Ожирение, вес 165 кг, не могу сбросить вес — вопрос №2685933
Здравствуйте.
Уже более года вес держится на уровне 165 кг (рост 193 см).
Вес набрался резко, в течение 2022 года набрал 40 кг.
По утрам наблюдается температура в 37 градусов (для меня норма всегда была 36.6).
Жуткая усталость (принимаю витамин Д в каплях аквадетрим 6 капель).
Головные боли стали уже нормой.
Питаюсь разнообразно, но очень маленькими порциями, так как не чувствую голода (могу и вовсе ничего за день не съесть).
По большому хожу раз в 3 дня, по маленькому максимум 3 раза в день - не знаю насколько нужная эта информация.
Прошёл через диеты (назначал себе сам), да и сейчас не ем сладкое (шоколад, сахар и тому подобное), без копчёностей, жирных сортов мяса, без консервов и белого хлеба (стараюсь не есть мучные изделия).
Питаюсь 3 раза в день: завтрак с 8 до 10 утра, обед с 13 до 15 и ужин с 18 до 20. Пью ровно 1,5 литра воды в день. Не пью кофе, не пью чай (так как с ними хочется мучного...).
Хожу в день минимум по 2 км или 3000 шагов (могу пропустить день-два из за болезни или плохой погоды).
Силовые нагрузки убрал из за болей в пояснице.
В последний раз у Эндокринолога был в 12 лет.
Последние анализы прикрепил.
Возраст: 33
Хронические болезни: Хронический бронхитНа сервисе СпросиВрача доступна консультация эндокринолога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Скидка 15% на анализы.
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!