Главная
Вопросы
Консультация психотерапевта
Вопрос №1857765

Что вас беспокоит?

Перевод в другой город по работе

Здравствуйте. Я хотел перевода на вышестоящую должность. И вот когда это настало мой мир полностью перевернулся. Я жду что скоро меня переведут в другой город. Семья сразу приехать не сможет.Но жизнь для меня как будто изменилась, я не вижу своего будущего!!! Меня это пугает. В голову лезут плохие мысли.

Нет
33 года
30 Января 2024·Просмотров: 104·Сергей

Принятый ответ

Здравствуйте, Сергей!
Какого рода Ваши мысли? О чём они?
Вот эти плохие мысли, которые лезут Вам в голову - результат эмоционального напряжения, эти мысли, в свою очередь, ещё больше усиливают Ваше напряжение и получается замкнутый круг. Эта проблема решаема, я рекомендую разговорную психологическую терапию.

Принятый ответ

Добрый вечер, Сергей!
Какие мысли посещают?
О чём Ваши переживания? Что боитесь?
Вам переведут работать в другой город. Какие условия? Какая зарплата? Всё ли устраивает? Пройдёт адаптация, привыкните к новой работе, после переедет семья. Конечно, Вам нужно привыкать к "новой" работе, к новым условиям, к начальству, к коллегам, а на это нужно время. Дайте себе возможность вникнуть в новую работу, привыкнуть, не бойтесь спрашивать и задавать вопросы. Каждый начинает работу новую и также вникает, пытается понять, Вы не первый. Начните ценить себя и то, что Вы делаете. Мотивируйте себя фразами, говорите себе, какая Вы умница и у Вас всё получится, можно написать на стикерах фразы и приклеить их по дому (на шкаф, ноутбук и т.д.). Есть браслеты, например, на которых написано: "Я молодец", "Никогда не сдавайся" и т.д. Кому-то нравятся такие браслеты, и они помогают верить в себя, кому-то достаточно написать такую же фразу и приклеить её на шкаф.
В выходные дни можно будет познакомиться с городом, изучить что-то новое. Начнётся другая жизнь, главное настройте себя позитивно.
Также не забывайте отдыхать, после работы, сходите прогуляться, отдохните дома.
Если Вас беспокоит депрессия, депрессивное состояние, то нужно очно обратиться к психиатру.
Поддержку психолога Вы всегда можете получить, даже онлайн.

Принятый ответ

Сергей, здравствуйте.

Вам нужно успокоиться. Просто сфокусируйтесь не на том, что новый город, семья не скоро приедет, а на том, что новая и высокая должность это новые возможности для вас и вашей семьи. Остальное это временные трудности, которые постепенно решаются.

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.