Что вас беспокоит?
Я не знаю, что делать
Я не знаю, нужна ли мне помощь или я просто жалкая и люблю себя жалеть... Наверное, это причина почему я сюда пишу в данный момент. Я чувствую пустоту. Я не знаю чего я хочу. Всю жизнь от меня требовали всего самого-самого, но я не могу больше. Я всегда лучшая, все слишком просто, слишком скучно, слишком серо. Я ненавижу себя, ненавижу то, что не могу стать такой, как надо. Жизнь летит вперед, а я ничего не знаю. Я просто ничтожество. Пустое ничтожество. Каждый день я чувствую боль, каждый божий день у меня болит голова, живот, сердце или что-то еще. Я не знаю, был ли хотя бы один день без боли, без паники, без страха. Я иду и чувствую страх, но я не могу бояться, ради других. Я не могу есть, но когда ем - меня тошнит или просто сильно мутит. И так все время. У меня редко есть желание что-либо делать. Есть лишь одна вещь которая мне не надоедает, но она по сути, лишь эскапизм и не более. Но что мне делать? Как жить? Как перестать быть жалким ничтожеством?
Здравствуйте, Злата!
Я сожалею, что ты чувствуешь себя таким образом, но помни, что никто не является жалким ничтожеством. Все мы имеем свои недостатки и сомнения, но это не определяет нашу ценность как личности. Вот несколько советов, которые могут помочь:
1. Прими себя такой, какая ты есть. У всех есть свои уникальные черты, и это делает нас особенными. Попытка стать идеальным может быть иллюзией, которая вредит самооценке. Вместо этого, попытайся полюбить себя и принять себя такой.
2. Поставь реалистичные цели. Вместо того, чтобы стремиться стать "таким, как надо", постарайся разработать реальные, достижимые цели. Небольшие шаги вперед могут помочь достичь своего потенциала постепенно и без чувства большого давления.
3. Не сравнивай себя с другими. Каждый из нас имеет свой собственный путь и развитие. Сравнение себя с другими может быть деструктивным и привести к негативным эмоциям. Вместо этого, сосредоточься на собственных достижениях и прогрессе.
Сравнивай себя, с собой вчерашней!
4. Обратитесь за поддержкой. Если постоянно чувствуешь себя плохо и ненавидишь себя, может быть полезно поговорить с профессиональным психологом или психиатром. Они могут помочь разобраться в эмоциях и найти здоровые стратегии обращения с ними.
5. Обрати внимание на позитивные моменты. Практика благодарности и осознанности может помочь увидеть позитивные стороны жизни и себя. Записывай ежедневно несколько вещей, за которые благодарна, и обращай внимание на свои достижения и моменты радости.
И помни, что изменения требуют времени и терпения. Будь добра к себе и дай себе возможность расти и развиваться.
Все получится! Поддержка тебе!
Похожие вопросы по теме
- 16 Октября 202010 ответов
- 22 Апреля 20231 ответ