Что вас беспокоит?
Нарушенная толерантность к глюкозе
Добрый день! Сделала глюкозотолерантный тест. Результат: Глюкоза (венозной крови) (натощак) 4.8 ммоль/л. Глюкоза ЧЕРЕЗ 2 ЧАСА ПОСЛЕ НАГРУЗКИ 9.09 ммоль/л . Возможно ли победить это состояние и как это сделать.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации эндокринолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте! Что на данный момент беспокоит? Какой рост и вес?
Ирина Валентиновна, ничего особенно не беспокоит, обследование проходила для диспансеризации. Рост 164, вес 76
По результатам глюкозотолерантного теста у Вас нарушение углеводного обмена.
Индекс массы тела(соотношение роста и веса)=28,4, соответствует избыточной массе тела , данное состояние может привести к развитию диабета. Но данное состояние можно скорректировать, главным образом за счет питания: исключить продукты с высоким гликемическим индексом, питаться по принципу Гарвардской тарелки ( 50%клетчатка+25%белка+сложные углеводы) обязательна физическая нагрузка , минимум 6000-8000 шагов ежедневно.
Из таблетированной терапии стоит начать прием глюкофаж Лонг 500мг-10 дней, через 10 дней 1000мг
Нужно также сдать анализ крови на гликированный гемоглобин, ферретин, витамин Д3
Ирина Валентиновна, Гликированный гемоглобин 5.8
Глюкофаж Лонг принимайте обязательно, через три месяца анализ на гликированный гемоглобин нужно будет повторить. Самое главное, чтобы состояние нарушение углеводного обмена не переросло в диабет
Принятый ответ
Здравствуйте, есть нарушение углеводного обмена, процесс обратимый. На данный момент старайтесь придерживаться сбалансированного питания с ограничением легкоусвояемых углеводов и жиров ( метод тарелки, где порция 50% клетчатки, 25% сложный углевод и 25% белок). Увеличить физическую активность. Какой ваш рост и вес?
Дарья Вячеславовна, рост 164 вес 76
ИМТ 28. Можно рассмотреть медикаментозное лечение снижения веса, редуксин, если нет сердечно сосудистой патологии, орлистат либо энлигрия.
Принятый ответ
Здравствуйте
По анализам есть нарушение углеводного обмена
Скажите, есть ли ближайшие родственники у кого был СД?
Сухость во рту, жажда есть?
Дарья Валерьевна, нет ни СД у родственников, ни сухости во рту и жажды
Поняла
Так как есть нарушение углеводного обмена, нет никаких жалоб , то тогда пока лечение не требуется, можно попробовать на диете
Соблюдайте низкоуглеводную диету, ограничить сладкое и мучное, по возможности физическая активность
Контроль сахара , хотя бы раз в нед - натощак и через 2 часа после еды
По питанию : оставлю несколько советов :
Пересмотреть свой рацион
Приемы пиши должны включать 3 основных приема и 2 перекуса .
Перекусы это овощи. Включите в рацион клетчатку, она поможет контролировать аппетит
Перед приемом пищи выпивайте стакан воды.
И обязательно физическая активность, если тяжело , то ходьба хороший вариант 10тыс шагов
1. Ложится спать до 23.00 каждый день. Ночью вырабатывается мелатонин, который обладает мощным липолитическим и восстанавливающим действием.
2.Вода. Рекомендуется 35мл на 1кг тела человека. Мы часто путаем голод с жаждой. Поэтому за 30 мин до еды пьём воду.
3.Сжигаем калории. Чем больше активности, тем больше сжигается.
4.Убираем пищевой мусор. Это кола , бургеры, копчёности, чипсы, сладости.
6.Восполнение дефицитов. Без этого организм не сможет сбросить вес, так как испытывает стресс. Ферритин и вит д проверьте
7.Достаточное количество клетчатки. Она выводит токсины , Наш организм тратит больше энергии на переваривание клетчатки , чем не калорийность, и поэтому снижается наш вес
Принятый ответ
Здравствуйте. есть преддиабет - нарушение толерантности к углеводам. Сейчас важно не допустить наступления сахарного диабета. Для этого нормализовать вес, правильно питаться и принимать препарат, улучшающий чувствительность к инсулину - ГлюкофажЛонг 1000 мг перед сном.
Также желательно исключить дефициты - кровь на ферритин и витамин Д.
Принятый ответ
Здравствуйте.у вас нарушение толерантности к глюкозе или под диабет.сухость во рту жажда ,учащение мочеиспускание в ночное время не беспокоит?
Для того ,чтобы процесс не перешел в диабет 2 типа
Необходимо придерживаться следующих рекомендаций:
питаться дробно небольшими порциями;
ежедневно пить не менее 1,5 литров чистой воды;
увеличить в рационе количество продуктов, богатых клетчаткой;
уменьшить употребление соли, специй;
отказаться от легкоусвояемых углеводов: мучных, хлебобулочных изделий, конфет и т.д.;
отказаться от алкоголя;
избегать жирных блюд;
не допускать голодания и переедания.
Важным пунктом в лечении нарушения толерантности к глюкозе занимают снижение веса (при его избытке), физическая активность умеренной интенсивности. Регулярные занятия улучшают обменные процессы, кровообращение, укрепляют мышцы сердца и стенки сосудов.
Также необходимо преобрести глюкометр для домашнего использования и измерять Сахар натощак и через 2 часа после еды .
Похожие вопросы по теме
- 11 минут назад1 ответ
- 3 часа назад4 ответа
- 5 часов назад16 ответов
- 7 часов назад2 ответа