Волнение, переживание, стресс — вопрос №1881703

Question

Волнение, переживание, стресс — вопрос №1881703

Антон, Новосибирск

443 просмотра

8 февраля 2024

Здравствуйте, на протяжении 1.5 лет , обследовался и лечился у всех врачей! Почему пошёл, да потому что задумал то и добиваюсь своей цели и поставил себе задачу что после 35 лет нужно полностью обследоваться если что-то врачи найдут то подлечу и жить буду долго и счастливо! В 36лет Пошёл сделал МРТ всего тела с онкологическим скринингом всё хорошо пару рекомендаций и всё! Хочу добавить что бросил пить алкоголь по пятницам, а именно пиво , крепкий не когда не пил и бросил курить сигареты, скажем так ЗОЖ , а еще всё это заставило сделать рождения ребёнка Дочери! Вообщем пересмотрел всю жизнь и питание! Прошло полгода как сделал МРТ всего тела, и тут уходит жена с ребёнком, у меня Стресс , похудел на 6кг , а весил я изначально 73 !!! Подумал что что то с ЖКТ ! Кал стал не понятно какой, всё жужит в животе , пошёл к гастроэнтерологу назначили обследование , параллельно работа не стрессоустойчивоя , стали умирать друзья , один , потом второй,!!! У меня паника как так худею до 62 ! Думаю точно рак ! Начинаю обследовать дальше , гастроэнтеролог говорит всё нормально , только желточный подлечить и всё! Проходит ещё 2 месяца у товарища сахарный диабет , я опять как так думаю !, а параллельно читаю всё в интернете, а там пишут что всё что написано у меня схоже, стал переживать ещё больше за здоровье , поменял разных врачей , гастроэнтеролог, пульмонолог, невролог, аллерголог, ревматолог, уролог, эндокринолог,каждый из них говорил всё нормально у меня с анализами и здоровьем, что мне нужно успокоиться, я вроде успокоился, и тут думаю пойду у кардиолога Сердце проверю и всё хватит! Делаю узи сердца Аорта 41 мм врач говорит расширение надо наблюдать полгода , год итд., Я в интернет там пишут что это бомба замедленного действия 🤦‍♂️ для меня это был такой удар , стал переживать за здоровье и стал вообще мнительный мнительного ! А параллельно стрессы рабочие, (финансово ответственность очень большая, разные Риски)и тут у родственника молодого возраста что с мышцами происходит, ставят диагноз спинальная мышечная атрофия не уточнённая ! Я вообще в шоке думаю Да что вообще происходит вокруг меня! У кардиолога был 25 января 24 года сказал вести дневник давления месяц давление 120 /80 120/70 , как то так ,
Но последнее время стал ощущать что что на глаза поддавливает и виски тоже , и вроде голова побаливает , потом отвлекаюсь Всё нормально , и понимаю что додумываю всякую болезнь , потом опять вески давит ! Воощем устал уже и понимаю что нужна помощь у психотерапевта ! А переживаю что пойду к такому врачу и тогда разрешение и комиссию на оружие не пройду! Сегодня был у окулиста зрение 100% , позже зашёл к терапевту участковому, он мне говорит Ты здоров и всё нормально у тебя со здоровьем! А вчера позвонил друг и говорит что у него сестра только что умерла от аневризмы головного мозга 42 года было ,! Вообщем я в шоке опять ! ПОДСКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА УВАЖАЕМЫЕ ВРАЧИ что мне делать и как решить свои страхи и переживаний, за здоровье ! И не искать в себе болячки , а лучше переключиться на здоровый лад! Занимаюсь фитнесом , не пью не курю 1.5 года , работа подкидывает стресс , а так я жизнерадостный человек! Помогите разобраться пожалуйста.

Возраст: 38

Хронические болезни: Перегиб желчного пузыря, расширение аорты 41мм , экзема на ноге , гастрит

Вопрос закрыт

кардиолог

разная риска

параллельно читаю

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

7 ответов врачей

Пожаловаться

Антон, 8 февраля 2024

Клиент

Никанор Васильевич, здравствуйте стали посещать мысли о смерти , потом что рядом друзья кто умир , кто заболел серьезно и всё в кучу свалилось на меня, стал переживать очень сильно , думал всё конец и мне , а ещё очень переживаю за ребенка , накручиваю себя ! И очень тяжело эмоционально!

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Лавров Никанор Васильевич, 8 февраля 2024

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

Я Вас понимаю, просто попробовал пошутить. Ваше состояние полностью излечимо. Просто нужно будет попринимать препараты какое-то время и хорошо бы позаниматься психотерапией Вам тоже пойдёт на пользу.

Пожаловаться

Антон, 8 февраля 2024

Клиент

Никанор Васильевич, уже хочется переключиться , друзья не в курсе что я всех врачей прошёл, и буквально вчера друг у меня сестры умерла от аневризмы головного мозга?‍♂️, а у меня ощущение не понятные в голове давящие) как специально!, подскажите пожалуйста сколько по времени меня переключать придётся? Или сколько по времени предеться пить антидепрессанты потому что фенибут не помогает !

Пожаловаться

Лавров Никанор Васильевич, 8 февраля 2024

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

Транквилизатор нужно будет принимать 1-2 месяца, антидепрессант 6-18 месяцев.. обычно около 12 мес

Пожаловаться

Антон, 8 февраля 2024

Клиент

Никанор Васильевич, понял вас , подскажите ещё пожалуйста, идти очно какому лучше специалисту ?

Пожаловаться

Лавров Никанор Васильевич, 8 февраля 2024

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

Лучше к врачу-психотерапевту. Потому что тут специалист можкт и препараты назначить при необходимости, и психотерапию проводить.

+ 1

Пожаловаться

Антон, 9 февраля 2024

Клиент

Никанор Васильевич, понял вас спасибо за ответ

+ 1

Пожаловаться

Антон, 8 февраля 2024

Клиент

Мария, здравствуйте, да когда отвлекаюсь, не чего не беспокоит , только начинаю думать про болячки , то сразу то вески , то глаза давит , то зубы , вообще странные ощущения ! Вот и понимаю что что-то с психикой из-за переживаний

+ 1

Пожаловаться

Антон, 8 февраля 2024

Клиент

Наталья Андреевна, благодарю за развёрнутый ответ, Я не в одиночестве, но живу Один !общения хватает и мужского и женского. Мысли за здоровья и что умру или не дай бог потеря близкого человека! 10 лет назад похоронил сначала маму и через год отца ,Их потерю пережил скажем так с пониманием нормально! А сейчас конкретно выбила меня из колеи! Потому что стал обследоваться копаться , накручивать себя читая информацию в интернете , так там написано , можно завтра помирать ) а я хочу дочу свою на ноги поставить от и до и замуж отдать за достойного мужчину, хотя бывшую сейчас содержу нормально материально отношения у нас с ней хорошие, я если честно пить пиво бросил с сигаретами по большому счёту чтоб доченька видела во мне хороший пример в будущем) А вот мысли за здоровья стали беспокоить всё сильнее и сильнее и что умру , и как мой ребёнок будет без папы, она же совсем маленькая и ей защита нужна! Просто я долго время хотел мечтал себе о ребёнке,, эта третья жена !, с первой не получалось с детьми , вторая удаление труб , внематочная беременность! И вот третья подарила мне счастья! С дочкой вижусь часто , и забираю её и по 2 недели живёт у меня , вы Наталья думаю меня поняли, выговорился))

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 8 февраля 2024

Психолог

Очень хорошо, что Вы так подробно написали) хороший ответ)
Вы хороший папа, Вы правы, дочке Вы нужны и защита от Вас нужна, отец очень многое значит для дочери, Вы пример для неё, каким должен быть отец. В целом, дочь повлияла на Вас, Вы бросили курить, пить - это здорово.
Была ли у Вас и ДО этого всего тревога?
Готовы обратиться к психотерапевту или к психологу?

Пожаловаться

Антон, 8 февраля 2024

Клиент

Наталья Андреевна, вы правы доча меня перезагрузила по отношению к жизни и к людям! К Психотерапевту готов пойти очно , только вот врачи все индивидуальные, я за полтора года прошёл многих специалистов одинаковых направлений послушать их разные мнения , а вот вы Наталья как думаете если попытка будет не удачная с выбором специалиста, а я ему такое наговорю , как бы не перегнуть со свои остроумием) подскажите пожалуйста лучше итде в муниципальную?, а там учёт не избежать , правильно?и думаю почему-то мужчину как специалиста выбрать , для меня это на столько индивидуальное взаимодействие)

Пожаловаться

Антон, 8 февраля 2024

Клиент

Наталья Андреевна, до этого всего не было не какой тревоги , в армии были пару раз панические атаки! А ну ещё когда погуляешь хорошо , на утро похмельный синдром и, там панические атаки тоже были ) раньше каждые выходные движения, бары , клубы)

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 8 февраля 2024

Психолог

Можете обратиться к частному врачу (психиатру, к мужчине), если Вам будет так удобно и комфортно, главное, чтобы Вы были готовы говорить о том, что Вас беспокоит, были честны и готовы работать с тем, что беспокоит.

+ 1

Пожаловаться

Антон, 9 февраля 2024

Клиент

Наталья Андреевна, понял вас , буду смотреть тогда хорошего специалиста говорить с ним готов, вам желаю удачи и успехов в работе ?

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 9 февраля 2024

Психолог

Здравствуйте, Антон.
Спасибо!)
И Вам удачи, успехов и здоровья!

Пожаловаться

Тяпкин Иван Васильевич, 8 февраля 2024

Психолог

Здравствуйте Антон!
Ваше переживания за своё состояние здоровья можно классифицировать как тревожное расстройство. В таких случаях для достижения стойкого длительного эффекта нормализации психоэмоционального состояния, рекомендуется использовать комплексный подход, включающий в себя применение лекарственных препаратов и психологических методов терапии. Медикаментозное лечение, действуя на уровне биохимии мозга снижает уровень тревожности, купирует острые фазы, а основное воздействие психотерапии — это изменение образа мышления, анализ причин, вызывающих неврозы. Одно из самых успешных направлений психотерапии, это КПТ, когнитивно – поведенческая психотерапия, использующая методы рационального мышления. Есть и другие направления которые используют техники работы с образами, подсознанием, методы библиотерапии.

Пожаловаться

Антон, 8 февраля 2024

Клиент

Иван Васильевич, понял вас, подскажите пожалуйста, мне нужно очно обратиться к психиатру или психотерапевту или психологу? И в муниципальную не надо посещать , а то есть риск постановки на учёт?

Пожаловаться

Марк Мария, 8 февраля 2024

Психолог

Антон, здравствуйте. У вас ипохондрия, это тревожное расстройство. Откуда это образовывается? Причина ипохондрии всегда в том, что вас что-то не устраивает/не принимаете/противоречия между хочу и могу/проблематика какая-то в жизни- если кратко, существует некий раздражитель/внутренний конфликт или противоречие. Проблема. Стресс. И это напряжение переходит в ипохондрию/инстинкт самосохранения. Это если простым языком. ипохондрия – это смещение доминанты. Из-за того, что человек находится в субъективно неразрешимой ситуации, у него возникает напряжение=ипохондрия.

Ваша задача сейчас подключить психотерапию(это работа с психологом или психотерапевтом) можно онлайн, главное компетентный специалист.

Таблетки корень проблемы не решат

Ипохондрия всегда характеризуется устойчивой тревогой о своем здоровье. Это всегда подозрения на наличие одного или нескольких тяжелых заболеваний, способных привести к инвалидности, инфаркту,
инсульту,сумасшествию или смерти.В таком состоянии редко обследования и анализы, доказывающие отсутствие заболевания могут нас успокоить.
Все ощущения в теле, когда вы находитесь в этом состоянии вы интерпретируюте не корректно. Нужно понять, что вы вполне здоровые проявления жизнидеятельности организма, трактуете как что-то опасное. Ваши ощущения в теле появляются от тревоги и от вашего состояния и они безопасные.

Я прекрасно понимаю, что на данный момент тревога о здоровье сильно влияет на качество вашей жизни.
Тут важно понимать, что нормальная тревога о своем здоровье есть у каждого человека. Но есть и патологическая тревога, когда человек живет в постоянном страхе о возможных заболеваниях.
Важно отличать тревожную мысль от реальности.

Я прекрасно понимаю, что ситуация усложняется тем, что сам по себе высокий уровень тревоги может вызывать различные телесные симптомы, которые вас пугают и вы запускаете этот цикл снова и снова. Очень важно понять, что мы не верно понимаем свои телесные ощущения и их природу. Эти ощущения логичны, вы ведь в тревоге и весь ваш организм нацелен на то, чтобы вас спасать, оттуда и вся телесная симптоматика как правило.

Возможно вы замечали как запускаете эту тревогу и мысли о своем здоровье? Вероятно это происходит так:
1. Если вдруг вы почувствовали какие-то ощущения в теле, нашли странные пятнышки на ноге, испытали головокружение или покалывание в сердце или у вас похолодели руки, скорее всего вы очень сильно этого испугались и приняли за что-то очень опасное. (Повторюсь, в состоянии тревоги и ипохондрии телесные ощущения,в том числе о которых я писала выше-нормальная реакция организма, не связанная с болезнью)
2. Дальше скорее всего вы пытаетесь спасти себя, защитить, от болезни/приступа/обморока/шизофрении и так далее. Защитное поведение от того, чего вы боитесь. Это может быть с помощью вызова скорой помощи, интернета,корвалола и так далее.
3. И потом вы снова фокусируетесь на том, что же все таки происходит в вашем теле и не поменялись ли ощущения

Чтобы высокий уровень тревоги о здоровье начал снижаться, важно разрывать эту цепочку.

В первом пункте важна когнитивная работа с вашей интерпретацией ощущений в теле.

По поводу второго пункта. Чтобы тревога снижалась, вам необходимо исключить свое защитное поведение. прекратите чтение информации в интернете, поиск заверений у врачей и близких. Вы совершенно здоровы.

По третьему пункту, нужно прерывать свое повышенное внимание к ощущениям. И не прислушиваться к себе. Переключать внимание.

Пожаловаться

Антон, 9 февраля 2024

Клиент

Мария, добрый день, спасибо за развёрнутый ответ, вы во многом правильно увидели мою проблему, Я готов идти на очный приём к психотерапевту, город у нас миллионник думаю есть хороший специалист в этом направлении,если будут какие-то вопросы напишу вам Мария !спасибо

Пожаловаться

Марк Мария, 9 февраля 2024

Психолог

Есть психотерапевты, которые не занимаются психотерапией, а оказывают именно медикаментозную помощь. Такие не подойдут. Уточняйте это заранее. Комплексный подход надо. Но можно попробовать и вообще без препаратов

+ 1

Пожаловаться

Антон, 9 февраля 2024

Клиент

Татьяна Александровна, понял вас, спасибо большое за ответ , техникой вашей воспользуюсь обязательно по необходимости, а так пообщался я с вами и с вашими коллегами и Понял что нужно идти очно на приём к психотерапевту! Татьяна вам всего хорошего и удачи ?

Пожаловаться

Антон, 9 февраля 2024

Клиент

Андрей Александрович, понял вас спасибо за ответ

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

ЭКГ у ребенка

4 ответа

13 февраля 2023

Мария

Вопрос закрыт

Тревога, страх, давление, пульс

5 ответов

4 августа 2023

Павел, Москва

Вопрос закрыт

Стеноз ЛА в год

5 ответов

22 мая 2024

Арианна, Москва

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Лавров Никанор Васильевич, 8 февраля 2024 · Accepted Answer · 2024-02-08T17:47:22+03:00

Антон, здравствуйте! Вы делаете акцент на какие-то заболевания и смерти... а можно же делать акцент на какие-то "хорошие", мотивирующие факты?;) врачи говорят, что здоровых людей нет, а есть только недобследованные;) Если серьезно, то я предлагаю Вам очно посетить врача-психотерапевта для уточнения диагноза. Возможно, что Вам нужна психотерапия, чтобы проработать прошлые стрессы. Возможно, что у Вас тревожное расстройство и здесь нужно будет попринимать курсом противотревожные препараты, возможно, антидепрессанты

Богомолова Мария, 8 февраля 2024 · Accepted Answer · 2024-02-08T18:15:14+03:00

Антон, добрый день. Из вашей истории похудение, проблемы с ЖКТ, головные боли это всё симптомы тревожного расстройства, а не каких-либо физиологических заболеваний. Начать стоит со своего ментального здоровья в первую очередь. Если вы переживаете по поводу постановки на учет в пнд, обратитесь в частную клинику к психиатру и расскажите всё тоже самое ему. В дальнейшем можно будет подключить работу с психологом, но, возможно, Вам это и не потребуется.

Пылаева Наталья Андреевна, 8 февраля 2024 · Accepted Answer · 2024-02-08T18:47:07+03:00

Добрый вечер, Антон!
Как Вы пишите со стороны врачей всё хорошо, Вы здоровы и это прекрасно. Если Вы исключили причины со стороны врачей, тогда нужно очно обратиться к психиатру. Также важно подключать работу с психотерапевтом или с психологом, даже онлайн, без личных встреч. Ваши переживания начались, после того, как ушла жена с ребёнком. Вы боитесь одиночества? Как Вы решаете вопрос одиночества сейчас? Возможно, Вы с этой "проблемы" в личной жизни переключаете своё внимание на страхи?
В Вашей жизни есть ещё какие-то стрессы, переживания? Если есть много стрессов Вы часто можете переживать и это сказывается на Вашем состоянии. Конечно, важно следить за здоровьем, соблюдать рекомендации врачей, но важно не забывать жить "здесь и сейчас", не в страхах. Вы не можете знать, что будет "потом", у Вас есть только "здесь и сейчас". Вы переживаете, приходят мысли, у Вас идёт реакция на мысли, но к реальности это не имеет никакого отношения, возвращайте себя в "здесь и сейчас", реагируете на это, что происходит "здесь и сейчас", отслеживайте это. Мысли приходят и уходят, а Вы возвращайте себя в реальность.
Что от Вас зависит в этой ситуации? Как Вы можете повлиять на будущее? Помните, что это всего лишь мысли, да, они могут быть обоснованными, но не всегда. Проанализируйте, что Вас беспокоит, после, скажите себе приблизительно следующее, например: "У меня есть мысль, что... Но, это только лишь моя мысль и не более". Эту мысль Вы можете проговорить вслух. Подумайте, какое оно действительно имеет влияние на Вашу ситуацию?
Не забывайте гулять на свежем воздухе, уделять внимание себе и своей жизни, отвлекаться, занимайте себя в течение дня чем-то, например, хобби, читайте книги, слушайте успокаивающую музыку. Не забывайте соблюдать режим труда и отдыха. Гуляйте на свежем воздухе. Медитируйте с инструктором.

Accepted Answer · 2024-02-09T03:57:26+03:00

Здравствуйте. Вам необходимо обязательно курс когнитивно-поведенческой психотерапии, научиться справляться с тревогой , осознавать четко , что от этого состояния ничего страшного не случится, изменить негативное мышление на позитивные. . Это ключевое лечение. Его проводить либо без медикаментов, либо с ними, как вы желаете, справиться реально и без них. Если говорить о лекарственной терапии,- антидепрессант группы СИОЗС( элицея, или Серлифт), подбор оптимальных дозировок, и параллельно противотревожный препарат,- атаракс, тералиджен или грандаксин. Все препараты по рецепту. Нужно обратиться на очный прием к психиатру или психотерапевту. Кроме того выполнять нужно дыхательные упражнения по снижению уровня тревоги. Напишу одну из техник.
Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят .

Никишин Андрей Александрович, 9 февраля 2024 · Accepted Answer · 2024-02-09T10:43:12+03:00

Здравствуйте, Вы описываете тревожно-невротическое расстройство, методом лечения которого является психотерапия, иногда в качестве дополнения к психотерапии возможно назначение лекарств. А вот просто прием лекарств без психотерапии невозможно вообще считать лечением. Начните работу с врачом-психотерапевтом и сможете избавиться от этого расстройства.