить определённые действия. Нарушения сна, из-за тревоги и мыслей не могу уснуть. Последнее время начались диспепсические расстройства, хотя раньше их не было. Головная боль, быстрая утомляемость, сильная раздражительность, так же стал раздражать яркий свет. Так же, хочу отметить что на мое моральное состояние влияет обстановка вокруг. Например: если из близких или на работе у кого-то плохое настроение, то такое же сразу становится у меня. Не могу терпеть критику в свой адрес. Даже если человек не хочет своими словами меня задеть, мне кажется, что наоборот, он все это делает специально. Я начинаю злиться и происходит конфликт. Так же, я не могу оставить дело недоделанным. Если я начну уборку, но не буду успевать ее закончить, мне становится плохо( в моральном плане) и появляется чувство, что зря я начинала, потратила время, завтра будет уже грязно и лучше сделать все в один день, чтобы в конце почувствовать «ощущение чистоты». Если говорить о детстве, то оно было сложным и как я считаю, трассирующим. Так же были ситуации когда я думала, что если не сделаю какие то определённые действия, то случится что-то плохое, а если сделаю, то не случится. Если я обращусь в частную клинику, поставят ли меня на учёт?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте!
По описанию у вас обсессивно-компульсивное расстройство. Если вы обратитесь на прием в частную клинику или даже государственную, то вас не поставят с данным диагнозом на диспансерный учет, не переживайте. Данное расстройство хорошо поддается лечению путем когнитивно-поведенческой психотерапии и приемом антидепрессантов. Психотерапия включает предотвращение ответных тревожных реакций. В качестве препаратов первой линии используются антидепрессанты из группы СИОЗС.
Какой у вас тип воспитания был в семье? Может были какие-то стрессовые факторы, которые запустили этот процесс навязчивых мыслей и действий?
Анжела Вильевна, на счёт типа воспитания точно не могу сказать, но детство было травмирующим. Отец пил и все себя неадекватно ( каждый раз я переживала, что он сделает что-то с мамой). Мама очень много работала и внимания от неё мне тоже не хватало. Единственной опорой и поддержкой был дедушка, но так случилось, что он очень резко умер. Возможно, что после этого у меня появился страх смерти близких?
Так же со стороны матери очень сильная гиперопека
Психологические травмы, посттравматические стрессовые расстройства, сильные перенапряжения и стрессы, смерть близких - приводит к развитию обсессивно-компульсивного расстройства.
Также самый сильный страх для людей с ОКР - это страх потерять контроль. Над ситуацией, мыслями, отношениями, своими переживаниями, жизнью в целом. Этот страх вызывает напряжение и провоцирует появление новых навязчивых мыслей. Вы должны понять, что делая ритуалы, перепроверки вы как бы создаете иллюзию безопасности, которая связана с магическим мышлением. Оно убеждает вас, что вы защитили себя.
Анжела Вильевна, я читала об окр и как я поняла у людей очень много разных ритуалов для разных мыслей. В моем же случае, я это делаю, только тогда, когда появляются мысли о смерти близких. Но они появляются буквально каждый раз, когда я ложусь спать. В других ситуациях я не выполняю никакие ритуалы. Это тоже считается окр? Может какая-то ранняя стадия?
А вы не замечали, ритуалы появляются в момент высокой тревожности?
Анжела Вильевна, да. По началу я пытаюсь игнорировать навязчивые мысли, но в итоге сдаюсь.
Вот, в том то и дело, что ритуалы появляются в момент высокой тревожности. Поэтому делая ритуалы, человек создаёт внутри себя иллюзию правильности и некой стабильности, которая помогает на время справиться с тревогой. Все это дело рук вашего сознания, нужно научиться справляться со своими навязчивыми мыслями.
Записывайте на бумаге навязчивые мысли - запишите ее так, как она звучит у вас в голове. Теперь прочитайте, что вы написали. Написанная мысль станет не такой уж и страшной. Затем демонстративно разорвите этот лист, как бы выкидывая эту мысль из головы.
Принятый ответ
Здравствуйте, при обращении в частную клинику под наблюдение( учет) не возьму, все конфиденциально. Сейчас можно думать о тревожном расстройстве или окр, лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для точной диагностики, подбора терапии, прием обычных растительных успокоительных, афобазола будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги;
есть несколько подходов в терапии: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.из антидепрессантов могу рекомендовать: флуоксетин, пароксетин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги(атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;Курс 8-12 мес. Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Принятый ответ
Здравствуйте. По вашему описанию у вас есть признаки обсессивно-компульсивных расстройств. А вот в рамках самостоятельного заболевания или в составе какого другого - так сразу сказать трудно, требует более тщательной диагностики. Если вы обратитесь в частную клинику - на учет вас не поставят. В принципе, в ПНД с такими симптомами тоже не ставят на учет.
Принятый ответ
Добрый день
У Вас симптомы ГТР, а также тревожного расстройства личности.
Обратитесь к психиатру или психотерапевту для подбора терапии. Также Вам необходима (не срочно, но нужна обязательно) психотерапия.
При обращении к частному врачу никакого учета не будет, не переживайте
Принятый ответ
Здравствуйте. Частные клиники не ставят на учет. Поэтому если переживаете учетности, тогда к психотерапевту в частную, вам подберут лечение и вы будете себя лучше чувствовать, плюс обязательно психотерапия. Направление психотерапии преимущественно когнитивно-поведенческое.
Здравствуйте, Анастасия. Это ОКР, которое возникает на фоне очень сильной тревожности. На учёт вас не должны поставить. Но работать этим состоянием однозначно нужно. Рекомендую вам комплексное лечение, это совмещение препаратов и работу с психологом. Не тратьте время, не занимайтесь само лечением, и у вас получится победить)
Настя, здравствуйте. Это похоже на ОКР. На учёт с этим не ставят. Вам нужно посетить очно врача для подтверждения диагноза и выбора тактики медикаментозного лечения и параллельно сюда подключить психотерапию(это работа с психологом или психотерапевтом) можно онлайн это делать.
Не переживайте. Это тревожное расстройство хорошо поддается лечению. Главное начать действовать, чтобы не мучаться и не терять качество жизни.
Причина у этого часто бывает в следующем,желание быть правильной ответственной хорошей всё контролировать блюсти свои нормы или некая неуверенность в себе.
Вот это вот потеря уверенности в себе возникает у людей после какого-то события после какого-то жизненного цикла. после каких-то ситуаций либо является хронической неуверенностью грубо говоря
навязчивыми мыслями страдают люди, которые допустим хронически неуверенны в себе, и они настолько потеряли в себе уверенность, что, в принципе, неуверены в том, что они с этой жизнью справятятся, либо люди, которые никогда с этим не сталкивались, никогда не сталкивались с навязчивыми мыслями, но они в какой-то период своей жизни потеряли в себе уверенность
"Вдруг у меня не получится. Вдруг я не смогу, вдруг я не справлюсь" грубо говоря
Иногда в тревоге навязчивые мысли не дают нам покоя.
Навязчивая мысль перестаёт быть навязчивой только тогда, когда вам на неё всё равно
Чтобы вылечиться от навязчивых мыслей,Вы должны доказать себе, что отсутствие контроля и даже усиление этой мысли и даже юмор над ней не приводит ни к чему и отсутствие ритуалов тоже
Можете брать блокнот и записывать в блокноте свои навязчивые мысли. Смотрите у вас возникает навязчивая мысль допустим, она витает.мельтешит в голове изматывает вас, доводит вас. Садитесь -открываете блокнот. Старайтесь расслабиться. пусть эта мысль полностью откроется перед вами. Подумайте о ней. теперь берёте открываете блокнот и записываете эту мысль, так как она протекала. У вас сейчас в голове это могут быть самые разные мысли. Это может быть внутренний тревожный диалог. Это может быть размышление. это может быть прогнозирование. пишите в блокнот. Теперь читайте всё то, что вы написали, тогда написанная на бумаге мысль станет для вас в прочтении не такой ужасной, не такой страшной. вы поймёте, что это дело рук вашего сознания. Да это мысли образы, которые вы создаёте это то чего вы боитесь.
Вырываете листок с блокнота и выкидывает.следующий шаг, что мы можем делать ещё. мы можем пытаться заменить негативные мысли образы, которые мы рисуем у себя в голове на позитивные мысли образы на позитивные картинки. Вспомните момент, когда вы испытывали какую-то радость счастье, спокойствие гармонию умиротворение. Подумайте вспомните такой момент в своей жизни. Вот зафиксируйте этот образ зафиксируйте это событие и каждый раз, когда вас посещает навязчивые мысли попробуйте переместить вектор мысли образов нас зафиксированный ранее позитивный момент, то есть Обращайтесь к позитивному моменту, который вы в своей голове зафиксировали, где вы испытываете спокойствие, радость и счастье, а следующий шаг, что мы можем с вами сделать мы можем найти некие скрытый смысл, в ваших навязчивых состояний. то есть поразмышлять на тему. Почему вообще у меня возникают Эти мысли почему я об этом думаю? Чего я боюсь? Да почему так может происходить? Вот немножко в себя разобраться. Да тут это лучше делать, конечно, с психологом. Следующий шаг, который мы можем с вами использовать это переключаться из самокомпания во внешний мир, то есть увеличивать круг общения ,увеличивать круг занятости хобби.В чём заключается суть,мы как бы отодвигаем в сторону навязчивые тревожные мысли.Мы с ними не боремся, но мы просто начинаем заполнять свою жизнь новыми событиями новыми интересными идеями, новыми интересными действиями, хобби и так далее. То есть мы придумываем себе то, чем мы будем заниматься, помимо того, чтобы сидеть бояться. спорт физ нагрузка, организуйте себе какие-то вечерние прогулки, допустим. Если вы не хотите заниматься как-то профессионально спортом. Вы можете просто гулять один час по вечерам перед сном.то есть, загружайте себя по чуть-чуть. Старайтесь оставлять меньше свободного времени для этого самоковыряния.
Здравствуйте, Анастасия, не переживайте, если обратитесь в частную Вас не поставят на учет, да и в государственном пнд сейчас нет учетной системы. Да, Вам нужно проконсультироваться у врача-психиатра, он назначит лечение,а также, стоит начать работать с психологом, чтобы Вы смогли разобрать свой механизм навязчивости. Часто этот механизм формируется ещё, когда человек не может чувствовать себя в безопасности, когда он не чувствует себя защищенным и он пытается вернуть себе контроль и спокойствие, поэтому и придумывает для себя эти мысленные «условия» — ведь суть их одна — защита, чтобы всё было хорошо! Поэтому нужно исследовать и найти то время, когда внутри Вас стало формироваться это чувство беспомощности и когда Вы стали придумывать эти мысли, чтобы вернуть себе контроль. Разобрать, что происходило тогда. Работать над собой, над фрустрированным чувством принятия, над чувством безопасности, защищенности, доверия.
Здравствуйте, у вас тревожное расстройство+пов мнительность,если вы обратитесь в частную клинику вас не поставят на учет и никаких последствий не будет, требуется очная консультация психотерапевта+наз медикаментозной терапии.+кпт
Похожие вопросы по теме
- 20 Февраля 20151 ответ
- 16 Мая 201916 ответов
- 6 Января 202018 ответов
- 22 Марта 20203 ответа