Главная
Вопросы
Консультация диетолога
Вопрос №1843042

Что вас беспокоит?

Объём пищи за один раз

Какой объём пищи нужно съедать например за ужином или обедом? В данный момент сижу на диете. До обеда я употребляю углеводы сложные и простые, немного жиров, а на ужин только белки. Хотелось бы узнать объём приёма пищи

Гастродуоденит
44 года
24 Января 2024·Просмотров: 1552·Вита

Здравствуйте.

завтрак и обед - правило тарелки.
1/2 - овощи и зелень
1/4 - слож.углеводы
1/4 - белок
жиры - раст.масло если - 1 ст.ложка в каждый прием (в салат, в гарнир).

Ужин - слож.углеводы убираете,а остальное все оставляете.

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.